Ахиллес тарамышы согончок сөөгү менен музоо күчү менен байланыштырат. Бул бутунун алдында төмөндөтүүгө жана басуу согончогун көтөрүп жараянына катышат. Ахиллес тарамышы менен Pain топ жагымсыз сезимдерди пайда кылат. Алардын Себеби, адам көчүп оор жана өзгөчө оор учурларда, бардык керебет калган же пайдалануу артпашы бек карманышы керек.
Ахиллес тарамышы оору себептери
Жалпы проблема - тарамыш сезгениши . Эрежедегидей эле, андан-жана жогорку физикалык иш башталат. жана башка себептер менен сезгенүү жараяндын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн:
- жалпак таман ;
- башкирская;
- төмөнкү бурчуна ар түрдүү өлчөмдөрү;
- Varus буттары кыйшайышы;
- согончок сөөгү кесилиштеги;
- жетиштүү сунулган алгач Сан.
Ахиллес тарамышы бир учурда же жөө чуркап кийин зыян бааласа, анда көңүл бут буруу керек. Ачуу же сапаты начар, ал бир топ зыян келтириши мүмкүн. Мисалы, жумшак далысы Ахиллес тарамышы жүгү бирдей бөлүнгөн эмес, ушундан улам, анын согончогун карата өтө эле активдүү кыймыл-алдын алуу. Бул өз кезегинде олуттуу ажырым ыктымалдыгын жогорулатат. манжалары кесилишинде тизе бүгүшү үчүн эмес, бир катуу содержание, алып-чыгаруу учурунда тарамыш кошумча жүктү алып келет.
Алкым Ахиллес тарамышы - кандай мамиле кылышыбыз керек?
- Дарылоо убагында ал оорутушу ыктымал көнүгүүнү, чектөө үчүн абдан маанилүү болуп саналат. спорт менен кайра калыбына тарамыш убакыт берип, акырындык менен болууга тийиш.
- бир жабыркаган аймакка музду же муздак пакетин алат.
- Абдан пайдалуу массаж жасалат.
- көздөй баштаган бир бармагына тандалган бут кийим, катуу, салынуучу музоо жана таман астында атайын өтмөктөрдү көтөрүү.