Бул абдан маанилүү, ал эми айланасындагы уктап алардын убакыттын үчтөн бир, ошондуктан Список адамдар. зор мааниге ээ атайын жабдуулар бар - жаздык жана төшөк . абдан көп, аларды сатуу менен бар, бирок, алардын мыкты ортопедиялык эсептелет. Бул жакшы эс алуу жана ден соолукту сактоо үчүн оптималдуу шарттарды түзүп жаткандыгы менен байланыштуу.
Бул макалада ортопедиялык жаздык уктап эмне үчүн жана кантип иш жүзүндө кыр арка сөөгүнүн ар түрдүү оорулардын келип чыгышын алдын алуу укугун тандап алууга болот.
зарыл нерсе үчүн барып, ал жана кандай өзгөчөлүктөрү менен таанышуу үчүн зарыл болгон алдын ала болуп саналат.
Ортопед-жаздык уктап - бул органдын, анын мойнуна ылайык тосмосун бир туура орунду ала турган түзүлүш. Бул арка толугу менен эс көмөктөшөт жана моюндагы стресс (жүк) бошотпойт. адам жаздыкка, түнү бою, Түндө жакшы эс алып келген жана күчкө ээ.
туура чечим кантип түзүү керек?
Эгер ортопедиялык жаздык тандап мурун, өлчөмүн, зарыл катуулук жана кандай материалдар да болушу керек экендигин аныктоо керек.
Size. Сиз уктап эркин сезиши үчүн
Таш боордугу. Бул параметр, көбүнчө уктап жатканда адам дененин колдонулган көз каранды болот: бир тарап дагы катуу муктаж, курсак боюнча - жумшак артына - орточо.
Толтургучтар. Алар табигый (гречка, канат, ылдый) же синтетикалык (LaTeX, гели, sintepon) болушу мүмкүн.
Эгер жаздык менен чечүүнү тандап, же жок экенин түшүнүш үчүн, ал түнү керек. Сиз сергип ойгонуп турган болсо, анда ал туура сатып алуу дегенди билдирет.