Аял катары ар убак?

аял катары бардык убакта, үй иштерин салмагы тышкары үй-бүлө жана балдарга кам көрүү бир катар кызматтык милдеттеринин, бар болсо? Психолог өз жанын уюштуруу жана убакыт дайыма жоктугу депрессияга эмес, жардам бере турган сунуштарды берет.

максаттарына ылайык келтирүү

баарын эмне үчүн күнү уюштурууга баштоо алдында, сизге биринчи орунга коюуга керек. милдеттери абдан маанилүү болуп саналат, жана кайсы нерселер экинчи эмне жөнүндө ойлонуп көрөлү. Жөнөкөй сөз менен айтканда, алар боюнча максаттарды аныктайт, аларды ишке ашыруу үчүн убакыт бөлүштүрүү. Маанилүү жана зарыл болгон нерселердин баары, күн пландоодо кирип, экинчи - жалпы тизмесине өндүрүшүнүн.

күн пландаштырууда

Бул нерсе абдан заманбап эл ооз кургап, бирок тажрыйбасы туура уюштуруу жана пландаштыруу негизинен гана эмес, көз каранды экендигин көрсөтөт элек ийгилиги ишине, ошондой эле, канааттануу, маанай жана мунун натыйжасында жакшы болгон. Кээ бир аялдар үй бизнес-пландаштыруу талап кылбайт деп ойлошот, бирок андай эмес. кандайдыр бир жумуш менен эле, үйдө жана жеке сактоо, натыйжалуу милдеттерди так бөлүштүрүү менен чуркап.

үйүн үчүн кантип жана балдар, бир нече негизги пунктка бурушубуз керек менен байланыштуу суроого жооп алуу үчүн:

1. таштандыларды топтоо эмес. күн сайын тазалоо 20 мүнөт бере турган болсо, анда ал бир апталык жалпы тазалоо зарылдыгын чыгаруу алда канча кызыктуу өттү болот жок. Сен дайыма бала менен кыйын предметин алек болсо, башкаруу күчөтүү зарылдыгы да жок болот.
2. Бир убакта бир нерсени - бийлик. Сиз бир нече ар кандай тынчсыздануулардан, ошол эле учурда чачылган тийиш эмес.
3. жоопкерчиликтерди тапшырууга. Үйдөгү жумуштар - бул аялга тиешеси жок нерсе, алар жана бөлүштүрүү керек болот.

акыркы пункту бир нече балдар менен аялдар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат. менин бардык энесине канча балдар убакыт - бул камтыйт олуттуу суроо, жооп болуп саналат:

• ошондой эле балдардын режими уюштурулган;
• балдар арасында милдеттерди бөлүштүрүү (оюнчуктар тазалоо, заттар жана буюмдар жана башкалар);
• Cooking Tricks (Recipes тез жана жеңил тамак болуп саналат);
• Үй жумуштарын күйөөсү тартуу.

акыл-эс жана тынчтыкты сактоо үчүн жан дүйнөнү тынчтыкка , ар бир аял үчүн, күн сайын убакыт бөлүп керек - чыгармачылык, көбүк сууга же маанилүү майлары, сүйүктүү кино же китеп. Болду, тизмеге, бир гана "керек" көрсөтүп, жок болсо, ошондой эле: "Каалайм", Депрессия корккон эмес.