Running - жайлуу бут тышкары, дагы кандай жабдууларды талап кылбайт, абдан жеткиликтүү спорт бири, бул ооруга чалдыгат жана ден-соолугун сактоо үчүн сонун жолу болуп саналат. Мындан тышкары, сүйүктүү музыка менен таза абада чуркоо плейер аркылуу уктурулат, кырдаалды алып жардам, стресстен арылуу, депрессия, комплекстердин.
Бирок, ошол аткарылуусун эске алуу зарыл: - Ал, айрыкча, ошондой эле ар кандай оорусу бар адамдар үчүн Кыймылсыз жашоо образынын көнгөн үйрөнчүктөр үчүн да, коркунучтуу болушу мүмкүн орган, абдан оор бир жүк. Абдан оор жүктер адамдын дээрлик бүт салмагын үчүн жоопко дуушар тизе, иштеп жатканда. Бул жагынан алып караганда, көпчүлүк ички же сырткы сенин тизелер тарапка зыян баштоого чуркап кийин Чынында, туш болот.
Эмне үчүн чуркоо кийин зыян тизелер?
тизе ар кайсы бөлүктөрүндө Pain муундары, байламталарын зыяндын ордун, ошондой эле буга чейин эч кандай кескин көрүнүштөрүнө болгон ооруларынын күчөбөгөн улам болушу мүмкүн. көп таралган себептери болуп төмөнкүлөр саналат:
1. тизеге Эркек жыныстык - зыян, тизе кемчилдигинин учурда катуу оору менен коштолот.
2. чемирчегине (тизе бириккен тегеректелген кемирчек) зыян - көбүнчө бириккен оору жана чектелген кыймыл-аракети менен коштолгон буттарын, бетин натыйжасында пайда болот.
3. байланыштары (чоюу, сынык) кордук.
4. өнөкөт сезгенүү ооруларынын же бузулушуна болушу:
- артрит;
- артрозу;
- synovitis;
- tendonitis;
- бурсит;
- жалпак таман;
- сколиоз жана башкалар.
Жакында Жаба баштаган эмес адистерди, тизе оору көбүнчө төмөнкү себептер менен байланышта болушу мүмкүн:
- туура эмес иштеп ыкмасы (көбүнчө - туура эмес орган абалы, бут эми Жаба);
- туура эмес спорттук бут кийим алып;
- жарышка чейин же начар жылуу-чейин жоктугу;
- бырыштуу битумунун иштеп же (оор) жер;
- ашыкча.
Менин тизелер чуркоо кийин зыян болсо, эмне кылышыбыз керек?
тизе муундары ар кандай оору так себебин аныктоо үчүн доктурга көрүнүп жүк жакын арада токтотулушу керек белги болуп саналат. оору да оор жагдайлар себеп болсо, тизе, биринчи кезекте, андан кийин, бузулган, сиз төмөнкүлөрдү аткарууга тийиш:
- жаракат буттар үчүн эс уюштуруу - жатып, аны бир аз жогору абалды берет.
- тизе менен тиркөө муздак Кысып .
- биргелешкен коюъуз же чоюлма бинт камсыз кылат.
катуу оору стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-топтун оору өлүмгө дуушар болушу мүмкүн болсо. оору оор себептер менен байланышкан эмес, анда, албетте, биз кыртыштарда microcirculation жакшыртууга салым кошуу, жылышы натыйжа менен компресс же майларды (бет) жылынып колдоно алабыз. Бирок, кандай болсо дагы, ал адиске кайрылууну сунуш кылынат.
жарышка кийин катуу тизе бүгүп, анда эмне дарылоо талап кылынат?
оорунун себебин аныктоо үчүн, тизе кылдат текшерип, ошол эле учурда жумшак ткандардын абалын бурат, келбети тынчтык мүнөзүн, oporosposobnosti бут. оору palpation тазаланган чектөө аркылуу экссудат бар. аспаптык ыкмалары катары колдонулат:
- Рентген нурлары;
- УЗИ;
- MRI;
- arthroscopy , жана башкалар.
Алар Жаба кийин зыян болсо, анын алдында тизе дарылоо үчүн кантип жана эмне, диагноз жыйынтыгы боюнча аныкталышы мүмкүн. эч качан эч кандай аномалиялар, анда окутуу мөөнөтүн өзгөртүүгө тийиш, бут кийим өзгөртүү, Нускасы башкаруу боюнча тажрыйбалуу спортчу кайрылган.