Туура эмес, балага сколиоз прогарммасы көп кыйынчылыктарды алып келет. Ошондой эле эстетикалык эмес. Бир нече жүлүн хирургии - кедей бүкүрөйгөн чейин ошондой болот. Ал: "Бул балага сиздин калыпта кантип чечүү керек?", Анын ичинде алдын алуу жөнүндө маселени чечүү үчүн бардык чараларды кабыл алуу зарыл.
Бала болумдорун укуктун пайда болот?
Бир төрөлгөн томпогой, жазгы мурун түрүндөгү арка ушул ийрилиги болуп саналат. Жашоонун алгачкы айы менен бул 6 айдан баштап, мойнуна пайда болот - омурткасын жаатында.
10 айдын жашында бала, адатта, баса баштайт. Бул өсөт, анткени балдар омурткам лизгинку алсыз жана оордугуна чейинки жылдары улантууда бир аз кыйшык жаратат. Толугу менен пайда болушу 6 - 7 жыл. Ийри кыймыл учурунда Омуртканын балансын жана ийкемдүүлүгүн сактоо үчүн зарыл болуп саналат.
8 жана 11 - - 5 кескин өсүп мөөнөтү жашы 12 жыл, омурткасы гу менен сөөк узундугу жогорулатуу көнүш үчүн убакыт керек ээ эмес, ошондуктан балдардын көбү дененин карама-каршы келет. Баланы көтөрүп ийри себептери "отурган", начар тамактануу же туура эмес дененин жаап койсо болот. Бул учурда, туура көрүшпөйт буту 45 ° оптималдуу наркы боюнча тизе бүкпөгөн кабатка жана бутуна бекем тура турган отургуч тандоо керек.
балдардын дененин бузуулар үчүн сунушталат көнүгүүлөр
калыпта туура дене тарбия балдар 4 сунушталат - 5 жыл.
"Туруктуу" абалда жасаган:
- Hands зонасында турат. Дем On - өнүп азайтуу үчүн, тараптардын чыгып чыканак. Дем алганда, баштапкы абалды алып.
- Hands бөлүп далы, буту тийип. Дем алганда, артка ийилип туруп алдыга таянба. Дем жөнүндө - баштапкы ордуна.
- гимнастикалык таяк кумсарып менен Hands. Дем алганда, өйдө-ылдый таяк көтөрүп. Дем жөнүндө - баштапкы ордуна.
- түшүрүштү колунда гимнастикалык таяк. алдыга сунуп Arms, сиздин далыны баш менен бирге отуруп, түз жана баштапкы абалга алып.
- таяк сөөктөрү бар. бир таяк алып, арык чыдамсыздык менен колун тартуу. Андан кийин, түзөлүп, жана сөөктөрү үчүн таяк кайра.
"Supine" абалда балдар үчүн дененин турушу үчүн көнүгүүлөр:
- арткы боюнча жакын учак жаткан, зал дубалга жетектейт. Hands темир үчүн кармап. ашказан үчүн, дем менен ийилген тизелеп жулуп. Дем жөнүндө бутун түздөп турган.
- Arms орган менен узартылат. Таман жарыш аткарууга.
- Hands колуна таркатат. Сунулган каруу-сол бутун көтөрүп жатканда. оң колу буту тийип. баштапкы абалын алып, андан кийин сол колун тийгизип, оң бут менен көнүгүүнү кайталап.
"Жакын" үчүн:
- бөлүп Hands. шыбына чейин турак-жай менен көтөрүп, кайра көкүрөк жүлүнгө бөлүмү prognuv. Андан кийин, алып
абалын баштап. - Hands бел болушу керек. жутуп жатканда оң санын шыйрагы менен тарбиялоого, ошол эле учурда турак-жай менен көтөрүп. Дем алганда, баштапкы абалды алып. Сол буту менен кайталаъыз.
- чыканагынан сөөктөрү гимнастикалык таяк кармап тартты. таяк менен орган prognuv денесин көтөрүү. Дагы, баштапкы абалды алып.
балдардын туура калыпта өнүктүрүүгө багытталган физикалык көнүгүүлөр, алдында күн сайын, бир, тамактангандан кийин саат же бир саат болушу керек. жайбаракат темпте иш мөөнөтү 30 - 40 мүнөт. бара-бара 10 ыкмаларды санын алып ар бир көнүгүү 5 жолу менен жүзөгө ашырылат.