буту сайгылашып, - бир аз тааныш көйгөй. Көпчүлүк учурда, жакшы уктап, алар түн ичинде пайда, андан кийин канжар-курч кыйналганы ойгонот. Албетте, бут ооруну razotret бир нече мүнөт өткөндөн кийин барып, бирок бир аз убакыттан сезимде болот. Мындай сезимдер мода жагымдуу чакыруу күмөн. буту гастрит себеби кандай түшүнүүгө аракет кыл.
буту сайгылашып, жалпы себептери
Cramp - курч оору менен коштолгон мажбурлап Булчундардын жыйрылышы болуп саналат. Көпчүлүк учурда, талма да, букачарларга да байкалган, ал эмне, бутун менен манжалардын алып келет. Туталак Ар кандай жаштагы болушу мүмкүн, бирок, алардын көпчүлүгү орто жана улуу муундун кишилери тийиш. Биз аякка, айламды азайтышы мүмкүн көбүнчө себеп каралат.
аш болумдуу заттардын жетишсиздиги
таралган, негизги себеби. Бул, биринчи кезекте, калий, калий менен магний жоктугу менен байланыштуу. микроэлементтердин жетишсиздигинен улам, магний тълдъ жай кээ бир дары-Жута пайда болушу мүмкүн. Мындай дары Мисалы, антибиотиктерди зарна дарылоо үчүн колдонулат, камтыйт. бир аялдын денеси кадимки өлчөмү да алда канча көп, аларды жалмап, анткени Ошондой эле бул заттардын жетишсиздиги кош бойлуулук учурунда пайда болот. жогорку протеин менен кальций диета тълдъ тоскоолдук кылууда. Мындан тышкары, аш болумдуу микроэлементтердин жетишсиздигинин себеби баса, тердейт калышы мүмкүн. акыркы себеби жайында өзгөчө курч болуп саналат, ошондой эле бут булчуъдардын карышууларын жылуу мезгилинде пайда алда канча көп болушу мүмкүн. Мындан тышкары, талма витамин Д. жетишсиздиги себеп болушу мүмкүн
Дене-аракет жана ишке ашыруу
Туталак дайыма булчуң тынчсыздануу менен эс жетишсиздигинин натыйжасында келип чыгат. Ал музоо алгач максималдуу жүгү бар болсо, адатта, торпоктордун сайгылашып, себеби болуп жүзөгө ашырат.
башка себептери
Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Varicose тамырлар ;
- өткөрө муздап кетүү;
- эски жаракат алган болушу;
- sciatica;
- flatfoot .
талма манжаларынын себептери
Мындай талма, буту сайгылашып, аз кездешет. аялдар, бут кетмендери менен манжалары сайгылашып, себеби көп учурда бир топ тар ыңгайсыз бут кийим кийип катары кызмат кылат, адат жок жогорку согончогу менен бут кийим. Мындан тышкары, талма гипотермияга алып келиши мүмкүн. Бирок бут карышуу обочодо калган эмес, алар менен көп байкалган болсо, бул эъ оболу, себеби кээ бир электролиттер же башка оорудан тамыр жетишсиздиги, жок, анткени, доктурга көрүнүп зарыл.
буту карышуу менен эмне кылуу керек?
өтө оор карышуу сезимин болгондуктан, дароо иш-аракет кылышыбыз зарыл. буту Тамырда сууда жүрүү боюнча алып, эгерде бул өзгөчө маанилүү болуп саналат:
- Ошол замат кандайдыр бир курч нерсе менен канаткан жардам берет, айламды жок. Бул үчүн, жылуулук коопсуздук казыгына байлады талма, жуунуу тийиш экенин кээ бир адамдар.
- диртилд ордунан туруп жатканда, оор болсо да, байпак, бут кийим жок - Муз. Бул суук катуу жер үстүндөгү жана килемге эмес, баалуу болуп саналат.
- жабыр тарткан колду чыгыъыз. Эмес, сак, өлчөмү боюнча пресс-
маалымат күчү түртүп кыйын мүмкүнчүлүктөрү. массаж учурунда, силердин сары кычы май колдоно аласыз. - жай мезгилинде, тырышуу, туздарын ири өлчөмдө менен минералдык суу ичип же бир аз оолак болуу үчүн, бир туз ичүүчү суу менен толукталсын.
- Тамырда өткөн болсо, ал эми булчуң дагы эле ооруп жатат, аны чоюлма бинт менен ороп-шыйрагын, сунуш кылынат.
Ошондой эле: шайым такай кайталанып турган болсо, анда ал ичкиликке калий, магний, витамин D, анын ичинде топуктуу жана минералдардын, курсунан коротот, ал эми буга чейин бир дарыгерге барып, жалпы жана өтө зарыл биохимиялык кан тесттер .