Күзүндө башталганда менен, көп майрамды улантууга үмүттөнүп, чарчаган. Мындай абал абдан түшүнүктүү жана эч кандай коркунуч жок, бирок ал дайыма чарчоо, уйкучулук келсе, анда алардын келип чыгуу себептерин жок кыла албайт. көп учурда бизге эрте чарчап кылат, Кел, карап көрөлү.
ашыкча уйку келүү, чарчоо себептери
- катуу күндүз уйкусурап үчүн жалпы негиз болуп саналат уйку мене жоктугу . Калган самотек жоктугу менен уйкудан Adult 7-8 саат, милдеттүү норма болуп, жалпы ден соолугу начарлап, көңүл бурууга кыскарган. Эгер эс мүмкүн эмес болсо, анда олуттуу ден-соолук проблемаларына байланыштуу болушу мүмкүн деп сен доктурга кайрылгыла керек.
- ашыкча уйкусурап себептери арасында абдан көп даары. Кээ бир өзгөрсө иштер жана антигистаминдер уйкулуу болууга алып келиши мүмкүн. Бирок, азыркы дарылар мындай терс таасирин акысыз.
- Көптөгөн бир каткырып, түштөн кийин бир пас чырм этип алса каалоосу боюнча деп, аны анормалдуу бир нерсени эске алышпайт. эмне менен иш жүзүндө, тамактангандан кийин уйку себеп? туура диета бардык маселе. карбонгидрат серотонин жогорку тамак жутулушу-жылы, дилгирлик менен камсыз кылып турган нормалдуу мазмуну, уктап күч жана каалоосу төмөндөшүнө алып келет ашыкча өндүрүү үчүн, башталат.
- Биз аялдардын күндүз уйкусурап себептери тууралуу сөз кыла турган болсок, ал көп учурда Ал айызы келип жаткан убагындагыдай жетпес кан жоготууга алып келиши мүмкүн күрөшүүчү анемия деп аталган бир шарты болуп саналат. Бул оозеки темир жана бул болумдуу бай диета буюмдарды киргизүү талап кылынат.
- Ошондой эле аялдар-чаалыгып, уйкусурап себептери арасында депрессия деп атоого болот. Адамдар, албетте, ошондой эле бул илдетке кабылган, бирок алар үчүн эки эсе көп учурда адилеттүү жыныстагы өкүлдөрү менен да болот, алар аны ар бир аз алып.
- Кызык, айрым учурларда, чарчоо кофеин ашыкча жыйноо болуп саналат. ченеми менен ичүүгө, ал жакшырта алабыз топтоо жана тынчтык, бирок кутулөт ашыкча керектөө бар болсо, кан басымынын жогорулашы, ошондой эле кээ бир адамдар чарчоо күчтүү сезим бар берет.
- Эгер уйкумдун келип жатса, алсыздык, жүрөк айлануу жана (же) баш айлануу менен бирге, бул мамлекет үчүн себептери, бул олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн, анткени, мүмкүн болушунча тез эле билип алуу зарыл. Мисалы, диабет жана тироид безине бир бузулган. ал зарыл жана адистин дароо кайрылуу эмне үчүн бул көйгөйдүн мындай түрдөгү алгачкы этаптарында деле бир топ жакшы чечүүгө,-жылы.
- Кээ бир учурларда, өскөн үргүлөө заара жолдорунун өнөкөт оорулары жок болсо, пайда болушу мүмкүн. Мындай маселе ар дайым курч, кээде гана белги уйкучулук болуп, заара дайыма каалоолорго менен өзүн жарнамалайт эмес.
- Суунун жетишсиздиги, ошондой эле чарчоону алып келиши мүмкүн, бул катуу сыноолорго байланыштуу эмес. Сиз азыр эле ичип келет да, бул чарчоо, анын жыйынтыгы суусуздануу белгиси болуп саналат.
- Күндүзү уйкусурап жонокой күн сайын бузуу менен түшүндүрүлөт - Сен-түнү иштеп, биологиялык саат тайып баратат жана адам түндө ордуна күндүз уктап кылат.
- чарчоо белгилери, мисалы, үй же жөө, жана күн сайын иш учурунда пайда болсо,
Сиз буга чейин кыйынчылык эмес, кыйла татаал иштерди берилген ар бир жолкусунда, жүрөк оорусу бар болуу коркунучу бар. - Тамак-аш аллергия Ошондой эле орточо tolerability, темирөткү, же кычыштырган жоктугу айрыкча, уйкулуу болууга алып келиши мүмкүн.
- Качан уйкусуроо жана 6 айдан чарчоо дайыма жогору мамлекеттин узактыгы өнөкөт чарчоонун синдрому (Тараз) менен бирге пайда болушу мүмкүн.
Көрүнүп тургандай, уйкусурап себептери зыянсыз жана олуттуу да болушу мүмкүн. Ошондуктан, мисалы, мамлекеттик узак убакыт бою сени бербейт, эгер ал себеп экенин эске кетүү зарыл.