көз карандылыкты негизги кемчилиги, жүрүм-турум бул нерсенин терс натыйжалары, анын менчик ээси үчүн гана эмес, ошондой эле, анын айлана-чөйрөгө болгон эмес.
акырындык менен бактылуу чындыкты жок болот адат, терс натыйжалары опурталдуу ишке ашыруу үчүн бир адамга жардам берүү үчүн гана натыйжалуу жолу катары, мисалы, адаттардын алдын алуу үчүн башка эмес.
өспүрүм жаман адаттардан алдын алуу
Белгилүү болгондой, ар бир ата-эне баланын акылына боюнча эмне айта алмак эмес, ушунчалык сырдуу жана чаташкан өспүрүмдөрдүн психологиясы. Ошентип, алдын алуу үчүн негиз болуп төмөнкүлөр эсептелет:
- жаман адаттардан жөнүндө сөз;
- Чакыруу убагында көрсөтүлгөн көрсөтмө куралдар;
- кишилердин өмүрүн элестетүүгө жардам Videos эмес, "жок" деп айта эриш күч таап, тамеки көз карандылыкты, ж.б.
- Калыс көз караштарын, жүрүм-турумун карап өспүрүм жардам берүүгө умтулат психолог менен маектешүү.
Бул учурда, окумуштуулар жаман адаттардан кутулуу мүмкүн болушунча тез арада жана натыйжалуу жардам берүүгө жардам берүү методдорун иштеп чыгуу экенин белгилей кетүү маанилүү.
Жаман адаттардын аткарбоо
бир адам толугу менен көз каранды таштап кылгым келгенде, жаман адаттардан баш тартуу учурунда кыйла натыйжалуу болуп саналат. Ошентип, андан арылуу үчүн сегиз жактан айырмалап турат. Биз акыл гана бөлүгүн тизмесин сунуш кылат, бул ыкмалар жарымын - терс, ал эми калган - оң.
- Жазалоо. Бул ыкма ошол гумандуу деп айтууга болбойт. Ал өтө сейрек колдонулат керек, өзгөчө учурларда. Мисалы, үчүн аракеч көз карандылыкты дарылоо "esperali" ыкма менен спирт ичимдиктерин жабыр тарткан, тыюу, биз күзгүдөн карап айтып жатат деп айта алабыз.
- ылайык келбеген жүрүм-иштеп чыгуу. Жакшы ыкмасы. Мисалы, сиз жөн гана тамекини таштоо мүмкүн эмес болсо, момпосуй соруп баштайт кийинки жолу сүйрөп келет. Убакыттын өтүшү менен, өз колу менен бир ором жете албай турган, ал эми бир Lollipop үчүн.
- бир белги үчүн жаман адаты менен салыштырылат. ыкмасы аты-жөнү ачык көрүнүшү мүмкүн баары эмес, бирок Жыйынтык кыйын эмес. Ошондуктан, мисалы, сиз, же эч нерсе тууралуу кам көрбөгүлө, адатта, эмне көйгөй бар бир нече жолу күн! "Тынчсызданбагыла" кайталап жазып алуу жаткан. Анан, сен бардык кайгы маалымат эстей турган учурунда жана сарсанаа боло баштайт 10 мүнөттүк тыныгуу берет. силердин түйшүк бул мөөнөт өткөндөн кийин аз болуп калат дегенди билдирет акыл-адат, 21 күндүн ичинде өнүккөн, керек. Сиз бул тынчсызданууга дуушар үчүн мааниси жок болсо да жок болсо, анда сиздин денесин абдан кызыксыз кылууга CUE экенин көрүшөт.
адатын кантип иштеп чыгуу керек?
Пайдалуу жана зыяндуу адаттар? - Алар бизге кандай таасир этиши Мээбиз да. Эс алуу үчүн жазылган дээрлик бардык маалыматты камтыган, ошондой эле сокур сезим . Ошентип, бир нече сунуштар тез так түрүн өнүктүрүүгө жардам берүү жөнүндө
- Ооба, сен каалагандай жаратат.
- Жакшы адаттар да сен, 21 күндүн ичинде, эркин жана ар бир күнү бардык күчүн боюнча камдоо, эмнеге муктаж кайталап керек дегенди билдирет, бир күнү, пайда болгон эмес.
- Башында тыныгуу же дем алыш күндөрү алыс.
- 21 күн, куттуктоо үчүн кармап бере турган болсо! Сиз automatism, алардын жүрүм-турумун алып алышты. Ал толугу менен жаңы жүрүм-турумду камсыз кылуу үчүн, ошондой эле иш менен 21 күн мурда, бирок дагы 19 күн кайталап.
жаман адаттар кемчиликсиз эмес экенин унутпа.