Эч кандай аял сүйгөн бир, бир нече түшүнбөстүктөрдөн, ага гана эмес, ажырашуу менен чыр-кайтыкка жана жашоонун күтүлбөгөн жерден коопсуз болуп саналат.
ажырашуу бир аялды кантип аман?
ажыратуу үй-бүлөлүк жашоодо болушу эмес, үмүт-жылдын акырына чейин калыс жыныстагы көп, баарын өзү иштеп турган. а эмне үчүн ажырашып, кандайдыр бир бөлөк бир нерсе бул түшүндүрүү кыйын болуп стресс аркасына, саюу, алар үчүн үмүтсүздүк сезими. улам үмүтсүздүккө Түбү үчүн кээ бир аялдардын өмүрүнүн ушул мезгилде жашап күч таба албайт. Мындан тышкары, көп сандаган өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндөгү ойлор бар, кириш депрессияга болуп саналат. Бирок эч багынбагыла. Эгер түн бир турмуш учурасак бошонууга жардам берүү үчүн бир нече жөнөкөй жолдору бар.
оорутпаган ажырашып аман кантип: биринчи кенеш
Бул мурунку жубайы менен жолугушууларды издеп керек эмес. Бул ага өзүнчө ички бузса баарын айтып келет табигый, ч болуп саналат. ал-пунктуна келгенде, аны менен ажырашууну убакыт бар эле да, бир топ мурда билдирүү үчүн шектенбесек болот. туталанган салып алба +. , Сыймыктануу сезимдерин өткөрөт. Сиз сезим жок эле, аны менен сүйлөшө албай калат мурдагы менен коштошкондон кийин, ал башында унутпа, жана бул дагы бир чуулгандуу бүтүшү мүмкүн.
өз үйүнө кам көр. ой-жылы жоголуп кеткен бир жерге отуруп алып, алдыга эмес, акт. Сиз ремонт баштаса болот, кээ бир маалымат берүү керек. сен Melancholy түшүп жол бербе.
ажырашып аман кантип: Tip саны эки
Кузгун түбөлүк майрамдарга барып аракет кылба. ызы-партиялардын жана клубдарда туруктуу жолоочу болуп шашылба. бул туура чечим болуп саналат - бул сиз жеке эркиндигине качып жолун сезилиши мүмкүн деп божомолдоого болот. Ооба, сен жанымды суутууга ойлор менен алек кылып биринчи жолу, ал эми жакында кызыктуу ордуна келет депрессияга башында эле бир күчтүү.
бир жолу бүт жүрөгү менен сүйгөн бардык терс сапаттар жөнүндө бүт айтып болбойт. алардын жакын жашоосунун ар бир майда-чүйдөсүнө чейин изилдөө, сиз гана өз стрессти көбөйтөт.
ажырашкандан кийин депрессия кантип аман: Үчүнчү КБК
Бул мезгил ичинде депрессия эч кандай негиз жок, зеригүү, кайдыгерлик жана тынчсыздануу сезимин билдирген. түс менен тез-тез дос - каалабагандыгы жашоо убагында толугу менен жеп, уйкусуздук катышуусу керек. Бул кемчиликтерди жоюу үчүн, адатта, эс жардам берүү үчүн шарттарды түзүү максатында (мисалы, бул саламдашуу жыты бат болушу мүмкүн). уктап депрессиянын белгилери арылууга жардам берет экенин унутпа.
Биз тамак үчүн эмес, болсо, учурда азык-түлүк сыйкырдуу Жара катары экенин унутпаш керек. жана алардын жан-жайын унутпагыла. сен (калыптануусу, саймалар, чет тилин) алаксытып эмне табуу. Бул тууралуу абдан маанилүү нерсе, алардын абалы менен жалгыз эмес. Сиз баланын колунда калып калса, анын бүт убакыт бөлө. Мен тез эле бир postrazvodnuyu депрессияга арылууга жардам бере китепти Andrew Kurpatova, Луиза Хей, окуп берди. Ажырашкан стрессти кантип аман: Төртүнчү КБК
алардын эркин сезишет. Бул үчүн, сиз жубайы чейин тыюу салынат кыл. көрүнүшү да кам көргүлө. Сен карап, ички абалын чагылдырган экенин унутпашыбыз керек. ланды жана жуу, чачы менен барышымды каалаган жок, себеби.
Ажырашкан бир нече убакыт өткөндөн кийин кайрадан иш бар азгырыктардан кантип өткөрөт. Бул бир гана туура чечим деп ойлойм, анткени, ошентип, жокпу, сен жалгыз калуудан коркушат, ал стресске түпсүз кайрадан жетти. Жөн гана бул сүйүү баяны ийгиликке жетпейт. Сиз да байкабай эле, мурдагы менен азыркы өнөктөшү салыштыруу. Бул, өз кезегинде, сизге жаңы жаракат төлөп оорукчан алган жок деп коштошордо таасирин тийгизет.
Анан да, акырында, ар дайым бул мезгил чыгып эч кандай күчтөр бар экендигин айтууга болот, ал эстеш, Коко Шанел таандык бир сөз: "баары биздин колубузда, ошондуктан, алар чыгарбашыбыз керек."