Басым чокулары - ал өнүгүп келе жаткан жогорку ыктымалдуулугу натыйжасында дене үчүн жаман коронардык артерия оорусу жана кыйылды. басымдын ар түрдүү баалуулуктарды жаткан шарттарды жоюу үчүн ал себептерин билүү жана денеге зыян эмес, аракет кылуу зарыл.
кан басымы кескин кичирээк себептери
таралган, негизги себеби - гормон. Анын туруксуз аялдар. premenstrual мезгилде басым аялдар нааразы бузулат жөнүндө, менопауза башталганда учурунда, кош бойлуулуктун.
Башка себептердин арасынан, кан басымы кескин өсүшү жөнүндө сөз болушу мүмкүн эмес:
- Оюнда абайлоо менен жалганчы;
- туз ашыкча пайдалануу;
- Токтукта болсо;
- буюмдардын таасири да, мисалы, чай жана кружка ашыкча керектөө, майлуу, ачуу пайдалануу, ышталган жана өткүр;
- аба ырайы кубулуштар - аба басымын, магниттик бороондорду өзгөртүп, ысык же муздак;
- кырмызы нурлар - күн ашыкча болушу;
- мончолор, сауналар зыярат абалынан пайдалануу жолу менен;
- ашыкча суулуу же кургак аба менен Шейлокко тар кепесинде таасири;
- кээ бир дары-дармектерди кабыл алуу;
- кетүүнү - иш, бир туруктуу жайгашкан орду чатакташат , стресс, эс алуунун жетишсиздиги;
- Жаман адаттар - тамеки чегүү, алкоголь, дары-дармек,
- физикалык ашыкча.
Кандай басым кетүүсүнө арылуу керек?
Ошондуктан алынган кан басымы кескин сабактары арылуу ыкмалары. кан басымынын туруктуу өзгөрүүлөрдү алдын алуу үчүн, төмөнкүлөр керек:
- жаман адаттардан кутулуу - тамеки тартуу, ичимдик ичүүдө, наркотик заттарды башкаруу.
- Токтотуу тоюу.
- Жегиле, оң аз туз жегиле.
- салмактуу болууга аракет кылгыла.
- Орточо денелик жактан өзү жүктөлгөн.
- жетиштүү уктап, эс мол, таза абада сейилдөө алуу.
- кабыл алынган дары-дармектердин таасир талап кылы¾ыз.
- Көп учурда бөлмөнү желдетип.