Өстүрүү тажрыйбасы, рухий ички тынчтык камтыйт Chakras жөнүндө ой жүгүртүү. Бул биздин акыл борборлору лотус түспөл белгилүү, ошондуктан, ачуу жана Chakras желекчеси тазалаш үчүн тиешелүү Мантра пайдалануу керек. Даярдоо ой жүгүртүү Chakras жана түстөрдүн милдеттерин бурушубуз керек, анын ичинде, мантра сегиз толгон ар бир сөз турат. йоги Mantras окуп аткаруу чакраны ачып жөнөкөйлөштүрөт жана чайыр менен Энергия боюнча Башкы агымын көбөйтөт.
Bija-мантраларды үчүн Chakras ачуу
Ой биринчи Чакар үчүн мантра менен башташ керек - Sahasrara, таажы жагында жайгашкан, андан кийин энергетикалык агымын көздөй, ылдый жылат. акыркы үнсүз менен Chakra титирөө боюнча ишти аягына чыгаруу, бир муун үндүүлөр менен жулуп - төртүнчү-жылдан бери биринчи жолу үч жолу Мантра, өтүшү менен айтыш керек.
1 таажы Чакар үчүн Джа (Sahastrara): KLN. Анын түсү - көк.
Биринчи Чакар менен мамиле ампер мантраларды ылайыктуу асана Padmasana (саябандуу туудурган) болуп саналат.
Джа 2 көөнү Chakras (Adjna) ТАБЕЛ OHMS. Анын түсү - көк.
Йоги, экинчи Чакар боюнча топтоого өбөлгө, ал Virasana (баатыр туудурган) жана Matsiasana (прогарммасы балык).
Джа 3 күрөө Chakras (Vishudha): Хам. Анын түсү - көк.
энергия ушул Чакар келе агымын жогорулатуу үчүн шаарымдын Mahamudra (Улуу Seal туудурган) аткаруу үчүн зарыл болуп саналат.
4 Мантра жүрөк Chakra (Anahat): Yam, ямс. Анын түсү - жашыл.
ой жүгүртүүгө жана кыраат 4 Chakras учурунда ылайыктуу жое - Ushtrasana (төө туудурган) жана Chakrasana (көпүрө, дөңгөлөк туудурат).
5 Chakras үчүн Мантра - күн түйүнүндө (Манипур): Рам. Анын түсү - сары, лимон сары.
Асана 5 Chakras - Sarvangasana (кайын туудурат).
6 үчүн Джа Chakra - Belly ( Svadhisthana ): сен. Анын түсү - сары же кызгылт жана кызгылт.
Бул учурда бир кыйла туура асана Bhudzhangasana (кобра туудурган) болуп саналат.
7-тамыры Чакар үчүн Джа (Muladhara): Ый. Анын түсү - кызыл.
Mantras окуп качан бурмалап асана Ardha Matsyendrasana жасоо керек.
ой жүгүртүүгө кийин, бүт Chakras аяктагандан эс жана Savasana (өлүк туудурган) йоги жардамы менен акыл-тазалап, мүмкүн болушу керек. асана он мүнөт болушу керек аткарат, мүмкүн андан көп. ушул убакта сага дем тынчтандыруу керек, алынган энергия топтолот жана Chakras ачып.