Биздин жашообуз көп чыдамкай, кыраакы жана өзүн өзү башкара билүү талап кылган кыйын, оор кырдаалдарда, толгон. Бул жөнөкөй эмес, кырдаал көзөмөлдөн чыгып кетиши мүмкүн деп тынчсызданышууда эмес, сабырдуу болууга жана анын натыйжасы - таптакыр күтүүсүз болду. Бирок, бул учурда, бир аз акыл. Бирок көп учурда, биз байкабай булагы боло албайт стресс же мага карата терс көз карашта болуп алып: сылык жана кармай жоктугу көп кызматкердин оң кадыр-баркына кол алышат. Мындай көйгөйлөр пайда жок экенин, сага оор кырдаалда сабырдуу болууга кантип билүү керек.
жолдо сактоо тынчтык
сабырдуу бол, сен көп нерсеге үйрөнө алабыз. Бул үчүн, бир нече жөнөкөй, бирок маанилүү көрүүгү колдонуу:
- көбүртө бербеш керек. ойго масштабда бир чоң көйгөй эмес, өзүн көндүр. Ал оор эмес, чечүүгө мүмкүн эмес, ошондуктан, ал "күч менен" кереги жок, пайдасыз деп ойлонуп, башкаларды да белгилешет.
- Андыктан көйгөй тууралуу бардыгына айтып болбойт. Бул жөнөкөй болуп бербейт, жана дагы көп кыйынчылыктарды ала алат. сезимдер жана кенешчи эле жакшы жагдайды талдоо - бул сөзсүз түрдө билүү.
- кыжырдантышы булагын кач. мүмкүн болсо, ким же эмне балансынын силерди алып келет жана, тактаганга аракет кылгыла, бул сигналдарды оолак болууга аракет кылгыла.
- Бакен-Барды. эс алууга убакыт таба билүү, анда кандайдыр бир кырдаалда сабырдуу болууга кандай маселе деле кыйын чечилет.
- ойлонуп жей бербе. карап жана "samoedstvom" токтотуу жана чексиз туш көйгөйлөр өзүнөн өзү уялып, бирок өздөрү жагдай жабырлануучу эске алып, башка өзгөчө, жүзү күнөөлөп барып эмес, душмандарынын айла.
- эч нерсе эмес. Жагдайдын жакшырарына коркунуч да: эч ким силерди тынчтык үчүн, отуруп, бир нече терең дем алып ал, - бул проблеманын олуттуулугуна сабырдуулук менен жана токтоо баалоо болууга жана аны чечүү жолдорун табууга кантип түшүнүүгө жетиштүү болот.
Кытай акылмандык мындай дейт: "маселе чечилбей турган болсо, ал мурункудай болуп деле кереги жок; андан да көп ", - деген болсо чечилбей жатат. Бул бизди жетектейт.