Жыл сайын, чектен жапа чеккен калктын пайыздык маанайын , жогорулатат. Мындан тышкары, көпчүлүк учурда, бул маселе акыйкат жыныстык пайда экенин белгилей кетүү маанилүү. Көп адамдар чындыгында бул дарылоону талап кылат олуттуу көйгөй экенин билбей, бир аял, туруксуз деп ойлойм.
илим менен, маанайы ачылып, "депрессия" деп аталат. Бул түшүнүк кыска бир мөөнөт үчүн гана бири-бирин өзгөртүү сезимдер бир кыйла ар түрдүү менен мүнөздөлөт. Статистика 15, жок дегенде жашоосунда бир жолу% аялдар бул кыйынчылыктан жапа чеккен деп.
аялдардын маанайдын өзгөрмөлүүлүгү белгилери:
- ээ-жаа бербей маанайымдын;
- Кумары көйгөйлөр;
- кыжырдануу.
маанайдын өзгөрмөлүүлүгү себептери
таасирлүү башаламандык пайда көбүрөөк дуушар ири шаарларда жашашат жана бош күн тартибимди бар аялдар болуп саналат.
Мүмкүн болгон себептери:
- Гормондор. Бул себептен көп учурда пайда болот. Гормондук өзгөрүүлөр кош бойлуулук, менопауза жана Ал айызы келип жаткан убагындагыдай болот.
- PMS. этек кээ бир учурда аялдардын 50% сезимдерге туруксуздукка дуушар болуп келишет.
- Load. Бүгүнкү тапта дүйнөдө аял милдеттерин бир топ болуп саналат. Оюнда жүктүн Айрым мезгилдерде жөн гана жетиштүү эмес күчтөр колдоп ушунчалык улуу.
- Үй-бүлөлүк көйгөйлөр. жана маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен кыжырдана пайда зор таасир үй-бүлөлүк чөйрөнү бар. , Күйөөсү, балдары менен түшүнбөстүктөн менен чыр-чатактар улуу муун менен урушуп - бул психологиялык абалына терс таасирин тийгизет.
маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен кантип күрөшүүгө болот?
убактылуу маселе катары, натыйжалуу ооруларды айыктыруу үчүн зарыл болгон эмес. доктурга кайрылгыла шектенбесек болот, ошондой эле, ал, чынында эле мүмкүн
психологиялык абалын жакшыртууга жардам берүү үчүн кандай жолдор менен:
- Йога класстар. Мындай көнүгүүлөр эс жана проблемалар менен кошо кууп чык, сиздин маанайды жакшыртуу үчүн жардам берет. Эгер сен анын жанын көркүнө табууга жардам бере турган адистин жетекчилиги астында кыл.
- Aromatherapy. Бул жыттар адамдын денесине түздөн-түз таасирин тийгизет деп далилдеген. пайдалануу зарыл майларын психологиялык абалын жакшыртуу үчүн, гүлдөр, мис, Жасмин, гүлдүн, ромашка, жана башкалар.
- Туура тамактануу. Бир туура тамактануу дене эмес, ошондой эле психикалык ден соолугуна гана эмес, жакшыртууга жардам берет.