Жука, куйрук бел - сулуу аял ишмер маанилүү параметрлеринин бири карабастан мода агымдардын, көптөгөн кыздардын үйрөтмөк.
Жумуртка бел - бул эмне?
сөз айкашы "куйрук бел" турган турпатына, өз баасын чагылдырат. рыдан белинен менен бир кыз бир мүнөздүү өзгөчөлүгү - саны жана белинен ортосунда бир кыйла айырмаланат. Мындан тышкары, бул суммалар маанилүү эмес - ал, бирок бир гана легендарлуу 60 см эмес, ошондой эле 100, жана андан да көп болушу мүмкүн. Албетте, өсүү катышы жана бел жоондугу жалпы таанылган нормалары бар. нормалдуу (орточо) орган идеалдуу бел өлчөмүн аялдар үчүн иштеп боюнча эсептелет: "сантиметр минус 100 өсүш". Ошентип, белдемчи менен 175 см, бийиктиги болжол менен 75 см болот.
рыдан белинен аялдар - бардык учурда сулуулук стандарттын, бирок, бул сөз айкашы сөзмө-которулат. белине жана белине ортосунда идеалдуу катышы - 0.6-0.7. Курч карама жагымдуу бир өлчөмсүз жана чачма катары кабылданат.
Учурда илимпоздордун ою боюнча, жакшы аялдын эркектер үчүн белинен тартуу бүтүп, дени сак балалуу боло албай өмүр шеригим, тандап сокур сезим кумарына өнүгүшүнүн мезгилге карата иштелип чыккан түшүндүрүп.
кооз пайда жагы силуэт түзөтүү ич, атап корсет пайдалануу болуп саналат. Ооба, корсет кийүү дайыма (айрыкча, жаш курагында) өтө ичке бел түзөт. Бирок, ич ашыкча кысылышы, корсет дайыма кысым алдында тышкары, ич кыймыл-жылы, ички органдарга зыян эс балбырап жана алсыз болуп калышы мүмкүн. Ошондуктан, корсет гана түзүү үчүн негизги курал экинчи эмес, пайдаланылышы керек кооз калыпты .
рыдан бел кантип алуу керек?
сулуу сымбаттуу бел алуу үчүн мыкты жолу үзгүлтүксүз Көнүгүүлөр жана туура тамактануу жыйындысы болуп саналат.
бел үчүн көнүгүүлөр, - supine кызмат органынын көтөрүп, буту ар кандай бурмалап, туулат. Жакшы жыйынтык чуркоо, жарыш, сууда сүзүү, сайттарды, секирип арканды, иш-аракет оюндарды беришет (теннис, баскетбол, футбол, хоккей) - татаал жүгүн бардык түрлөрүн.
Бул калыпта мониторинг жүргүзүү маанилүү - кудайлар бүк түшөт, ар Омуртканын кыйшайышы, ички органдарды майып жана лизгинку улам начарлайт.
күнү-түнү каалаган убакта спорт менен алектенүүгө, бирок ошол замат жегенден кийин (жакшы, жок дегенде 1,5-2 саат күтүп). машыгуу кийин дароо эле жеп калышы мүмкүн, бирок, жок дегенде, 20-30 мүнөт күтө туруу жакшыраак болот. машыгуу учурунда, суу да ичпей, жөн эле мүмкүн эмес, бирок абдан жагымдуу.
Жылы Кымча үчүн (жана жалпы эле көрсөткүч) сулуу, сен майлуу жана куурулган тамак, ачуу, таттуу жана крахмалдуу азыктар качышыбыз керек. Fast Food Food, өнөр жай сактоо, таттуу, жана спирт - азыктары ээн керек болгон. Тамеки тартуу, ошондой эле ден соолугун сактоо үчүн шарт жок, ошондуктан, - жагымсыз болот. карапайым азыктары, жашылча жана жемиш жегиле.
Body сактоо, ошондой эле кооз кардына жолунда маанилүү. Массаж, дене жамынмалар, Аромотерапия - мунун баары жол сулуулук салонунда же үйдө жүргүзүлүшү мүмкүн. More татаал жол-жоболор - карман, LPG, басым терапия, mesotherapy, боштук массаж - бир гана атайын жабдууларды талап кылат, ал эми силер бир адистин көзөмөлү (сулуулук салону же саламаттыкты сактоо боюнча) аларды пайдалануу үчүн, ошондой эле атайын көндүмдөрдү.
чалкан, календула, келп, арча, карагат - териге ийкемдүүлүк жакшыртуу чөп тундурмалар менен компресс салым кошо алат. бал, чопо, какао жана чай менен кепинделип, ошондой эле абдан натыйжалуу.
Beautiful куйрук бел табияттын белеги болушу мүмкүн, бирок, көп учурда - анын ээсинин үзгүлтүксүз жана эмгегинин натыйжасы.
| | | |
| | | |
| | | |
