тез эле саламаттык сактоо жана иш-аракеттери, ошондой эле маанайын абалына баа берүү үчүн, сиз анкетаны сан аркылуу болот. Бул суроолорго суроолор абдан көп, алардын жүзү боюнча кээ бир белгилери менен абалын, көрсөткүчтөрдү байланышкан жооп жаткан бир сыноо болуп саналат. Ушул шкалада-жылы, бир жана тескерисинче бул уюмга индекси бар. техника карама-каршы мааниге ээ сөздөр отуз жуп камтыйт. Бул сөздөр таасири, ритм, күч-кубат жана ден соолугуна, ошондой эле ден соолукту чагылдырат. унутпа чарчоо жогору даражасы, кайгылуу натыйжаларга алып келиши мүмкүн.
Description Сан ыкмалары
анкеталык сурамжылоону жана маанай мамлекеттин бул ар түрдүүлүк 1973-жылы иштелип чыккан. Бул ыкманы иштеп чыгуу менен, Жазуучулар антропология жана психо-сезимде болуп үч негизги компоненттери ден соолугунун абалы, экендигине чыккан инсандын иши жана маанайда. Алар аралык баалуулуктардын дайыма ырааттуулугу бар ортосундагы баа мүнөздөөгө болот.
Бул ыкманын максаты сыноо учурда адамдын абалын тез арада баа берүү болуп саналат.
Сурамжылоо карама-каршы мүнөздөмөлөрү отуз түгөй. Бул суроолорго үчүн, сыноо учурунда сени учурда кандай сезимде баа берүү керек. Ар бир түгөй - бул өздөрүнүн ден соолугунун абалы жөнүндө айрым өзгөчөлүктөрүн катуу белгилей кетүү зарыл масштабдуу болуп саналат.
оптималдуу так абалын сүрөттөп мүнөздүү ар бир жуп менен тандоо жана тийиштүү санын белгилешет.
Сынактан өтүп, адам, абдан так сыноо учурунда өзүнүн абалы билдирет баа керек.
суроолор сыноо менен
| 1. | жакшы сезүү | 3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 | Ал жаман сезип |
| 2. | Мен жактан | Мен алсыз сезип | |||||||
| 3. | ишмер эмес | активдүү | |||||||
| 4. | Кыймылсыз | кыймылдуу | |||||||
| 5. | жакшылесинби | кейиштүү | |||||||
| 6. | Жакшы маанай | Жаман маанай | |||||||
| 7. | эмгекчил | сынган | |||||||
| 8. | курчамак | арыктап кеткен | |||||||
| 9. | жай | орозо | |||||||
| 10. | supine | активдүү | |||||||
| 11. | бактылуу | бактысыз | |||||||
| 12. | debonair | начар | |||||||
| 13. | оор | эркин | |||||||
| 14. | дени сак | оорукчал | |||||||
| 15. | кайдыгер | кубанычтуу | |||||||
| 16. | кайдыгер | козголгон | |||||||
| 17. | чыкты | тажатма | |||||||
| 18. | кубанычтуу | кейиштүү | |||||||
| 19. | эс | чарчаган | |||||||
| 20. | жаңы | арыктап кеткен | |||||||
| 21. | уйкулуу | козголгон | |||||||
| 22. | каалоо эс | иштөө үчүн келет | |||||||
| 23. | тынч | тынчсызданган | |||||||
| 24. | көңүлдүү | пессимисттик | |||||||
| 25. | Конрад | чарчаган | |||||||
| 26. | күчтүү | жалкоо | |||||||
| 27. | катуу ойлонуп | ойлоп кетем | |||||||
| 28. | Георг | ыкластуу | |||||||
| 29. | үмүт Толук | нааразы | |||||||
| 30. | ыраазы | нааразы |
саламаттык сактоо боюнча суроолор саны 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; иш үчүн - сандары 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28 маанайда боюнча, алар 5-номурланган, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ..
Анкетасы сан - чечмелениши
кайра иштетүү учурунда, ар бир баа бир баасын алып, баалардын белгилүү бир санына туура келет:
- соолугу начар жана аз ишин, ошондой эле жаман кубантты үч келет - бул көрсөткүч 1-пункт деп болжолдонууда;
- карамүртөздөр - эки көз-караш;
- бирдиги - 3 балл болгон.
Ошентип, биз үч карама-каршы масштабын көчүп, ал 7-пунктка ылайык келет.
оң мамлекеттик - жогорку упайларды жана терс - төмөн. алынган упайлар боюнча жалпысынан Тандоо эсептелет. Мындан тышкары, Сан-анкета гана саламаттык сактоо, иш, маанайын талап кылат.
иш абалын анализдөө айрым көрсөткүчтөр менен гана эмес, зор мааниге ээ, бирок ошол эле учурда, алардын өз ара байланышы натыйжасында. адам ашыкча болсо, анда ал, анда көп учурда дал ушул учурда, ошондой эле маанай жана турмуш-тиричилигине, баа берүү, эс алышты. Бул чарчоо өсүшү байланыштуу бул көрсөткүчтөрдүн ортосундагы катыш өзгөртөт
Интернет, ал жөнүндө эч ким онлайн анкета San болот. Мунун баары керек - суроолоруна жооп берди.
ар бир категориясы боюнча жыйынтыктарын алгандан кийин, алар он экиге бөлүнөт. орточо масштабдуу эсеби төрт болуп саналат. бир адамдын жакшы экенин айтып, бул көрсөткүчтү ашып баа берүү, жагымдуу абалда турат. чендер төрт тёмён болсо, анда бул сыноодон өткөн адамдын терс абалын көрсөтүп турат. беш жарым баллга - мамлекеттин нормалдуу баа беш ичинде болуп саналат.