башындагы же кын дубалга кездешпейт, көбүнчө улгайган курактагы аялдардын же бир нече төрөт кийин аялдарда кездешет. Ошондой эле кын ичегинин төрөгөндөн кийинки мезгилде, төрөт жана оор иш учурунда жаракат алган болушу мүмкүн болот.
кын тоъкойтуп белгилери
Оорунун место же арт кын дубал адатта төмөндөгүдөй суратат:
- курсак менен Урушпай эле оору;
- бел менен баткан оору;
- ИЧ;
- заара же заарасын;
- жыныстык тешиктен шишисе;
- жыныстык учурунда оору.
кындын дубалдарынын биринин аракетсиздик, ошондой эле тоъкойтуп энелеш тоъкойтуп менен коштолушу мүмкүн. Бул учурда, ашыкча заттын, Ichor же таап байкоого болот. оору оору өнүгүшү менен, балким, кындын чет объект сезиминин көрүнүшү, көбөйөт.
кын чем эмне кылуу зарыл?
Дарылоонун, кын ичегинин жоготуу жана ptosis башка ички органдарга, ошондой эле жатындын жоготууга алып келиши мүмкүн. Демек, тынчсыздануу симптомдору пайда оорунун диагностикасы жүзөгө ашырылат мурда керектүү дарыгерге кайрылып, жардам ал кутулууну болот.
кын ичегинин эскичил дарылоо же хирургиялык берилсе. Conservative дарылоо хирургиялык жол менен карама жүктөлгөн кын нистатин таблеткаларын, кийимин кийип турат. кын ичегинин алгачкы баскычында диагноз турган болсо, ал натыйжалуу жана дене тарбия болушу мүмкүн.
кын тоъкойтуп менен ишке ашыруу
кын ичегинин көнүгүү натыйжалуу, Төрт аяктуу чуркап же чалкасынан жаткан. Сиз дем ылайык зарыл болгон бардык көнүгүүлөрдү аткаруу, ал эркин болушу керек.
- Төрт аяктуу туруп, inspiratory түз оң колу менен сол бутун көтөрүп, дем менен, төмөнкү колун жана бутун. 6 жолу кайталап, ошол эле нерсени кылууга, ал анын оң санын шыйрагы менен сол колун көтөрүп.
- Төрт аяктуу турган, дем алуу күнү, силердин башын төмөн чыгып īīр сенин кыймыл-жулуп. Дем алганда, бир дене +, бир аз эс алып, сенин башын көтөрүп, белдемчи менен тизе бүгүшү үчүн керек. Exercise 10 жолу кайталап туруу керек.
- Төрт аяктуу туруп, багынып, согончогума ортосунда төмөнкү жамбаш. Андан кийин, эки анжы болуп жаткан болсо, ошондой эле жай, белдин Моюн сунуудан кийин, түзөлүп, мүштөк эми. 8-ирет кайталаъыз.
- Төрт аяктуу туруп, сенин тизени бүгүп. кезеги менен оң жана сол бутун көтөрүп. ар бир бут менен 12-ирет кайталаъыз.
- Сиздин чалкасынан жатып силер боюнча кол коюп, түз бирге буту. Дем алганда, буттарын көтөрүп керек, бир илхам колундагы таркатып, дем менен жабуу үчүн, кырманга тамчы боюнча дем. 8-ирет кайталаъыз. Exercise жай болуп саналат.
- Калп арка, анын башына колун коюп, бири-бирине буттары. көтөн чучук тарамышын кетүү, ошол эле учурда учурунда көтөрүп. Көнүгүү жай, 10 жолу жүзөгө ашырылат.
- Сиздин артында жаткан, машыгуу Юристанбек керек. "Жылдыруу педаль" орточо баасы 16-20 жолу болушу керек.
- Сиздин артында жаткан, чырмалыша түз буттары көтөрбөйт. Exercise 8 эсе көп.
- Сиздин артында жаткан, полдон бутун көтөрүп, сенин артында туруп, буттун манжаларына чейин, аракет сөз тийип. 6 ирет кайталаъыз. Exercise жай болуп саналат.
- Сиздин артында жаткан, кабатка 45 ° бурч боюнча чогуу алып түз буттарын көтөрүп, жай жерде койду. 8-ирет кайталаъыз. Exercise жай болуп саналат.
- Сиздин артында жаткан, алдына чөгөлөп бутту ийилип, бир аз аларды таарынды. Толугу менен бүт жөө таянышыбыз керек. анын башына артында колун койду. Анын алдында тизе кең жана көтөн чучук булчуъга ичинде чийме жайылып, полдон жамбаш сөөктү көтөрүп. Көнүгүү 10 жолу, жай кылып кайталаъыз.
Бардык көнүгүүлөр, тамактангандан кийин эки саатка же тамактын алдында эки сааттын ичинде жүзөгө ашырылат. Class жолу бир нерсе болушу мүмкүн.