Форель - кемчиликсиз ордуна эт, май жетиштүү, протеиндер, топуктуу жана йод абдан бай. forel- да бышыра караганда пайдалуу сураганда, сиз тамакка да диетага да камтышы мүмкүн.
Тандырга, тосмолор боюнча форель
Сиздин мешке иштешине эле балык бышырып жана тосмолор, аны тамак эмес, мүмкүнчүлүк болсо, - Бул өзгөчөлүктү колдонуу үчүн шектенбесек болот. Fish жакшы алтын Браунга алуу.
заттар:
- форель (500 г) - 1 даана.
- Лимон - 1/4 даана;.
- жашылча - татып;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
Форель жуугуч, майын, карын майын, бакалоор алып туз, калемпир жана чыйратылган майдаланган чөптөр менен чыгыъыз. төмөн бөлүшүү, эки кабат бүктөлгөн жана лимон ширеси менен чачат. 20 мүнөт "Grill" мааниси боюнча мешке бышырып.
Grill боюнча форель
Rainbow форель salmonids адамдан турган үй-бүлөнүн атактуу болуп эсептелет. Grill аны тамак адаттагыдай форель катары болушу мүмкүн - жалгыз, лимондун ширесин жана жыпар жыттуу заттарды колдонуу.
Grill боюнча Grilled форель
заттар:
- стейк форель - 200-300 г;
- лимон ширеси - 2 аш кашык ;.
- зайтун майы - 2 аш кашык ;.
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
оролуу боюнча кургатылган Steak жууп, туз жана калемпир менен чыгыъыз. лимон ширеси, узун көйнөк, зайтун майы менен чач. алтын Браун чейин тосмолор кууруп. Эгер мешке бир стейк жасаш үчүн чечим кабыл алса, анда бул 200 градус 20 мүнөт болушу керек тамак.
кызмат кылып жүргөндө, соус үчүн жашыл же эт менен кооздоп.
Grill боюнча форель үчүн: White
Эгер балыкты алдын ала marinate турган болсо, форель үчүн: White тамак бир аракет болот.
заттар:
- бал - 5-ст. идиш;
- чили калемпири - 1 даана.
- соя соусу - 6 кашык. идиш;
- туз - татып.
даярдоо
уруктардын, чыйратылган жанчып тазаланган калемпир, бал, соя соусу жана туз менен аралаштырып. Көрүнүп тургандай - баары өтө жөнөкөй! Мындан тышкары, абдан даамдуу.