31-жаштагы ырчы, бийчи жана акын Ciara ай мурун мен экинчи баласын төрөдү - Сиенна деген бир кыз. кош бойлуу кезде ырчы үчүн мындай кубанычтуу салтанат карабастан, мен 27-кошумча кг ээ. Бүгүнкү күндө ал Сиара буга чейин 9 кг жоготуп алды деп жарыяланган, жана алардын күйөрмандары менен бул тууралуу сүйлөшүшкөн менен бактылуу болгон.
Анын түрүнө ырчы кайтат
Бүгүн, 31-жаштагы ырчы Instagram анын беттеги анын күйөрмандары сүрөттү жана кызыктуу билдирүү жагып калды. Сиара жарыяланган сүрөт, экинчи төрөлгөндөн бир нече күн калганда болгон. океандын копчулугу карашын сунуш анын ырчы терезенин жанында жарык кыска көйнөк абалда келтирген жөнүндө. бейнеси боюнча Сиара мөөр кылып:
"Мен бир адам абдан өжөр жана аныкталат жатам. денемде кош бойлуулук учурунда мен жашап калган ошол 27 кг, ал тирүү калбасын-жылы эмне үчүн бул. оюнчук эмес, - Бүгүн мен баарына менин сөздөрүм далилдеп келет. төрөттөн кийинки биринчи айдын ичинде 9 кг жоготуп алдым! Мен үчүн бул куткаруучу башталышы болуп саналат. Мен аны ого бетер жакшы болот деп ишенем. Мен абалда салып ойлонуп алып кантип, силерге чындыкты айтып коёюн, мен аларга өзүмдүн салмагынын бир жумалык сурот отчетту жана мени өткөрүү чечимин кабыл алды. Эмки жумада мен 4,5 кг га арыктап келет. Мен ийгиликке берет деген үмүттөмүн. "
- Биринчи эки жыл Ума Турман басылып чыккан
- Сиара элчиси Pandora болду
- Сиара бөлүштү сүрөт Рассел Уилсон жана алардын кызы
Ат Т.Джей салмагын жоготуп тажрыйбасы бар
31-жаштагы ырчы-жылы көп ашыкча алууга биринчи жолу болуп жаткан жери жок. биринчи кош бойлуу кезде, ал уулу келечек, сүрөтчү жыйынтыктары 30 кг калыбына төрөп берди. Ошондо Сиара орточо салмагы 27 кг жоготуп 4 айга чейин жетишти. Андан кийин ал бул максатка жетүү үчүн алар менен эмне кылып жатканын салмагын калышын каалайт күйөрмандары менен баарын айтып берди. Бул сөздөр күйөрмандары анын даттануу болгон деген:
"Биринчи муундар мага өтө оор тийди. Ал тургай, аларга белгилүү бир убакыт өткөндөн кийин, мен алдыга жана жигердүү тамакка жаткан жок. Бирок, көп өтпөй эле доктур аны эмне кылууга жол берген, мен олку-солку болгон эмес. Дээрлик дароо эле кыймыл-аракеттин мүмкүнчүлүгү тууралуу дарыгер отчетторду өткөндөн кийин, мен спорт залга барып. Класстар Мен 3 саатка созулду. Бул мен олуттуулугун сүйрөп жана башка булчуң топторунун көнүгүүлөрүн жасоо, машыктыруучу менен бир саат менен алек экенин менен башталды. Андан кийин, мен жүрөк өздөрүн уюштуруу, чуркоо жана доор өттүбү, жакын басып барды. Бул тууралуу 2 саатка жакын созулду.Тамакка тилектер менен, мен чын эле катуу болчу эмес. Мен ушунчалык куу, аябай даамдуу тамак үчүн келген жок деп. Мен чын эле келген, бирок мен баары белгилүү Мантра жардам берүүдө: "тамак-аш эч жерде болбойт." Бул жашоо ушундай мага кошумча килограмм жок кылууга жол берген эмес. "
Бул уюмга жана берилгендик тышкары Ciara жана үй-бүлөнүн колдоо мактанат. Жакында эле, күйөөсү Рассел Уилсон, анын аялын колдоого алат, кандай гана маселе чечим кам көрөт деп билдирди. Мындан тышкары, ал бир нече ирет SIAR, бир гана анын сырткы эле эмес, туура чечим чыгарууга жөндөмдүү суктана айтты.