"Эмгек" жана "оору" деген түшүнүк менен тыгыз аялдардын басымдуу бөлүгү акылы, адамдар да ичинде чырмалышкан. Ал суроо - зыян төрөгөн же жокпу? - Эгер сен оң жооп угууга мүмкүн. туулгандыгы ооруну колдонуусуз эле аман-эсен өтүп болот деп бир аз шек бар.
Чынында, табият төрөттөн кыйналып бардык зарыл болгон техникалык каражаттар менен аял денесин берген. Биринчиден, бир аялдын endorphins ири суммадагы төрөт маалында денеси релиздер - ырахат, кубаныч гормон. Бул гормондор олуттуу, бардык кыйынчылыктан, Ооруганын азайтуу үчүн кезексиз жактан калыбына сезимин эс алып берүүгө жардам берет.
Анда эмне үчүн, эмгек бир аял төрөт учурунда кыйналып турат? - Сен сурашат. керемет гормон иштеп механизми өтө, өтө сезимтал экенин чындык. төрөт учурунда аялдардын жалпы психикалык абалына көз каранды болот. endorphins өндүрүүнү басуу үчүн тынчсыздануу жана коркуу сезими болушу мүмкүн, ошондой эле ар кандай дары-дармектерди колдонуу.
Эмне үчүн төрөт учурунда оору күч көз каранды?
Жалпысынан алганда, ар кандай оору-психологиялык мааниси: оору кабылдагычтар табигый жол талкаланып жатат жөнүндө же мээге жөнөтөт. Бирок төрөлүү ата-эне организм үчүн табигый нерсе эмес. Албетте, жатын жыйрылышын учурунда бир нече саат бою катуу иш. Ал эми оору эмес, уруш да пайда болот.
өтө аз жатын оору кабылдагычтарга булчуъдары. Жана төмөнкү арткы жана ичке сайды, адатта, ичегилерин курчап турган булчуъдардын, оору бар. оору чыныгы себеби - бул, төрөт учурунда кадимки психологиялык өзгөрүүлөр тоскоолдук булчуң тирешүү болуп саналат.
Биз жатын жыйрылуусуна теске сала албайбыз, бирок анын айланасындагы Адреналин көзөмөлдөгөн атайы аларды эс алат. Бул кабыл алсак, анда, ал төрөт учурунда оору сени куткарат.
Кантип денени эс жана төрөт күйүтүмдү басууга үйрөнүү үчүн?
төрөт маалында бир аял сезип экенин турат айлампада гана тегеренип калган жок: төрөттөн коркуу булчуң араздашууга себеп, стресс-кайгы алып келет жана оору коркуу сезимин пайда кылат. Аны сындырып келсе, тынчсыздануу, коркуу жана тынчсыздануу кутулуу үчүн үйрөнүшүбүз керек. Башка сөз менен айтканда - эс үйрөнүшү керек. Ошондой эле денесин гана акылы канчалык эркин кийин эс алат.
Биз сиздин төрөп алып, бир дарыгер менен төрөп бере турган жерге тандоосу менен башталышы керек. Бул маанилүү бөлүктөрүнүн чыныгы түшүнүк бар, сиз канча ишенимдүү жана тынч болот.
Ошондой эле эс көркөм алдын ала иштеп чыгуу. Бул үчүн атайын көнүгүүлөр бир катар көйгөйлөр бар. төрөт учурунда түздөн-түз жаратылыш Ооруну басыш ушундай ыкмалар колдонулушу мүмкүн:
- Суу. Айрым заманбап медициналык борборлор жана төрөт үйлөрү кади душ менен жабдылган. эмгек учурунда, суу, эс сенин кайра, сөөктөргө жана муундар кырдаалды азайтуу үчүн сонун жардам берет. күчөтүп, согушка карабастан, суу менен аял
жакшы ооруну жол. - Туура дем алуу. Сиз ритм толгоодон менен, алардын катуу ылайык, дем алуу керек. Бул жөнөкөй азайган өткөрүп берет. Ал эми дене кычкылтек керектүү сумманы алат, анткени, денеси жана каны менен белен болот, алар табигый ооруну азайтат да сунуп, жок.
- Массаж. Бул кырдаалды бошотот жана булчуң эттер тоскоолдук кылат жана денеге жайгашкан нерв жалгоолорусуз дем менен, оору сигналдар жайлайт. sacrum жана жамбашын жакшы жардам массаж жасалат.