бир lacing кооз идеясына негизделген Балким, ар кандай жолдор менен бут lacing. Бирок силер билгендей, боосун - бул жөн гана бир кошумча, бирок туура көп сейилдөө же спортко үчүн абдан пайдалуу, бутун, маселени чечүү мүмкүн эмес.
тешик менен бут lacing ыкмалары 6
үчүн жалпы бир спорттук бут 6 тешикчелер. Сиздин жөө мүнөздөмөсүнө жараша, машыгуу жана ынгайлуу болот.
кенен бир буту бар болсо, 6 тешик менен кыйнашат чейин боосун кантип жакшыраак:
- сатып алуу бут кийим менен аябагандай жана чалынбай аябагандай кийинки камыш 3 тешик аркылуу жиберүү - ушунчалык бут эркин сезет;
- ошондой эле тигинен айтканда, үчүнчү тешиктен экинчи бараткан кайчылаш жип, ошентип, силер да ит аймакта табигый жаздырууга боюнча Foot көбүрөөк орун берүү мүмкүн эмес.
тар буту менен 6-тешиги тыбыштары боюнча боосун кантип боосун чейин:
- бул учурда боосун күчөтүү үчүн маанилүү, очки достошо эмес, бутун, биринчи учурда эле, системаны lacing аркылуу, табулатура 3 тешик алыс сымда өткөрүп берди.
жогорку өсүү 6 тешиги тыбыштары боюнча боосун байлап:
- эъ оъой жана абдан натыйжалуу ыкмасы - туурасынан боо салуу: буту менен статикалык мамлекеттик жана батырылган эле учурда болот;
- Эгер калыбына келтирүү мисс боосун да бир же эки-зоолордун тик деъгээлинде, кайчылаш боюнча lacing турган болсо.
кенен бир мурду жана бир тар согончогун бар болсо, анда 6 тешик менен бут lacing төмөнкү схема туура:
- бут томугунан жаатында абдан олуттуу кулпулап: Бешинчи саптан үчүн тик жасап, алтынчы - адаттагыдай эле;
- Сиз эки боо алып, кайчылаш айкаш жыгачта, аларды алып келиши мүмкүн: төмөнкү, жогорку жана бир аз катаалыраак карата ылдый жана жогору, күчөтүлгөн керек. Натыйжада, бул эки жаа чыгып кетүүгө аргасыз болгон.
очки көп сандаган lacing мисалдары - бир nelenivy эли 4000. сансыз perenagruzok, чүнчүгөнү жана штаммдарды алыс жөө ар кандай саламаттык сактоо көйгөйлөрдү болтурбаш үчүн, сиз жөн гана туура кыйнашат чейин боо керек. Эгер бут кийим боюнча жайлуу эмес болсо, анда ал жаман дегенди билдирбейт. так бир ыңгайсыздык бар, эмне менен кидарга байла, ал тургай, боосун өзгөртө турган жаңы нускасын аракет, ал, ошондой эле пахта бут күчтүү жибек күчөтүү белгилүү Алкожа - морт. Балким, буту бекем кармап турат жетишпей жатса, же, тескерисинче, эркиндик. ырахаттануу менен жана зыян жок Exercise!
| | | |
| | | |
| | | |
