Кош бойлуулук учурунда Vitamin C

витамин С пайдасы канчалык көп, биз жөнүндө угат белек? Чынында эле, аскорбин кислотасы организмдин өмүр сүрүшүбүз үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул сөөк жана тарамыш кыртышы, темир жутулушу пайда катышат, кан тамырларды жоюлмакчы жана зыяндуу заттардын денеден жок бекемдейт. Мындан тышкары, ал тургай мектеп окуучулары витамин C иммундук системаны бекемдеп экенин билем. Мындайча айтканда, ошондуктан, балдар дайыма Citrus таянып - жана даамдуу жана пайдалуу. көп балдарга караганда, кош бойлуу аялдарга дене askorbinku тойгузам үчүн шашып эмес. Эмне үчүн? Кел, анын кош бойлуу кезде витамин C ичип, эмне коркунуч болочок энелерге себеп болобу карап көрөлү.

Мен кош бойлуу кезде витамин C керекпи?

витамин С мааниси кош бойлуулук учурунда болду. Бул эненин денесинен колдойт жана наристенин өрчүшү үчүн зарыл шарттарды түзөт. Бул аскорбин кислотасы белгилүү:

1. тондун кан тамырларды бекемдейт, бул ажырым жана коркунучун төмөндөтүү түйүлдүктүн гипоксиянын.
2. Бул Varicose жана кан йл үчүн алдын-ала эскертүүчү чара болуп саналат.
3. Ал согончогу жана туш-тушка белгилерди бербейт.
4. зат өнүмдөрдү жоюлмакчы. Бул жагынан алып караганда, витамин C, айрыкча, болочок эне талгак кыйналып 1 триместринде боюнча, кош бойлуулук учурунда өтө зарыл.
5. Бул темир толук тълдъ өбөлгө түзөт.
6. Ал кош бойлуу аялдын психологиялык-психикалык абалын жакшыртат.

Жогоруда баяндалгандардын негизинде, ал кош бойлуу кезинде витамин C ичкенге болобу деген суроонун жообу, бул айдан ачык. Бирок, биз бир hypervitaminosis сыяктуу бир түшүнүк жөнүндө да унутууга болбойт. витамин учурда C - айрыкча, биринчи чейрегинен кош бойлуулук учурунда өтө кооптуу абалда. Ошентип, аскорбин кислотасы муктаждыгы энесине алып келет:

1. бөйрөк паренхимасында жок кылуу.
2. Жатындагы обонун көбөйтүү , кээде боюнан алдырган.
3. кандын уюшу азайтуу.
4. кан шекеринин өсүшү.

кош бойлуу аялдар үчүн Vitamin C - дозасы

жашылча жана жемиштерди тамактануусун байытуу керек болсо askorbinku мүмкүн болгон организмдин керектөөсүн толтургула. askorbinka ошондой эле дарыгерлер алдында болочок энелерди жеп кезде баланын учурунда сунуш витамин комплекстерин мүчөсү. Эреже катары, алар витамин С (80-100 мг) кош бойлуулук аялдын денесиндеги учурунда талап 1, 2 жана 3-trimesters күнүмдүк башаты бар. Бирок, бир кызык абалда болгондо да, таштаган алышкан тамеки аялдар күнүнө 150 мг дозада askorbinki жогорулатуу экенин белгилей кетүү маанилүү.

Мындан тышкары, таблетка же саюу бойлуулуктун улан учурунда витамин C сейрек жүргүзүлөт - көрсөтүлгөн болсо.