Бала, бардык ата-энелер, алар абдан пайдалуу эмне болгон жемиштер топуктуу көп бар, деп түшүндүрдү. Ал эми, мисалы, лимон менен, же ачуу катары абдан пайдалуу жемиш кычкыл тартса, анда - алмадай, хурма пайдалуу бир жүтөө үчүн таттуу "дары" деген тизмесине кирет.
Бул субтропиктик дарактардын урууларына таандык, жана Тарт даамданган бай-апельсин жемиш менен камсыз кылат. Адамдар ал тургай, кургатуу кийин өзү сактайт бай курамы үчүн хурма, баалайбыз.
убакыт жемиш биздин столго алат - жемиш жапырт дүкөндөрдөн кетсе күзүндө чекит. менен - Ал бизге кыш мезгилинде жана туруктуулук грипп эпидемия жана жазында муздак каршы даярдык көрүүгө жардам берет бери .
хурма менен шайлоочулардын касиеттери
хурма дарылык касиеттери бай курамы жөнүндө билип, ыраазы болот. жемиш 100 г камтыйт:
- Калий - 200 мг - жүрөк кризисинин алдын алууда жүрөк жана куралдар үчүн зарыл болгон, дененин ичинде дээрлик бардык зат жараяндарды катышат.
- Натрий - 127 мг - жүрөк-кан тамыр системасын бекемдейт, ал денеде кальций сактоого жардам берет, ошондой эле толкунданып системасынын нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон нерв өткөргүчтөрүнүн өтүшүн, берет.
- Кальций - 56 мг-дан - негизги курулуш тт күнүмдүк муктаждыктын менен сөөк ткандары элемент болуп, алдын алуу Остеоартрит жана тиш менен сөөктөр сыяктуу катуу күчөгөн иштерди жүзөгө ашырылат.
- Магний - 56 мг - магний энзим учурда өндүрүш менен байланышкан, анткени "өмүр металл" деп аталган жана протеин синтездей жардам берет.
- Phosphorus - 42 мг - мээнин иштеши сыяктуу негизги оюнчулардын бири, ошондуктан, бул органдын ишинин олуттуу элементи болуп саналат; Phosphorus да аян органдарынын анын оң таасири менен белгилүү.
- Темир - 2,5 мг - Сиз жогорку гемоглобинди керек болсо, анда ал темир азыктары менен тамак-керектөөгө зарыл. Ал денеге кычкылтек унаа менен камсыз кылат жана организмдин нормалдуу иштеши үчүн абдан маанилүү заттардын бири болуп саналат.
бул заттардын тышкары, дене хурма үчүн пайдалуу касиеттери да А жана C. Vitamin A теринин сулуулугу үчүн абдан маанилүү, ошондой эле витамин С - иммун системасынын жакшы иштеши үчүн. -Жылы күзүндө ал өзгөчө актуалдуу болуп саналат.
Баги P кан тамырларынын ачыктыгын азайтат жана жогорку холестерол качууга жардам берет.
хурма дарылык касиеттери
Кургатылган хурма, анын пайдалуу касиеттерин сактап, ошондуктан алар өздөрүнүн нанын жайында камдап даярданууга болот.
Баары биригип, бардык бул минералдар жана майындагы орган, мисалы, күчтүү алууга байланыштуу хурма массасынан бактериоз касиеттери эт жана resorption жеп кадимки суук учурунда дарылоо үчүн күрөшүүгө жардам берет.
Ич жакын адамдарды 1 кичинекей хурма жакшы түшүм алыш үчүн күн сайын тамак ичиши керек - пектин хурма камтылган, ичеги-карын ооруларды жоюуга жардам берет.
hypothyroidism жана Хурметли жетишсиздиги бездин иштеши менен - бул абдан калкан безинин ооруларында пайдалуу ошондуктан Ошондой эле хурма менен йод бар. Менен көбөйгөн калкан милдетин, бул жемишинен таштап керек.
Хурма да пайдалуу анемия жана башка кан оорулары.
тиш Иш жүзүндө, бул тамактануу хурма сезгенүүгө жана кан йл кыскартууга жардам берет деп болжолдонот.
Мындан тышкары, хурма ал алсызыраак диуретикалык иш-аракет, анткени бир топ кысым кыскартууга жардам берет.
жыныстык хурма системасынын бузулушу да жардам бере алат.
уламдан мамлекеттер менен адамдар үчүн хурма, анткени табиттин пайдалуу болушу мүмкүн.
аялдар үчүн хурма пайдалуу касиеттери
Жылы хурма аялдарга пайдалуу пайдалуу касиети бар - бул бир гана тери тургор бекемдейт, ошондой эле этек түзүүгө өбөлгө түзөт эмес, витамин А менен байланышкан.