Уюган кан алдын алуу

ар кандай себептер менен кийин идиштерине уюган кан пайда, кан клеткалары - жарат - уюган пайда алкандардагы. Болду, жүрөк пристубу, өпкө эмболиясы - натыйжасында айыккыс оорулар аз гана бөлүгү тромбоз тамырлар. Ал жүрөк-кан тамыр кан уюган алдын алуу чаралары жөнүндө маалыматка ээ болуу жана эрте жашынан, аларды сактап калуу маанилүү.

уюган кан алдын алуу боюнча сунуштар

тромбоз алдын жүрөгүндө учурда негизги болуп саналат. Келгиле, алардын айрымдарын карап көрөлү.

Туура тамактануу

тромбоз алдын алуу үчүн туура тамактануунун негизги эрежелердин бири - тойгон майлардын бай тамак-аш азыктарынын ичинен эң жогорку чеги керектөө. Бул буюмдар кирет:

• каймак май, кокос майы, курма май;
• каймак;
• маргарин;
• май;
• майлуу тамак;
• чаян, танышуу;
• жумуртканын сарысы;
• шоколад.

Тескерисинче, ал пайдалуу тойбогон майлар бар азыктарын алууну көбөйтүү үчүн зарыл болуп саналат:

• ёсъмдък майлары (жүгөрү, зайтун, күн карама тукуму, уругу);
• жаъгактар ​​(жер жаъгак, кадимки жаъгак, бадам);
• майлуу балык (Балык, семга, тунец);
• канаттуулар чарбасы;
• Саргылт.

Ошондой эле тамакты жогорулатуу зарыл:

• аларды чийки түрүндө жемиштер жана жашылчалар;
• буурчак тамак-ашты уюштурууга;
• томат ширеси;
• ашкабактын үрөнү, күнкараманын;
• кызылчасы;
• Кебектин.

Кетүү тарабынан сунуш кылынат:

• куурулган;
• ышталган;
• туздалган;
• Балык.

Жетиштүү аракет

тромбоз коркунучу кыйла күн сайын көнүгүүлөрдү азайтуу (чуркоо, сууда сүзүү, жөө жүргүнчүлөр, ж.б.) жарым саат үчүн, жакшы эшикте.

дары алдын алуу

уюган кан тобокелдигин жогорулаткан ичинде адамдар, дарыгер дары, кан тукту жыттоо башкаруу каралышы мүмкүн (Мис, аспирин ).

жаман адаттардан баш тартуу - тамеки тартуу, спирт ичимдиктерин кыянат пайдалануу - абдан маанилүү алдын алуучу иш-чаралардын бири.

аномалдык ысыкта уюган кан алдын алуу

аба ырайы ысык учурда, айрыкча, кан тамырларынын зорго тобокелдиги улуу жол ачышына себеп. Мунун алдын алуу үчүн, биз сунуш кылабыз:

1. муздатуу ыкмаларын колдонуу (аналоги жакын жайгашкан, муздак душка түшүү, ж.б.).
2. тузсуз суу көп жегиле.
3. гана жарык, жогорку digestible тамак-аш жегиле.