Эч нерсе эрте менен жаккан кечке иштөө үчүн ооругум келбейт сүйүктүү кесибин жүргүзүү үчүн каалоо бар, сен да келбейт, эч кимге сөз - начарлашынын мүмкүн болгон бардык белгилери. Төмөндөшү, адатта, чарчоо, жалпы мамлекет менен байланышкан уйкусурап, дененин азайып, бирок ал бир кыйла татаал оору маска болот.
Ким коркунуч туудурган?
күч төмөндөшү сиз чарчоо денеде чогулган эле, ошондуктан, убакытты талап кылат, ал эми жакшы боло албайт элем, ар бир күнү. Анын себептери калп Туруктуу шай, балким, сенин ири шаарларында бир мүнөздүү оору болуп саналат. Көпчүлүк учурда, ийиндерине Акысыз маселелерин бир топ, үйдө жана алардын жеке мүдөө-жылы, жана жумушта көпчүлүк үчүн убакыт келет деп улам аялдарга болгон күчү менен туруктуу жоготуу менен. Көп учурда мындай ашыкча жашоо күчтөр жана дене мындан ары күч же каалоосу же умтулуу бар кургап алып келүүдө.
кулагандан себептери
күчтөрдүн кескин төмөндөшү жашыруун оору же Башталып калган оору үчүн себептер болушу мүмкүн. Көп учурда күч, баш айлануу кескин азайып, окшуу ууланган, анын алгачкы баскычы келет. Бул учурда, дене тынчтык, тынчтык берем, көп суюктуктарды ичкен жакшы. күчтөрдүн кескин төмөндөшү, ошондой эле өнүгүп келе жаткан тийме себеп болуп калышы мүмкүн.
Чарчоо, уйкучулук жалпы себептери болуп саналат:
- узак убакытка созулган, жумуш, изилдөөлөрдү өткөрүүдө физикалык жана психикалык стресске жогорулатуу. Мындай учурда ал чыккан күйүп, ал эми дене эле кубатуулуктагы иш мындан ары да мүмкүн эмес эле, жок болот. Жалпы алсыздык ал "ысып" өзүн коргойт.
- жетиштүү эс алуунун жетишсиздиги, уйку жетишсиз. орган эле күндөн-күнгө куруп, алардын күч-калыбына келтирүү үчүн убакыт жок.
- топуктуу жоктугу, суук мезгил, күн энергиясын, төмөн Иммунитет жоктугу.
- Чарчоо, төмөн температура аз кандуулук белгиси болушу мүмкүн, кандагы темирдин жетишсиздиги. Бул жетишээрлик кычкылтек менен кан тойгузам эмес, төмөн гемоглобин себепсиз, пайда кылат.
- Туруктуу стресс үй-бүлөдө, дененин натыйжасында туугандары, жумушта, менен ачылбай болуп, алсыздык, уктап, чарчоо сезими.
- катылган жугуштуу оорулар. Мисалы, жалпы-чаалыгып, дене микробдор иш-аракет кылат белгилерин өчүрүү жазып, күч алышы мүмкүн
- Гормоналдык үзгүлтүктөр , калкан сымал бездин бузулушу.
күч жалпы жоготуу менен эмне кылуу керек?
Эгер жашоо өзгөртүүлөрдү киргизүү баштоо үчүн энергиянын жалпы жоктугун сезип, анда:
- режимди карманууга аракет:, эрте уктап жатып, ошол эле учурда ойгонот.
- Ден соолукту сенин Make спирт ичимдиктерин, тамеки, керексиз тамак-аш, жашылча менен тамактануусун байытуу жеп, жашылча-жемиштерди кайра берет.
- таза абада көбүрөөк басып, иштеп, же болбосо түшкү тамак учурунда милдеттүү басып бар. спорт менен машыгат, бирок
ЧЕКТЕН: ашыкча жүктер тескери натыйжага алып келиши мүмкүн. эс болгон кyч, ошондой эле ылайыктуу бассейнин, йоганы, ж.б. - Сак убактысы: күн сайын, жок эле дегенде, жарым саат убакыт берип, сен үй, жумуш, үй-бүлө азаптар четке коюп алышат. тарачтын барып, же дүкөнгө барып, китеп окуп, же жыйылган, кофе, чай ичип дүкөндө бир чөйчөктөн ичкен. Бул жолу Enjoy!
Ошентсе да, төмөндөө симптомдору күчтөр гана өсөт жана бир топ узак убакыт бою сакталып болсо, дарыгерге! Баштоо үчүн, жөн гана калкан гормондор катмары үчүн сыналышы үчүн, жалпы же жогорку кан сыноого салып. Сиз гинеколог, психолог жана иммунолог сураш керек.