сен да жакында ата-энеси болуп калат кыялданган болсо, биз Кийим менен сактоого жана жоопкерчиликтүү пландаштырууда баланы жакындай сунуштайбыз.
Ал эми мындай маанилүү иш-чарага даярданып баштайт, сен витамин комплекси кабыл ала берет.
бала кош бойлуу кандай майындагы ичиш керек?
пландаштырылган түшүнүгү дарыгерлерге чейин үч ай үчүн зарыл болгон аялдарга жазып дозалап (B9). Бул клетканын бөлүнүү учурунда маанилүү ролду ойнойт, гормон синтези, сорушат түзүү, ошондой эле кээде нейрон түтүк жана башка оор оорулардын патологиялык өзгөрүүлөрдүн өнүгүү коркунучун төмөндөтөт.
Vitamin E бала кош бойлуу алдында аялдар жана эркектер үчүн дагы пайдалуу болот. аялдын денесиндеги ал прогестерон жана эстроген синтездөөгө катышат, алардын мамилеси денесинин клеткаларында эркин радикалдар терс таасирлери, рак өнүгүшүнө тоскоол азайтат жөнгө салат. бул абдан сперманын сапатын жакшыртат жана нормалдуу, жөндөмдүү тамчы санын көбөйтөт, анткени сөзсүз витамин E, электе эле эркектер үчүн топуктуу комплексин камтылган керек. майындагы B9 жана E эгерде мындай боор, жумуртка, шпинат, петрушка, буурчак, төө буурчак, соя, өсүмдүк майы сыяктуу буюмдар меню ар алат.
пландаштыруу жана башка майындагы качан маанилүү. Мисалы, витамин B1 адам түйүлдүгүнүн өрчүшүнүн алгачкы баскычында нерв клеткаларынын пайда болушунун. балдарды витамин B2 менен эненин денесинде бир жоктугу менен, адатта, скелет жана булчуң массасы өнүгө албайт.
Vitamins A, C жана D да дени сак бала кош бойлуу болуп алып келиш керек. Бирок, бул учурда, аны көбүртүп маанилүү. Мисалы, витамин D бир үндөргө бир жалпы зыян келтирет, демек эрте сөөк төмөндөшү баланын эмгеги тыгыздалышына жана алып келиши мүмкүн. Терс витамин А бир үндөргө болушу мүмкүн боюна таасир тийгизет
Албетте, тамак-аш толугу менен керектүү Vitamins жана минералдар кыйын, ошондуктан, эреже катары, үч ай боюнда алдына алуу үчүн, дарыгерлер атайын объектилердин жуптарды аныктайт. "Эркек топтому" сөзсүз эле витамин Е, цинк жана L-карнитин, "ургаачы" бар - дозалап, А, C, B1, B2, B6, Е жана цинк, селен, магний.