аскорбин кислотасы көбүнчө тумоо жана башка ээледи оорулардын эпидемия учурунда эсте калган. Бул сайт ачылды жана бактериялык оорулардын организмдин туруктуулугун көбөйтөт, иммун системасын бекемдейт. витамин С жетишпеген учурда ичеги оорулар менен жабыр тартып алат курч респиратордук ээледи жугуштуу , кыжырдануу жана мындай камырабастыгы бар.
Кош бойлуу учурунда бир аялдын денеси бул Байланышуу да көбүрөөк муктаж. орточо адамдын витамин С ытка сексен күнүнө жүз миллиграмм чейин зарылдыгын сексен миллиграмм жана төрөө учурунда аялдар үчүн алтымыш болот. аскорбин кислотасы дененин муктаждык тамеки болсо, анда жарым ёскён. Андан кийин кош бойлуу аял жүз, жүз күнүнө элүү мг болушу керек.
Артыкчылыктары жана аскорбин кислотасы жана зыяндары
болочок эне аз кандуулук алдын алуу үчүн зарыл болгон дагы бир маанилүү аскорбин кислотасы милдети бөйрөктө витамин D иштеп чыгууда, анын катышуусу болуп саналат жана темир кабыл алынышы. витамин С пайда, ошондой эле баланын оң өнүктүрүү чагылдырылган. Биринчиден, бул витамин холестеролду алып келет жана тамырлар, анын ичинде тамырлар, бекемдейт тондун . Бул түйүлдүктүн жакшы тамактануу көмөктөшөт жана тондун эрте отрядга жол бербейт. Коллаген Эластин стимулдоо Varicose тамырлардын жана туш-тушка белгилерди алдын алуу болуп саналат. Бул келечек өпкө татаалдашуусуз жеткирүү жана кан агуу коркунучун азайтуу.
Ал денеси менен витамин С толук суммасы Ошентип, уулануу белгилери жумшартуучу, метаболизм өнүмдөрдү жоюлмакчы деп айтылып жүрөт.
дене аскорбин кислотасы зыян гана болушу мүмкүн,
Кош бойлуулук учурунда askorbinku экенин аныктоо үчүн, сиз денесине зыян келтирүүнү да эмес, ошондуктан, тамак-аш менен денеге кирген канча витамин C билүү керек. Каршы кош бойлуулук учурунда аскорбин кислотасы пайдаланууга атаган эмес.