сүйүктүү адам менен айрып, ар бир аял оор азап. Ажырашуу менен эле чоң шок, бардык үмүттөр жана пландар кыйрашы, өзүн-өзү ишеним жоготуу жана анын айланасындагы адамдарга, капаланганда, депрессия жана күч сыноо болуп саналат, себеби мүнөздөгү . Бул макалада сиз жөнүндө жасала психологдорго үйрөнүшпөйт ", күйөөсү менен ажырашып кантип аман."
күйөөсү менен ажырашуу кыянатты кантип аман?
аял үчүн ажырашат оор бөлүгү - узакка созулган депрессия качууга жана анын сапаттарын жоготуп алышкан эмес. Көп учурда, ажырашуу андан ары рухий боштук менен чыр-чатактар, уруш-талашка, маскаралык жубайлардын менен коштолот. Албетте, бир аз убакыт өткөндөн кийин баары убакыт мыкты дарыгер болуп саналат, анткени, жакшы болуп калат.
анын сүйүктүү күйөөсү менен ажырашып аман абдан жеңил, бирок төмөнкү көрүүгү ой жүгүртүү маанилүү. Бул анын жүрөгүнө таарынганын топтоо үчүн зарыл болгон эмес, же алар кесепеттүү болушу мүмкүн.
Ажырашкандан кийин мамилелер - Психолог
- Бул башкалар орнотулушун сурап алышы үчүн маанилүү, - эч нерсеге карабастан, инсандыгын аткарып, бактылуу болот. Сен максат коюп, андан четтеген жокмун керек.
- кесиптик психологго кайрылуусу. ажырашып күйөөсү бир адистин жардамы менен болушу мүмкүн аман оорутпайт. Анын үстүнө, жыйынтыгында стресстен психиканын олуттуу зыян алып келиши мүмкүн. сурамжылоонун жана психологиялык тренингдердин жардамы менен аял калыбына келтирүү үчүн дагы көп болушу мүмкүн.
- араздашуудан арылуу керек. Бул терс ичин үчүн зарыл эмес сезимдер - сен аларга жол беришибиз керек. араздашуудан кутулуусу үчүн жолдору көп бар - биз силер үчүн тема табуу үчүн гана керек. идиш бузуп, спорт жүк жаш, турмуш сымал нерселерден кутулуу - Булардын баары өз орду бар.
- Hobbies. Ал, ошондой эле мүмкүн болушунча өз убакыт көз жашын төгүп, жаман ойлору үчүн эч кандай убакыт калтыруу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бий, музыка, кол өнөрчүлүктү, достору менен жолугуп, көргөзмөлөргө баруу, театрды самой - бул
Бул алаксытып, керексиз терс ойлордон арылуу үчүн жардам берет. Ар кандай адамдар менен жагымдуу окуялар, бири менен өмүр толтургула. - Бул тышкы дүйнөдөн жаап, чүнчүп кетиши керек эмес. Ал эмне болгон бир жаңы жашоого жол экенин түшүнүү өтө маанилүү болуп саналат. жакындары менен бирге убакыт бөлгүлө, алардын көз жашын жана сезимдер тартынышпайт.
- Revenge - жаман сезим. Ал кемсинтилип, ушактар жана орой сөздөрүн түшүп зарыл эмес. абал мындан ары мүмкүн эмес экенин оңдоо унутпа, бирок анын кадыр-баркына зыян - жонокой.
Балким, бул ыкмалар сизге күйөөсү менен ажырашып сактап калууга жардам берет.