Эртеби-кечпи, ар бир адамдын жашоосунда кандай болсо да көп нерсени мүмкүн болушунча кыска мөөнөттө аткаруу үчүн зарыл болгон убакыт бар эле, бирок, ошол эле учурда, ал жетиштүү эмес. Акыр-аягы, мындай камыш жумуш стресстен улам ушул убакта, дене үчүн пайдалуу деп эсептелет.
Убакыт басым - убакыттын жетишсиздигинин курч кубулуш, ар бир адамдын жашоосунда алек мөөнөтү, анын ден-соолугуна терс таасирин тийгизүүдө.
убакыт кысым себептери
убакыт басымдын жоктугу негизги себеп деген сөздөр ", - акча убакыт" айланасындагы белгилүү болот.
Американын атактуу Бенжамин Franklin аягында 18-кылымда, адам жашоосунда абдан баалуу болуп эсептелет, анда "сенек кесибибиз" улуу күнөө болуп саналат, деп белгиледи. бир канча убакыт өткөндөн кийин, бул сөздөрү жогоруда айтылган кыскача илинип айланды. Ал төмөнкү натыйжасында абдан популярдуу болуп калды:
- Жолдоочуларынын окуулары боюнча, эмгек изгилик болуп эсептелет. Башкача айтканда, эмгекчил адамдар күнөөкөр нерсе жасаган тууралуу аз ойлор бар.
- Өнөр жай Revolution бир түрдөгү, бир кызматкер сыяктуу убакыт, акча эмес экенин түшүнөбүз жумушчуларды алып, зарыл болгон иштерди жүзөгө ашыруу жумуш жана бош убакыт жумшалат, анын убактысын сатат.
- Ошондой эле популярдуу айткан Franklin таандык: "Кимдин акчасы көп болсо, ал эч кандай убакыт. Алар эч кандай акча жок экенин, ар дайым убакыт бар. " Кайсы убакыт жан аябастык, адам жыргалчылыгын алган деп божомолдоого болот.
убакыт басым режиминде иш кызматкердин өмүрүнө терс таасирин тийгизүүдө. Бул башка адамдар менен болгон мамилелерин да күчөйт, маанайын, анын ден соолугунун абалы. Улам убакыт адамдын дайыма жоктугунан, жашоо, жашоо-бараттарыбыз менен ыракаттануу үчүн өзүнүн кандай экенин унутуп коёт. Натыйжада, убакыт басым режими адам да, эс эс алууга мүмкүнчүлүк бербейт, ал, өз кезегинде, башка жол менен алектенген эмес, эмне үчүн кээ бир ооруганын сезет.
Бул иш боюнча убакыт басым акыркы учурда жөнүндө бүт дүйнө көбүнчө адаттардан келип жаткандыгын белгилей кетүү керек. Бирок, кээде бул адам баарын эмне каалап, жүргүзүү үчүн өтө эле көп пайда болот. Натыйжада, ал айрым нерселерди бере албайт экен. Ошондой эле жараткан жана өнөкөт чарчоонун синдрому жана дайыма тынчсыздана учурашы. Көп убакыт кысым себептери бир кынтык инсанды, баары кемчиликсиз кылууга умтулуу, бул кээ бир ишти жеке бул өтө эле көп убакыт коротот жана анын ишинин бир бөлүгүн азап деп айтууга болот.
убакыт кысым алдын алуу
Сиз бул көрүүгү ылайык, эгер убакыт басым жагдай жашоодо болушу мүмкүн эмес:
- макулдашуу жөнүндө унутпагыла. Стресс бут сени уруп алат. Ошондуктан, колунан ар дайым так тартиби менен түзүлгөн иш-чаралардын планын иштеп чыгуу зарыл.
- сенин башына тартиби столуна боюнча абалы көз каранды. Күн сайын, керексиз жокко чыгаруу.
- Мамлекеттик убакыт сага ой менен сиздин жашоодо турган болсо, бирок силерге оордук келтирбейм. Эгер убакыттын жетишсиздигинен сересинде дагы эле бар болсо, ал эстеп, ойлонуп тынч "Баары өтөт."
- жүгүн бөлүштүрүү кантип таанып-билүү. Биринчи орунга. бир көз ирмемде баарын эмне үчүн абдан оор экенин унутпа. силер үчүн өтө маанилүү болуп саналат ойлон жана орто деп.
- так ошол жолдо аракет өбөлгө баса, сенин бутага көрүүгө үйрөн.
- бул дүйнөгө белгилүү китебинде жазылган турган биринчи адам, 24 саат бою иштеп жетишти болууга аракет кылбагыла. дем алыш, мисалы, эртеси эрте менен ишти баштоо үчүн жана түшкү тамакта да уруксат.
- жумуш убактысынын жетишсиздигине дуушар болуп жатса, үй-бүлөсү менен түшүндүрөт. белгилүү бир мөөнөткө, жумуш абдан көз каранды жана маанайын кескин өзгөрүү болушу мүмкүн деп, аларга мындай деп айт.
Анан эн негизгиси, биз бир жолу, ар бир көз ирмем баалашыбыз керек тирүү экенин унутпа, ал эми учурда башын калтырган жок.