Артка кантип массаж керек?

Көпчүлүк учурда, дарылоо жана эс массаж арка (нерв учтары бир топ бар, ал эми таасир Боздун же эс алуу үчүн мүмкүндүк таасир) боюнча жүзөгө ашырылат, ал эми дене тынчы жерлеринде, ал тургай, анын бүт жер көркү. үйү чыкпастан ишке ашыруу үчүн жеңил болгон массаж бул түрлөрү боюнча биринчи орунга коёлу.

Кантип кайрадан үйдө массаж ар кандай түрлөрүн эмне?

массаж кайра эс

натыйжалуу болушу үчүн, бул массаж, зарыл, көркөм ылайык тышкары, мисалы, тынчсыздана системасын тынчытыш кошумча каражаттарын пайдалануу, шарттуу массаж маанилүү зайтун (60 мл базасы 15 тамчыдан, YLANG-YLANG, Geranium же поток vavjo) кошуу үчүн жана басып жарык кирет жыпар жыттуу маанайды түзүү.

кайра омурткамда колун кармалап пайда массаж зарылдыгын баштап, анан анын колунан бир кыйла күчтүү таасир жана этегинен кайчылаш (омуртка, ошол эле учурда, ошондой эле тиешеси жок) боюнча жүзөгө ашырылат бар жер тъптёрдъ барып. биринчи далы оң жагына, мойну жана массаж акырын тегерек кыймыл менен манжасынын учтары менен басым, анан чыгып кетти: кыртыш жылытып кийин, сиз ушалап болот. Андан кийин да, бармактары менен омурткасына чейин болжол менен 3 см аралыкта кыймыл түртүп. Ар бир чекити басым жандантууга, узундугу 5 секунд. арткы боюнча аяктаган массаж жарык оргазмды чакыруу.

жүлүн osteochondrosis менен Acupressure артка (Acupressure)

Бул массаж белдин оорушун үчүн колдонулат, жана тигил же бул органдардын жана системалардын үчүн жооптуу пунктка чагылуу иш дарылоо үчүн колдонулат. Отурумдун жүрүшүндө, адамдын денесине атлас пунктка жардамы менен чебер жандандырылган учурда калыбына өбөлгө болуп саналат. Бул массаж сылаганын, же күч ар кандай кыймылдарды басуу, пункт ушалап жаратууга, анын манжа менен негизинен жасалат.

Качан osteochondrosis бул пункттардын кошулуу менен 8-10 сессияларды өткөрүү керек: биринчи 2 ортосундагы 3 жана бел омуртка, биринчиден, көпчүлүк чыгып омурткадагы боюнча экинчи (7-м), үчүнчү - төрт пунктка турат, боштук бөлүп узунунан уюштуруп алганбыз ортосунда 0,5 см аралыкта.

Classic кайра массаж

Бул массаж сөөктөн турган зат жана жоюу тездетүүгө багытталган. Бул омуртканын арткы бирге колун кармалап жана ушалап менен башталат, андан кийин укук жана сол тарабында турган ал. Ошол улуу көз тарамышын басып чыгарууга жана башка үч манжа менен омурткасын бирге жылдырып жатты. Андан ылдый жагы бөлүгү Алакан бузуп, кармап жана массаж салмак кууйбуз аягына чыгаруу керек.

бир сколиоз Артка массаж

Бул массаж арткы жана кыймыл-бекемдөө үчүн жасалат, эки ыкмаларын айкалыштыруу кийин: сылаганын, калтырап. башка массаж сыяктуу эле, ал дагы күчтүү болуп, өз колу менен бир калыпта сылай өтүнүчү менен башталат. биринчи сабак чак кыймыл жана кийин эс алууга арналган, аларды бекемдөө.

Массаж артка "Gouache"

массаж бул түрү өзгөчө Кыргычты колдонулган байыркы кытай тамырлары болуп саналат. , Үч ыкмалары gouache интенсивдүү тез кыймылдар, анын ичинде болуп саналат, ошондой эле алсыз басым менен тез жана жай катары бар. Бир сессия 30 мүнөткө созулат жана таасири бир кан кетүү сыяктуу дароо эле көрүнүп турат. Бул жол менен дене организмди уулуу заттардан арылтуу жана жол-жобосун так кара калтырып, жакшы чыгышы керек деп айтылып жүрөт. массаж кийин артына тери өтө оор деген жыйынтыкка алып келиши мүмкүн, бирок андай эмес: оорулуу учурунда да, андан кийин да дээрлик эч нерсени сезбейт.

Gouache Уулуу зат жана чыгаруу ылдамдатуу үчүн пайдалуу (жана жылуу суу ичүүгө муктаж кийин эки күндүн ичинде).

Артка массаж: пайдалануу жана карама-каршы

Жыйынтыктап жатып, биз оору арылуу үчүн багытталган, дарылоо массаж, дары-дармектер, машыгуунун негизги, албетте, жакшы толуктоо болуп калышы мүмкүн деп айта алабыз.

жүрөк оорулары, аллергия жана жогорку басымдын жапа чеккен адамдар көп жабдуулар менен жүргүзүү сунуш кылынбайт, себеби Алар жагдай андан да жаман болот. Бул учурда, жай кыймылдар менен массаж эс оптималдуу пайдалануу. Бир эле массаж кан айлануусун тездетет экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү, ошондуктан жаңы жараат бар адамдар, ошондой эле айыз массаж учурунда аялдар кан алып келиши үчүн эле эмес, аткаруу үчүн баалуу эмес.