караганда мененки үчүн пайдалуу болушу мүмкүн Сулунун ? дененин бир топ пайдалуу кендердин, Vitamins, була керек - чынында эле, сулу - бир падышанын тамак. буламыгы жаккан жок адамдар, даамдуу сулу токоч бышырып берет. Бул мененки тамак ортосунда Мунк үчүн, иштөө үчүн силер менен бирге алып жеш үчүн болот. Homemade нан адатта, эки киши жана балдарга жагат, ошондуктан жөнөкөй салышы колдонуп, сулу күкүм даярдайт.
үйдө Recipe Oatmeal кукилерди
заттар:
- Бер "Геркулес" - ½ чөйчөк;
- Туз - 1 чымчым;
- Vanilla -, даамын жана эгер каалашса,;
- Кумшекер - 140 г;
- Жумуртка - 2 даана. (П);
- мунай "Айыл" - ½ пакетин;
- корица - татып;
- Буудайдан буудай уну - 2 аш кашык ..
даярдоо
Сулунун куки рецепт татаал эмес, өзгөчө чыгымдарды талап кылбайт. Биринчи кадам муздаткыч май жакшы, биз аны суюк, ал эми жумшак эмес экенине керек. кант менен жумшартылган май жаргылчакка тартып, аны жарык бир нече бериниз болушу керек, ал эми кант чечүү нан. массалык жылмакай жана каймактын окшош болсо, сабап, жумуртка менен өзүнчө бир чымчым тузду кошуп. Эгер болсо, анда болчумун же корица кошуу. Ошондой эле жагымдуу кошулмалар камыры лимондун кабыгынан колдонулушу мүмкүн, чыйратылган кургак жемиштерди, шоколад, кертик өзүн да, кургатылганын да болуп калбадыбы. жууруп массалык кийин, абдан кылдат "Геркулести" тарт, ун жана podsypaya менен аларды аралаштырып токочунан катары тыгыздыгы тест жетишүү. Ал абдан бекем, ошол эле учурда абдан болбошу керек жайылып эмес болууга тийиш. кабырчыктар кичинекей болсо, анда жол менен, мүмкүн, алар тарт жок. vlazhnovatoy кабырчыктар сөзсүз аба бир нан же кургак тутулууну аларды кургатуу, анда. Ошентип, камыр даяр - банк кагаз менен жаап алып, даяр рецепт абдан жөнөкөй, жумшак сулу кукилер 15 мүнөттөн кийин кошулган болчу.
тыгыз диета жана эсептөө калория менен байланышкан адамдар үчүн, арык сулу кукилерди сунуштаганга аракет кылып, рецепт ар кандай, бирок, өтө эле жөнөкөй.
Recipe арык сулу кукилерди
заттар:
- "Hercules" же куурулган дан - 1 стакан;
- зайтун майы Extra Virgin - 80 мл;
- сода - 2 Pinches;
- лимон ширеси - 1 косыныз. идиш;
- Туз - 1 чымчым;
- Acacia бал - 5-6-ст. идиш;
- Vanilla - талабы боюнча.
даярдоо
Бер дээрлик, ун тарт - өтө аз. Бул кадимки сулу кукилерди эмес, - рецепт качан, ун жок, бышырылган, жөнөкөй жана пайдалуу. Acacia бал, ал аз таттуу жана аз allergenic продукт болгондуктан, тандап алган, бирок эч кандай гүл пайдаланууга карата да болушу мүмкүн. Ошондуктан, талкаланып кабырчыктар + май, бал куюп, кээ бир туз кошуп көтөрөм гидратталган соданы жана болчумун кошуу баштайт. Бул таттуу бай жыт алган печений кошуу үчүн жакшы болот. камыр аздыр-көптүр бир тектүү масса калганда, майлуу кагаз бышыруу койду бөлүктөрүнүн үстүнө жайып, мешке 15-20 мүнөт, аны жөнөтөт.