Абанын сапаты адамдын ден соолугуна гана эмес, мамлекеттик жана дем алуу системасынын иштешин камсыз кылуу, ошондой эле жашоо узактыгына таасир этет. Тилекке каршы, бүгүнкү күндө зыяндуу өндүрүштүк газдарды чыгаруунун жана башка терс экологиялык түзүмүнө көлөмүн көбөйтүү үчүн бир жагдай бар. Ошондуктан, өпкө тазалоо ал шаарга, айрыкча, ар бир шаар тургуну бир пайдалуу адат болуп калышы керек.
элдик каражаттар өпкө тазалашы
Бул максатка жетүү үчүн даамдуусун жана жөнөкөй жол атайын чай жайларына чөптөрдү пайдалануу болуп саналат.
куюлуучу рецепт
заттар:
- Oregano - 1 косыныз. идиш;
- Viola желек - 1 косыныз. идиш;
- кайнак суу - 0,5 литр.
Даярдоо жана колдонуу
аралаштырып, керамикалык же айнек идишке кайнак суу куюп Fitosyre. бир сааттан жана чыпка боюнча чечим калтыр. ичип, чай катары алынган, күнүнө 5 эсеге чейин билдирет. Шекердин ордуна, жакшы кургатылган жемиш же бал кошуп.
Жогоруда чөптөр менен өпкө тазалаш үчүн Инга- болот. Алардын таасири өтө жумшак - дем алуу системасы акырындык менен топтолуп токсиндердин жана ашыкча былжыр бошотулган, ал эми жөтөлүп же тыгып, олуттуу дем жок болот.
табыптар дары чөптөр гимнастика толуктоо сунушталат катары:
- толугу менен түзөлүп жарык түшөт.
- бир нече (5-10) секунд демин карма.
- Lips кызара каттама зарыл эмес, бекем кармап турушу керек.
- Жигердүү жана тез оозуна аба бир аз өлчөмдө бошотуу.
- кайра дем, 1-2 секунд бол.
- Кайталап упайлар 4 жана 5-аба бошотулган чейин.
өпкө тазалоо боюнча даярдыктар
Дем алуу системасынын абалын жакшыртуу үчүн дары-дармек каражаттардын жардамы менен болот.
Албетте, алдын ала тазалоо жана топуракка, былжыр чейин өпкө, алар жагымсыз терс таасирлери, же кыйынчылыктардын пайда болушу мүмкүн эле, expectorant иш менен күчтүү дары алып келбеши керек. Жакшыраак ушул сыяктуу табигый дары-дармек каражаттары артыкчылык берүүгө:
- солодка көчүрмө;
- көкүрөк акы (1-4);
- Mukaltin;
- Gedeliks сироп;
- Bronhionol;
- Dr. апам;
- Гүлкайырдын тамыры;
- Gerbion;
- Бронхипрет;
- көкүрөк Колдун ;
- Bronhofit жана башкалар.
Ал дарыгерге же pulmonologist сураш үчүн маанилүү да, бул дары-дармектерди алуу алдында, жалгыз терапиясы менен күрөшүү мүмкүн эмес.