Ого бетер деген кооптонуулар таандык жана балдар жана өспүрүмдөр табигый, ал эми кишилер ал көп учурда күлкүлүү көрүнөт жана жүктү чечүүгө тоскоол болот. суроо сезимдерин кармап үйрөнүшү үчүн, көп учурда өтө сезгичтиги, алардын кесиптик жана жеке жашоосуна олуттуу тоскоолдук болуп элге тиешелүү болуп саналат.
Алардын терс сезимдерди башкара билүү үчүн?
терс сезимдерге себеби ачуулануу, кыжырдануу, таарыныч, коркуу, тынчсыздануу, бийлик жана бул бизге терс ой-сезимдерди таасири кароосуз мүмкүн эмес болуп саналат. Алардын коркунуч акыры өлүмгө алып келиши мүмкүн өсүшү жана топтоо, жатат. абалына терс таасир тийгизиши үчүн зыянсыз кыжырданбай From алыс эмес, биринчи караганда көрүнөт эле.
сезимдер чектелген үчүн кандай суроого жооп берип жатып, ал сезимдер бөгөт башкарууну жана контролдоону чаташтыруу үчүн эмес, маанилүү болуп саналат. Мындай мамиле депрессия жана психосоматикалык оорулардын түрүндө коркунучтуу, ал тургай, өлүмгө алып келиши менен коркунучтуу. сезимдерин бөгөт айырмалоочу өзгөчөлүгү унутууга аракет болуп саналат, андан кийин гана ичинде терс сезимдерди кууп. Сенин сезимдерин мамлекеттин контролдоо оң ар кандай терс же өз убагында бычак алыс болуп саналат.
Адамдардын көбү өндүрүү жана терс сезимдерди топтоо үчүн - бул жөн гана бир адаты бар. Бирок, катуу тартиби, алардын сезимдерин жана жагымсыз жагдайды эске билдирүү терс ишине жана жеке жашоосуна да таасир баштайт.
психология, алардын сезимдерин бар үйрөнүүгө көп ыкмалары бар. алардын сезимдерин башкаруу алгоритми төмөнкү аспектилерди камтыйт:
- сезим күчтүү энергия жүргүзүлөт ишке ашыруу. Көптөр ачууланып, же каары дем, колу кап салмагы, ж.б. терс кысуу ыргытып зарыл.
- денесинде дененин жараяндардын багытын өзгөртүү керек. келсе, кыйкырып, сындырып же ыйлайт, сен бат эле орой физикалык эмгек которулуп келет. Кимдир бирөө батир, башка Көтөрүү-ишканалардын жалпы тазалоого жардам берет. Кандай болбосун, булчуъдарды жүгү кайра кыйынчылыктан чыга берет.
- Ички диалог башкаруу. Бул оң терс энергиясын алмаштырууга жөндөмдүү иштелип чыккан. сактоо бөлмөсү жана кубанычтуу мамлекеттик эс көрсөтүлгөн иш жазуу менен - НОП техникасы ушундай ыкма болуп саналат. жакшы жана сонун бар болсо, маанайын , оң кулагын чыгыъыз. Ошентип, ар бир жолу кайталанат, сиз оң маанай болгондо. бир сокур сезим боюнча, туура кулагынын ушалап үчүн кабыл алып иштеп, ар бир жолу, бул иш сиздин мээ тааныш мамлекетке өтөт. Ушундай эле ыкма бир сөз менен иш жүзүндө мүмкүн эмес.
- Emotional түшүрүү. Бул терс жагдайларды койгула жардам кызыктуу жана пайдалуу сабактарды билдирет. Төмөндө алардын спорттук окутуу, ой жүгүртүү, йога тажрыйбасын, окуу, жөө билдирген.
Бул ыкмаларын өнүктүрүү үчүн убакыт жана күч-аракет талап. иштеген, алардын сезимдерин болушу үчүн бир суроо бар болсо, ушундай эле негизги себеп бар. Каардануу же кыжырдантышы чыгышын сезип, бөлмөлөр муздак суу менен чайкоо, бир нече терең дем кайрылышат таштап, анан сенин демин кармап. Бардык бул иш-аракеттер сиздин денесин психологиялык башка көзкараштар өтүү жардам берет.
Бороон-чапкындуу тактоого жана уруш-жеке жашоодогу мыкты кызматкер эмес. мамиле, өзүн кармай билген кантип багам, бул диалогдун маанилүүлүгүн белгилей кетүү керек. үй-бүлөдө кандайдыр бир чыр-чатак жана түшүнбөөчүлүктөр тынч сүйлөшүп чечсе болот. Алардын жарымы акырын сүйлөшүп, ар бир башка талаптарды эмне билүү керек. Бул бир компромисстик чечим кабыл алууга жардам берет.
сырттан байкоочунун көз карашы менен сага карап, алардын сырткы көрүнүшү добуш берүүгө аракет сезимдер . Мындай ыкма аларга иштөөгө зор түрткү бере алат.