Психолог улам, алар өздөрүн жакшы жок экенин азыркы аялдардын көйгөйлөрү көп айтышат. Өзү жөнүндө төмөн ойдо болуу бир адам жакшы жашоого татыксыз деп эсептеген алып келүүдө. сүйүү жана өзүн сыйлап, жакшы жакка өзгөртүү жана башынан жашап башташат кантип Бул билүү маанилүү. Албетте, сен сүйүүгө алуу мүмкүн эмес экенин түшүнүү үчүн гана керек. Ийгилик эмне же кемчиликтер менен баштайт үчүн да кабыл алат.
психологдордун сүйүүгө баштоо үчүн кандай кенеш ойлонуп
өзүн-өзү сүйүү өнүктүрүүнү улантуу, аны көбүртүп, алар төмөндө башка адамдарга деп эсептеген адам Наркистин, айланышы эмес, маанилүү. Өзүн-өзү сүйүү табигый сезим, сезимин жаратат ылайык .
Сен сүйүүгө кантип баштоо керектиги жөнүндө сунуштар:
- Биринчи кадам бир кемчилик издеп токтотуп, өзүн-өзү сын жүргүзүү болуп саналат. Ар бир адам жана терс жактары, аларга каршы күрөшүү, алардын бар экенин кабыл алуу да керек.
- адамдар көп учурда кээ бир жагымсыз нерселер жөнүндө ой жүгүртүү бош убактысын жумшашат. Бул олуттуу маселе болуп саналат жана токтоосуз ойлонуп токтотуу үчүн үйрөнүшү керек.
- мурда кетирген каталарды жана белгиленген пунктка үчүн ойлонуп кечир. , Кырдаалды талдоо, жыйынтыктарды чыгарууга жана эсимде жок.
- анын жакшы жактарын көрүүгө болот. биринчи кагаздан, кылдат талдоо аларды жазуу үчүн жөнөкөй жолу. Ал өз күчтүү басым жана аларды иштеп чыгуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
- Мисалы, тил үйрөнүү үчүн өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча өз ара ой жүгүртүү жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу, жаңы билим ала алышат. Мунун жардамы менен жаңы жетишкендиктерди багындырып, анын мүмкүнчүлүктөрүн кеңейтүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болот.
- Бул бир адамдын жашоосунда эмне болуп жатканын баары, анын иш-аракеттери жана көз каранды түшүнүү маанилүү ой . өз колуна өз жанын алып, алардын иш-аракеттери үчүн жоопкерчиликти ала.
Жыйынтыктап айтканда, мен ой өзгөрүшүнө экенин айткым келет, бул оор, бирок, олуттуу маселе болуп саналат.