Көптөгөн диетологдор көпчүлүк адам Сулунун ботко андыктан Эмил ичегилерге кылышыбыз керек, ал эмес пайдалуу (кээ бир Recipes), пикири менен макул жуга турган эле мененки тамак. Бул пайдалуу чачылган элементтер, аминокислоталардын жана байланыштын була бир массасы менен толо экенин билебиз. Ошондуктан, менюда дароо байкалды теринин жакшыртуу иштетилди, тырмактарды жана жалпы ден-соолук жана бакубат жашоо-турмушу качан.
сулу, бал жана жаъгактарды тыгылып ичек үчүн рецепт
заттар:
- сулу - 5-берене. л.
- суюк бал - 1 аш кашык;..
- жангак - 1 косыныз. л.
- тазаланган суу бышырып же сууга бышырып жебегиле, - 5-ст. л.
- каймак - 1 аш кашык ..
Даярдоо жана колдонуу
Кук бул табак жатар алдында, кечинде жакшы. сонун майда руданын Кургак сулу. муздак кайнак суу куюп, түнү менен кетип. Эртең менен, бал, сүт жана майдаланган балон кошуп. Бардыгы кошулган.
Бул куралды жакшы мененки сегизге чейин алты чейинки мезгилде орозолуу керектелүүдө. буламыгы иче албайт. Ошондуктан, жарым саат тамактанар алдында, таза суу менен бир стакан жасай алышат. тамак учурунда, тамак жегибиз керек. кадимки менюсун алып биринчи жолу тамактан кийин үч гана саат турат.
Уулуу денени тазалоо каалагандар үчүн, аны алдын алуу сыяктуу эле, Сулунун кара жумуш жасоо, ичеги кылууга сунуш кылынат - жумасына үч жолу. Керектүү натыйжасында чейин кайталаъыз.
кошумча килограмм жок кылууга каалагандар бир ай боюнча ар эртең менен бул сулу жебесин. Андан кийин ал 60 күн тыныгуу болушу керек. Бул дарылоо кийин кайра кайталаса болот. биринчи өзгөрүүлөр, бир-эки жума ичинде пайда болот - бул бардык орган жана ичеги-карын slagging көз каранды.
Биз да жаман, буламыгы көп (күн сайын бир нече жолу) үчүн унутпашыбыз керек. Убакыттын өтүшү менен, дене тт шакардоо өбөлгө phytic кислотасы, топтоого баштайт.
Пайдалуу маалымат
даярдык көрүү учурунда аз сулу жылуулук дарыланууга өтөт, ал элементтери сакталган пайдалуу. Бул азык-түлүк кандагы холестерол киришин токтотуу заттар менен жабдылган. Мындан тышкары, дененин ичинде аны турукташтыруу боюнча ар эртең менен он күндүн ичинде гана сүртүп жетиштүү тамак-аш болот. Ошондой эле ушу сыяктуу каражаттарды ашыкча май алуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.
Бир гана бул тамак жеп баштоо үчүн, ал тургай биринчи жолу өзгөртүү бир нече күндөн кийин байкап жатат.