Ич бир адам ", чоң-аяттарда:" туалетке үч күн же андан үчүн эмес, кийин дарты аныкталган. Бул маселе ар бир башына болот. Ошондой эле, эреже катары, баш аламандык ичеги чечүүчү учурда болот. Мен катыгынга менен, эч ким жамандык менен мамиле кантип билебиз. Сен салттуу ыкмаларын коопсуздук жардамы менен үйдө ойлонуп айыктыра алат.
Кандай үйдө катыгынга менен күрөшүү үчүн?
ИЧ зарылдыгын мамиле. Ал гана биринчи караганда, окуя абдан бекем турбасын болуп саналат. Чынында эле, ары табуретка ал организмди ууландырат болот дагы, кыязы, мындай болбойт. анткени ичеги калдыктарын жок болбойт, ал эми убакыттын өтүшү менен алар токсиндерди баштайт баары - ден соолугуна коркунуч келтирген заттарды.
катыгынга менен эмне кылыш керек тууралу тынчсызданбагыла көп диета учурунда кыздар бар - көпчүлүк учурларда дал диетанын туура эмес болуп чыгат. Бирок, албетте, zatrudnenennaya Заара салмагын жогото гана эмес байкалган. анын жардам сыяктуу каражаттар менен күрөшүү:
- Абдан жакшы дарысы - Кастор майы. дароо маселенин билингенден кийин, бир кашык алып, ден соолугун мамлекеттик жакында нормалдаштыруу болот. Ал эми мунай кээде сиңирүү бузган, себеби, аны колдонуу үчүн кош бойлуу аялдар үчүн сунушталбайт.
- катыгынга арылуу Даамдуу жана жеңил, Сиз сабиз, капуста, помидор, чамгырынын, помидорлорду колдоно аласыз. Жашылча-өзүнчө же салат да уруксат берилет. Эгер мүмкүн болсо, өсүмдүк майы менен тамак толтуруу.
- каакымдын тамырынан мейиздин катыгынга менен кандай мамиле белгилүү. Бул курал тез натыйжаларды бере бербейт, бирок сен аны үзгүлтүксүз алып кетсе, анда аны сиңирүү жакшыртуу үчүн шектенбесек болот.
- Абдан натыйжалуу сүт азыктары: камкаймак, йогурт, кычкыл.
- Жакшы ичеги балыр абалына таасир. тамак-аш үчүн пайдалануу үчүн маал-маалы менен болсо, ичтери жөнүндө унутуп калышы мүмкүн.
- Тез тоскоолдук менен күрөшүүгө, кургатылган жемиштер аралашмасын азыркы түшүм болушу керек.
Кандай физикалык билим берүүнүн жардамы менен өнөкөт катыгынга менен күрөшүү үчүн?
гана өнөкөт учурларда жардам эмес, физикалык таасири:
- беш мүнөт үчүн, тескери багытта ашказанды массаж жасалат.
- Жата жана "Салоны" болот. Бул көнүгүү чубалып жандырат.
- спорт залы оозго да жок кулпулоо бекемдөө үчүн эмне кылыш керек ич кыймыл .