Өзүнө-өзү ишенүү - мамлекеттик жана жеке менчик, жеке адамдар, алардын билимдер жана көндүмдөр менен оң баа кызмат кылган негизги критерий. Өзүн-өзү ишеним проблеманы ийгиликтүү чечүү жана кыйын кырдаалдарда ичинен тажрыйбасын өбөлгө түзөт.
Өзүнө-өзү ишенүү - психология
Өзүн-өзү сыйлоо жана ишеним элинин жыргалчылыгы жана өзүн-өзү ишке ашырууда негизги ролду ойнойт. Психолог ишеним жана өзүн-өзү сыйлоо сезимин төмөнкүдөй насаат алуу үчүн:
- Сиздин жашоосун оордотуу жок, аны көрүү үчүн эмес, бир гана адам, анын башына көп кыйынчылыктарды пайда кылат - бул ишеним туура келет;
- уникалдуу адам катары эстеп, анын миссиясын аткарууда, ошондой эле кээ бир талант ээ - алар иштеп чыгуу керек;
- Сиздин тандаган тармакта ийгиликке тилкесин жогорулатуу;
- Ал өсүп жатат;
- башкалардын сын түшүнө - адам жана бүт адамдар сыяктуу эмес, эмне, бирок ар дайым суктанып тургандар болот.
өзүн-өзү ишеним күчү
өзүн-сезим - бул айланасында ички күч-кубат жана анын сезим эмес, түзмө-түз адамдын ишеним менен күндөй, бул адамдар абдан суктанат. Эмне үчүн мындай болуп жатат? Man карата үйрөндүм жана башкаларды, сен ыраазы элек, таратуучу таасири баш тарткан. бир ишеним күчү - бул, жашоодогу кыйынчылыктарга туруштук болууну жана түш менен чыныгы калыш үчүн жаңы жетишкендиктер үчүн ачык болууга жардам берет.
өзүн-өзү сыйлоого жана өзүн-өзү ишенимин кантип көбөйтүү керек?
Адамдар сапатына ыраазы алып өзүн-өзү өнүктүрүү, же моюн сунгандардын жолу жумуш алган ким: баарлашуу көндүмдөрүн, көндүрүү үчүн башкалардын назарын билүү жөндөмдүүлүгү, же ал кыз, аял анын уялчаак, козунордун - өзүн-өзү ишенимин жогорулатуу кантип багам деп жатышат? бир нече жолдору, бирок алардын баары, алар менен терең иш талап кылынат, алардын сезимдерин. Кимдир-бирөө ой жүгүртүүгө жана шыктануу тартуулаган тасмалар карап окутуу, кимдир бирөө жардамга барат - ар бир адам өз жолун бар.
талаптагыдай окутуу
ишенимин кантип ээ болот? өзүбүздүн ошол ишеним менен күч тынымсыз иштеп чыгуу жана өркүндөтүү, ошол жерде токтоп - бул жеке эле өсүп токтотуу дегенди билдирет. Бүгүн, ишеним сыяктуу же тартипке салуу чеберчиликти талап жеке өнүгүү тренингдерди өткөрүү жолу менен сордурулуп болот. өзүн-өзү ишеним боюнча тренинг жардам берүү үчүн:
- ойлонуп кабыл алууга;
- бир өлчөм менен таанышууга;
- өзүн-өзү сыйлоо сезими менен иштөө үчүн.
ишеним үчүн ырастоолор
Ырастоолор - сезим менен күчтүү байланышы, ийгилик алып келет деп ошол кыйратуучу моделдерин жана программаларды өзгөртүүгө оң ырастоолор бир нече жолу кайталады. аял өзүн-өзү ишеним боюнча ырастоолор:
- Мен мыкты татыктуу;
- Мен ийгиликтүү аялмын;
- Мен сен каалаган нерсени жетишүү;
- Мен эр жүрөк, күчтүү жана сулуу;
- мага окшогон эле адамдар;
- мени ийгилик менен коштолот.
өзүн-өзү ишеним жөнүндө ой жүгүртүү
өзүн-өзү ишенимин кантип иштеп чыгуу керек? - Бул маселе эл йога менен алектенген жана өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча ар кандай иш-жооп таптым - бул ой жүгүртүү болот. Бул өз ара (10 - 15), кээ бир акысыз убакыт бөлүп маанилүү мүнөт, ал эми таасир күттүрүлгөн эмес:
- Бир жакшы абалда жатып дем боюнча турукташтырып, тынч темп менен бир нече мүнөт дем. Бардык маселелер барып, таркатып, айрым ойлор келди, бирок алар негизги эмес, акыл, алар менен бир булут көрүнөт болуп саналат.
- жашоонун бөтөлкөдөгү учу-кыйыры көрүнбөгөн океанда келтирүү, анын ичинде кум эгин өзүмдү элестетип, бардык маселелер эч нерсе жок, анткени алар океандын ээрип кетет. өзүнүн күчүн жана улуулугун ишенимдүү жана океан бир сезим бар толтурат. Бул мамлекеттин ичинде, жайлуу болушунча көп болуу. көз ачып, сен үчүн, жылмайып, бир күнү жана окуялар.
Hypnosis ишеним
өзүн-өзү ишеним өнүктүрүү күнүмдүк практика болуп саналат. Бул жардам гипноз алабы? Ооба. Hypnosis чапкан нерселерди бере алат. ишеним боюнча өз алдынча гипноз сессия:
- Калп же жыргал абалда отуруп, бир аз эс алып.
- бардык ойлорун таштап башкалар болушун каалайт ишенимдүү адам деп ойлошот. сезимдер кандай, сүрөттөр, сезимдер пайда болот?
- Бул иш-чаралардын эки түрүн алып жана ишеним заматта жок болот, аларды жашаган, алар бул абалды чечүү керек деген ишеним, казык, баш бармагым менен сөөмөйү менен бүктөлгөн жана сөз "күч" деп айтууга болот ийгиликтүү чыгаруу, киришүүгө маанилүү. Бул иш жүзүндө жагдай ушунчалык чаташып, анын бармагын бүктөлгөн эмес, жардам берем, күч-сүрөттү алып, анын бутуна кайра.
- 10 эсебинен бир Out аян.
бекем ишеним менен тиленип,
Байыркы замандан бери эле ишеним менен Conspiracy жана тиленүү адамдар ишенимдүү сезүүгө жардам берет. Кудайдын убадалары жөнүндө сөз болгондо, бир киши көчөсү кайрылып ишеним үчүн КӨСӨМДӨРДҮН ЛУКА жазган Жакшы Кабар: "St. ЛУКА жазган Жакшы Кабар, мага жакшы чечимдер жана акылдуу нерселер үчүн жетиштүү болушу үчүн көп себеп берчи. Мен бул кишилердин бири, мага козголгон жок, ушунчалык өзүн-ишеним, күч-кубат суранам. Менин күчүм күндөн-күнгө көп болсун, ишеним бекемдөө болуп саналат. Санкт-Лука, жашоого жана шек убакта мени менен бирге жүрүшөт, мени таштаба, ошондо Мен жөнүндө унутуп калат. Оомийин ".
өзүн өзү сыйлоо сезимин көтөрүү жана өзүн-өзү ишеним тасмалар
Жашоонун өзү үчүн жагдай-шарты ар башка берилген. Чылымды, бир адам бол жана башкалар менен ынак мамиледе болууга жетише алабыз өзүн-күмөн. өзүн-өзү ишеним тууралуу тасмалар:
- "Смитке умтулуу / артынан түшүү" алууга умтулуу. өзүн бир улуу ишенимге менен жетишүүгө мүмкүн деп эсептешет алып фильм. Ийгиликсиз аракеттен жана Крис Gardner сыноолорго талкалап жок кылган, ал өзү каалаган нерсени алат.
- "Легенда Бардин Сылдыса / Бардин Vance" Легенда. Rannulfa согуш бир адам өзүнө ишенип калат айланып, ал жоголгон сынып, жана кандай кылыш керек экенин билбейт. Бир убакта ал Golf мыкты оюнчу болгон согуштан кийин, ал спорт менен мансапка умтулууга каалайт. Bager Vance - сырдуу адам бир заматта жана өз убагында пайда болот. фильм ар бир адам чыныгы өлчөмдөрү эмне жөнүндө сөз болуп жатат.
- "10-Ийгиликтин / 10 Буюмдарын же Less" үчүн кадамдар. ар бир адамдын жашоо-жылы дагы бир нерсеге шыктандырып, эл-мугалимдер да бар, себеби шек менен ишенимдин жоктугунан бир адам чечүү мүмкүн эмес, эч нерсеси жок.
- "Эрин Brockovich / Эрин Brokovich". Ал жөнөкөй эле аял, анын колунан үч баласы бар жалгыз бой эне жана ал жашаган дүйнөнү козгогон. устунга элдин жашоо, анткени Ал, башка адамдар жана согуш бузуу менен мамиле кылат. Ал - аны менен тилектештик колдошу адамдарга жардам берүү үчүн бир аз бечара аял, ал эми анын шыктануусу жана каалоо. Бул адамдар дүйнөнү өзгөртүп, ал эми ким бир инсан болууга жардам берет.
- "Бауыржан / токой Бауыржан". коомдо кабыл алынган стандарттарга аркасында ал спор тар жана калыс болот, бирок бул көп кадимки адамдар кокустан берем, бул жылы, элге жакшы мамиле жана адам катары өсүп, ага тоскоолдук кылбайт. Токой, ал ким болуп саналат, ал эми бул өз күчү болуп саналат.
ишеним үчүн Китептер
Кээде бир адам бир сөздөр үчүн жеке өнүгүү жана психология тууралуу китеп окуп, жөндөмдүү, өз өмүрүн буруш үчүн. Мындай иштерге көп пайдалуу маалымат өзүн-өзү ишеним сырларын ачып берген, ал эми кээ бир абзац же сөз айкашы баары ушундай болот деп ишеним толкуну башталат механизм болуп, мындай нерселерди окуп кетүү керек. өзүн-өзү ишеним жөнүндө китептер:
- "Өзүн өзү багууга аргасыз билуу. өзүн-өзү сүйүнүү "RE ачкычы Alberti, ML Emmons. китепти натыйжалуу жана ишенимдүү жүрүм-турум ыкмаларын иштеп чыгуу каалагандар үчүн пайдалуу болот. Өзүнө-өзү ишенүү - көп эшигин ачат ачкычы.
- "Жеке жазалаш үчүн жетекте." R. Бэндлер. Жалгыз аныктык - алсыз инсан. Өзүнө-өзү ишенүү - алсыз жана алардын таануу көмөк иштөө болуп саналат. Жакшы ой ийгилиги үчүн орнотуп жана ишенимдүү адам болууга жардам берет.
- S. Hadfield ", өзүн-өзү сыйлоо, ээ болуу үчүн". жазуучу сен ошол ишеним жоюу, өз кооптонуулары менен укмуштай искусство жумуш берип, көп эсе жогорулатат.
- "Баян" С. Jobs. Man-бир гана, ал көтөрүлөт жана туура келет, ал эми анын өзүнө ишенүү эле өсүп, ийгилик жана башкалар менен ишенимдин сырын бөлүштү.
- ", Өзүн-өзү сыйлоо жана өзүн-өзү сыйлоого кантип иштеп чыгуу керек. Express окутуу "R. Poletti жана башка укугун. китеп сага жана өзгөчө жөндөмдүүлүк, талант берген жана бир кампага алып, анын касиет-сапаттары үчүн урмат-сый үчүн терең урматтоого үйрөтөт.