диета гүлдүн желекчеси - салмагын жоготуп, абдан популярдуу жана натыйжалуу жолдорунун бири. аты диета узактыгына жараша, гүлдөр белгилүү бир катар менен гүл жасоо керек деп келип чыгат. Ар күнү кечинде, бир гүлдүн желекчеси үзүп аласыз, жана сиз салмагын жоготуп жолуна кадам деп айтууга болот.
Негизги тамактануу шарттары
- Бул бир үзгүлтүккө бар бир нече monodiets турат.
- эч бир учурда кандайдыр бир диета меню буза албайт.
- Сиз моно-диета атын жаз керек кылышкан гүл ар бир шайкештик жөнүндө, силер менен болот.
- Анткени зарыл болгон тамак-аш таттуу, ун, шоколад алып салынсын.
- буюмдардын сапатына көз салып тургула.
- орган тезирээк канааттандыруу үчүн, жакшылап тамак чайнап.
- тамак ортосунда, тазаланган суу көп ичкиле.
- Бөлүктөрү, орто керек.
- Snacks оолак болуу керек.
- диета принцип - кезектешүү белок жана карбонгидрат күн.
Diet башында 5 лепестки эле, бирок 6 күн үчүн тандоо.
Тагал диета 6 лепестки
- Day №1 - балык. күн, себилип тамак же отко кактап турган балык жегиле. Ошондой эле, балык запастарын тамак болот. Бардыгы: 500 буюмдун ж.
- №2 күнү - өсүмдүк. , куурулган же бышырылган жегиле жашылча . Уруксат өсүмдүк ширелерин тамак берилет. Бардыгы: 1,5 кг.
- Day №3 - тоок. эртеден кечке тоок жегиле, ал эми тери жок, ошондой эле сорпосу менен уруксат берилет. Results болушу мүмкүн: 500 г
- Day №4 - нан. Уруксат кандай ботко жана kvass берилет. Бардыгы: кургак буюмдун 200 г.
- Day №5 - сыр. аз-майы быштак жеп, сүтүн ичишет. Бардыгы: 500 г
- Day №6 - билген.
Сиз жаңы же бышкан мөмө-жемиш, шире ичип, тамак берет. Бардыгы: 1,5 кг.
көбүрөөк тандоолор
Жакында, бул күндөр дагы кошулду - бошотот. Мындай диета эле баяндоо 7 темгилдери бар, плюс 1-күн. Бир жолу тамак-аш убагында жогору эсептелген орозо күнү жүргүзүү зарыл, башкача айтканда, бир күн гана камкаймак, күнүнө 1 литр ичүү зарыл. Ошентип, сен жыйынтыгын бекитүү алат. Зарылчылыгына жараша, сен башкача айтканда, адам бат арыктап кеткенде үчүн денени даярдоо максатында дагы орозо күнү кошуудан мурун, бир диета 8 гүлдөрү айлантып алат.
Каршы эритүү системасын оор кыйынчылыктар жана оорулар кирет.