адам тарабынан топтолгон изилдөө жыйынтыктары боюнча, ал күн сайын кыялданат, бирок эрте менен, ал өтө сейрек эстейт. Менин эсимде жок, эмне үчүн - Бардык бул маселени актуалдуулугун себеп түш . Бул бардык сезим менен мээнин иштеши жана байланыш көз каранды. Бул абалдан баш тартмайынча, эртең менен көп эстеп уруксат берүү үчүн бир нече жолдору бар.
Кандай түш унутпашыбыз керек?
Уйку учурунда орун алган маалыматтар боюнча, адам акылы алыс орган болуп саналат. алардын абалын көзөмөлдөөгө жана түштөрүн эстеп эч кандай жолу жок болуп жатат. адам ойгонуу баштаганда, байланыш кээ бир нерселерди чечүү үчүн мүмкүнчүлүк жакшы жана бар.
Кандай түш эстеп үйрөнүшү керек?
- жөнөкөй жана жеткиликтүү ыкмасы - Мен эстеп, эмне деп жазып ойгонуп кийин дароо бере төшөктө жатып бир ручка менен кагаз, койду. Бир гана ал ошол замат, көз ачкандан кийин, дароо эле билдирилүүгө тийиш.
- Эгер эч кандай кагаз жок болчу, башка каражаттарды колдоно аласыз. Ошол замат ойгонуп кийин реалдуу сүрөттөлүштөрдү көргөн түштөрүн байланыштырууга аракет зарыл.
- Actionable сунуштар, мыкты жолу түш эстеп - Жатаардан мурда, сиз, эс алып жатып эс алып, эркин ой жүгүртүү үчүн убакыт керек.
- Сиз бөлмөнүн ичинде шаймандарын өчүрүп, жок аппаратты алып салуу керек.
- Сиздин ой ошол түнү көзүн сөзсүз түшүн эстеп жабуу. "Түшүмдө мага келип, менин суроолорума жооп: Биз бул сүйүнүү айта алабыз. Менин кыялдар - акылмандыктын булагы. Мен кыялданып жатам экенин унутпа ".
- Кээ бир эксперттердин айтымында, керебет, мисалы, бирюза же rhinestone табигый таштарды коюп сунуштайбыз. алар жакшы топтоо жана иштеп чыгууга жардам деп тумарга .
- "Dumka" Байыркы убакта аталган чөп менен чакан жазданып, алат. Бул Lavender, жалбыз жана Hops коюуга мүмкүн. Керектүү толкун үчүн чөптөр Aromas эс жана төмөнкүгө жардам берет.
Дайым түштөрүн эстеп өзүмдү мажбурлап, бир, мындай ишти аткаргандыгы үчүн денени тууралап, жана келечекте баары өтөт, "машинага".