Туу чокусуна жакын калды - бул аял бир нерсени, мисалы, шарт уят жана чектөө карап чейин унчукпай калууну артык бир түшүнүк болуп саналат. Сен жаш жана сулуу бойдон үчүн мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт келет, анткени азыркы адилет жыныстык ачык, менопауза өтүшүп кечиктирүүгө кантип маселесин да талкуулашат. Бирок, бир аз табигый карылык жай убакытты артка түрүп, мүмкүн?
менопауза кандайча түрткү бериши керек?
кандайдыр бир натыйжалуу чараларды кабыл алуу үчүн, менопауза учурунда күтүп кереги жок, Күнүмдүк жашообузда болчудай. Мен бир аз токтотуп керек жана Сен жөнүндө ойлонуп көр. менопауза кечиктирүүгө кандай негизги эрежелер бар:
- Мисалы, спирт ичимдиктерин, тамеки, дары-дармектердин жана зыяндуу адаттар, жок кылуу. Бул безинде камдарды сактап калуу мүмкүнчүлүгүн камсыз кылат.
- абдан катышуудан кереги жок катуу диета майы жетиштүү гормонду өндүрүп ала албайт, анткени.
- бул менопауза түртүп мүмкүн эмес экенин, туура же маселеси, балким, жок, көнүп тамаша, сени курчап турган бардык кубаныч бар. бол, сиздин үй-бүлө, жакшы көргөн, жана башка жакшы нерселердин убакыт арнашат.
- көнүгүү тандап алуу жакшы болот Of йога менен ал, себеби, ошол эле учурда дене жана акыл үйрөтөт. Абдан натыйжалуу ой жүгүртүү сексуалдык энергия жакшыртуу.
ДК менен менопауза кийинкиге калтыруу мүмкүнбү?
Кээде аялдардын жашоо-бул мезгилдин өтүшүп жылдырууга жөнөкөй жолун табууну каалайт. Көп учурда, үчүн бул максатка жетүү үчүн, ар кандай дары-дармектер. Бул учурда, алардын тандоо табигый жана көз карандысыз болууга тийиш эмес. н дары жолдорун, сиздин гинекологдун кечиктирүүгө мүмкүн эмес экенин, туура же Суроо берүү. Балким сиз дозасы менен гормон дары жана каражаттарын бар деп саналат. Сиз этият болушу керек: кээ бир дары-дармектер көптөгөн каршы көрсөтмөсү бар эле, ден соолугубузга терс таасир бериши мүмкүн.
н элдик жолдорун кийинкиге калтыруу мүмкүнбү?
Эл жарыма гана туура жана толугу менен тойгузган сунуш, убакытты артка "кабыл алынган" эмес. Эт, балык өзгөртүү аз май, сүйүү азыктары менен сүт азыктарын жеп, топуктуу жана минералдардын туруктуу агылып жөнүндө кам көрүүгө тийиш.
Бирок, тилекке каршы, ал тургай, дени сак жашоо жана туура тамактануу менопауза пайда болуусун алдын ала жардам бербейт. Ал эми салттуу дары ийгиликтүү симптомдордун жардам менен күрөшүүгө, ошондой эле кийин пайдалуу болот ишенебиз.