Кантип унутуп экенин эстей?

Биздин эс - укмуштуудай көрүнүш, бул маалыматтын эбегейсиз сактап, бирок, көп учурда керектүү маалыматтарды абдан алууга эмес, болот. Канча жолу бир сөз, аты-жөнү же мөөнөтү эмне эстей албайм. Кайдан кечээ лекция материалдарды эстеп, бирок чоо-жайын, анын бир супермаркетте менен кызым эки апта мурун bulling эмне айтуусу мүмкүн. Алар табууга аракет кылып жатканда баскычтары жана Батирлер ... Кээде сезим анын өмүрү бир жашап эле жашына бар. Биздин эс ушул жана башка иш таризинин жөнүндө, ошондой эле, ал унутуп бир нерсени эстеп кантип, биз төмөндө сүрөттөйт.

сөздү кантип эстеп унутуп?

Көпчүлүк учурда, бул бир нерсе айтып, жана алар менен пикир алышуу учурунда сиз каалаган сөз менен эмес экенин түшүнүшү болот. Бул жерде ал, көрүнүп тургандай, - бир аз дагы, сен аны кармай албайт, бирок аракет кылган эмес, ал дагы эле иштей бербейт. Мындай учурда, сиз жөн гана сөздүн синоними сөзүн алмаштырууга болот. атын же мөөнөткө болсо, бир нече ыкмаларды жардам бар:

1. Сырткы, ал сөзү менен шерик эп катуу бардыгы, ал турган тыбыштардын айрым эстеп аракет сөз баштайт менен кат тамгалары аркылуу айланып, ал ошондой эле эске түшөт.
2. Биздин эс китепкана сыяктуу нерсе - бир жерде сакталып турат, ал жерде ушундай нерселер жөнүндө маалымат, андыктан бул жип менен такалабы ошол эле тема боюнча бир нече терминдерди, сөзүн унутуп, ал эстеп аракет болсо, анда, балким, аны алам эмне керек. Мисалы, кайсы бир мамлекеттин борбор эсимде жок болсо, башка өлкөлөргө көчүп, капиталды, ал эми зарыл болгон учурда, калкып үчүн шектенбесек болот.
3. эстеп иштеген эс түрүн кирүүгө аракет кылгыла. Мисалы, сөз туура жазылышын эсимде жок, анда бир ручка менен кагаз алып, жөн гана колун таянышат.
4. 1-2 мүнөт эс ​​алып, ошол сөзү жөнүндө ойлонуп токтотуп, башка нерсе, алардын назарын салат, анан кайра көйгөйдү келет.

адамды кантип эстеп?

Мисалы, сиз көргөн эмес, кимдир бирөө менен жолугуша турган, ошондой эле, анын аты бекем унутта калат. Бул учурда, ыкмаларды пайдалануу аракети бул кырдаалга карата жогоруда сүрөттөлгөн:

1. Биз эстеп аракет кылып, ошол ысымды алып, 30 секунд дит "башын". Бул киши үн өзүмдү сүрөттөп берүү мүмкүн эмес болсо, анда ал, ал эмнеге окшош, ж.б.
2. билген эркек же аял аталыштары аркылуу Loop, балким, туура калкып.
3. Биз ушундай эле эстеп алып аракет кылып жатышат. Мисалы, мурдагы классташы, биз бул долбоор боюнча иштеген бардык бизнес-өнөктөшү болсо, анда ошол эле класстагы силер менен Ыйык Китепти изилдеп жаткандардын баарын санап, анда.
4. Биз акыркы жолу бул адамды көрүп турган маанайды эстеп көргүлө, балким, кандайдыр бир музыканы тартканда, чараны, арылдаган, ж.б. Биз бул кырдаалды калыбына келтирүүгө аракет кылып жатышат.
5. Эгерде бул жардам бербесе, эс бошотуп, бир нече мүнөттөн кийин бул маселеге кайрылып.

Кантип мен унутуп калган эстеп калышы үчүн, кандай?

Бул үчүн биз төмөнкү методдорду колдонот:

1. мүмкүн болушунча көп катары эстеп калууга аракет да 30 мүнөт топтой.
2. Андан кийин эсинде укурук мүнөттөн бир жубайлар, бир жол менен же унутуп маалымат менен байланышкан башка.
3. , Ал жөнүндө ойлоно токтоткула "эркин качып" эскерүүлөр менен барып, башка иштерди.
4. кызыта эстеп кайра унутуп, жана дагы бир жолу аракет кылып кийин, жогоруда айтылгандай, баарын аткар.
5. Бул жараян 5-7 маал кайталаъыз.

Абдан жакшы жол унутуп эстеп, бирок, ишке ашпай калса, анда - гипноз, калган бир гана нерсе. Ошентсе да, бул маселе боюнча эксперттер менен чечүү зарыл.

Кантип унутуп түшүн эстеп?

түш, ал чыныгы иш-чара, ал эми сезим ойын, унутуп түш кайра чакыртып алуу, анын эс, "тирилүү", бир аз башкача ыкмалар керек эмес:

1. Сиз түштөрүн эстеп келсе, бир түш күндөлүк аласыз. Мисалы, коюлат кийинки жазууга же түшүндө көргөнүн бүт деп жарыялайт, керебет, калем жана блокнот же үн жазгыч менен.
2. денеси эркин болуп саналат жана мээ толугу менен сергек эмес, ошондуктан, төшөктөн секирип, ошол эле учурда жайлуу төшөк соргон сен бир нече мүнөт эмес, жана ал түшүн эстеп жакшы болуп турганда, уйку учурунда түштөрдү эстөө жакшы.
3. Сен эч нерсе эсимде жок болсо, анда биринчи эстен келгенде үн сүйлөшүп башташат. Сезим сөзсүз алып эмне же бейнеси боюнча, андан кийин бирикмелери бүт түш "чыгып жылдырып" болот, өткөрүү.