кыскарган кысымы астында бир адам кыйналса сезет. Ошондуктан, сен кыскарган басымдын нормалдашуу үйүндө болот билүү пайдалуу. Бул учурда, оң таасир салттуу тамак, психологиялык ыкмалар катары берилет.
Кандай үйдө аз кан басымын жогорулатуу үчүн?
системалуу түрдө төмөнкү көрүүгү жардам кысым кыскартуу жатканда:
- акыл-иш-аракеттерди кылып, узак убакыт өткөрүүгө аракет кыл. спорт кыска тыныгууларды уюштуруу, мезгил-мезгили менен зарыл. Ошентип, ал жакшы кан агымын камсыз кылуу мүмкүн болот. Белгилей кетчү нерсе, күн акысыз менен баштаса. gipotonikov деп оптималдуу аэробика жана өтөсүз.
- Уйку 9 сааттан кем эмес болушу керек. Бул hypotension стимулдоодо себептердин бири өнөкөт чарчоонун экенин далилдеп турат.
- Ойгонуу, сиз душка керек. Демек, бир гана Сен, акыры ойгонот кыла алышпайт, ошондой эле кан тамырларынын обон жогорулатуу.
- Жакшы тамактануу тууралуу унутпагыла. Биринчиден, эртең мененки тамак бекем болушу керек, экинчиден, анар ширеси, боор, сыр, гемоглобинди жогорулатуу башка тамак-меню киргизилген.
Өнөкөт gipotonikam кескин басымын төмөндөтүүчү мамиле үйүнө караганда алганыбыз маанилүү:
- Сиз Echinacea же Ginseng боюнча дарыкана эритиндисин колдоно аласыз. Ошентсе да, бул ыкманы бир гана эмес, ар кандай оору менен байланыштуу эмес, психологиялык hypotension, төмөнкүдөй учурларда жол берилет кайрылышат.
- эч кандай гардеробу бар болсо, анда эч кандай мааниге ээ эмес. жалпы туз басым чымчым жогорулатууга жардам берет. Бул тилде кийип, суу менен эмес, керек, эмизген эне.
- Тез басым күчтүү кружка чөйчөктү берет жогорулатуу. Бирок, бул таасир өмүрү кыска болот экенин эстен чыгарбаш керек. Баса, бирок жашыл чай жана кофеин татыктуу көлөмүн камтыйт, ал hypotension менен ичүүгө болбойт. суюк көбөйтүү эмес, жана кан басымын төмөндөтөт.
үйдө аз кан басымынын Folk дары
Сиз hypotension жакын билген болсо, анын алдын алуу жана дарылоо жөнүндө кам көрүүгө тийиш. Зарылчылыгына жараша дары-дармек менен агенттерге ичишет. нормалдуу үйдө аз кан басымын алып канча Recipes бар.
рецепт №1
заттар:
- кургатылган жалбырактары коко - Art. л.
- кайнак суу - айнек.
Даярдоо жана колдонуу
Чийки zaparivayut кайнак суу жана муздак жалгыз чейин кетип жатат. Суусундук алынган чыпкаланган мунун 3 бирдей көлөмдө кабыл алуу сунуш кылынат.
рецепт №2
заттар:
- мурчик коко бадал - 20 г;
- кайнак суу - айнек.
Даярдоо жана колдонуу
Абердин гүлдөр кайнак суу zaparivayut жана Ликашенконун 10 мүнөт кайнатып. Мейиздин жарым саат коюу сүлгү менен жаап турат. hypotension даяр каражаттары чыпкаланган бир кашык күн бою 3-4 жолу болгон.
рецепт №3
заттар:
- Кытай Magnolia жүзүм майдаланган жемиштер - 1-бөлүк;
- Медициналык спирт - 10 бөлүктөрү.
Даярдоо жана колдонуу
чийки зат спирт куюп жатат. куралды чокта кыскарган үй муздай кысымы астында жана басышчу жерде жардам берүү. Жөндөмдүүлүгү катуу чаптап керек. Настойкалар 3 жуманын ичинде даяр болот. Ал тамак алдында жарым саат үчүн бир күндө үч жолу болушу керек. кашык менен муздак суу тамчыларын 25-40 каражаты аралаштырылат.
рецепт №4
заттар:
- корица - ¼ аш кашык;..
- Honey - L; 2 ч..
- кайнак суу - айнек.
Даярдоо жана колдонуу
Үйдө, кыскарган басым дарылоо бал жана корица менен ишке ашырылышы мүмкүн. Жетет корица порошок кечинде кайнак суу менен тосулду. Эртең менен ичимдик ичип мурда табигый бал менен татытылгандай.