Психолог кайталанышынан чарчап, андай эмес: "Адамдын жүрөгүндөгү ойлор материалдык болуп саналат." ар убакта жамандык жөнүндө ойлоно берсе, биз абдан, анын бар экенин кыйындаткан учурлар болот. Ал эми жөнөкөй жашоо алып жана ал көпчүлүк бөлүгү оң аспектилерине, аны көрүп, үйрөнүү үчүн, баары ойдогудай жөнөкөй эмес. Бул маселени ар бир адам үчүн абдан жөндөмдүү болсо да.
Менин кредом жатат - дүйнө боюнча жардам күтөбүз!
Ал эми чек ара "жөнөкөйлөтүү" менен баштоо үчүн аныкталууга тийиш. "Жөнөкөй ыкма менен карап:" дегенди билдирет? Болуп nihilists? жөнөкөй керектөөлөрүн канааттандырууну камтыйт өсүмдүктөрдүн жашоосунун, себелейт? Жанаре эскертет моралдык-адеп-ахлактык нормаларды жашаган жана алардын жөнүндө барып каалоолор ? Бирок, жөн гана башка өзгөчө - жаңы түйшүктөрү, стресс жана өзүнүн татыксыз тууралуу кайгылуу ойлору үчүн өбөлгө касиет .
Ал жөнөкөй жашоо деген сөз - өз кезегинде, күн сайын, ал кубаныч алып келиши үчүн, тынчсыздануулар менен стресске каршы күч берет. Ар бир маселе биз өзүбүздү маани олуттуу даражасын алат. Бирок, алардын көпчүлүгү дүрбөлөң таасир жан учурду келтирүүгө жөндөмдүү болуп, негизинен көбүнчө "таркатып" өздөрүн. Андыктан, жөнөкөй жашоо баштоо үчүн, алардын сезимдерин жана ой-пикирлерин, башкарганды билиш керек.
Кантип жардам өмүр алууга да үйрөнүшүм керек?
Психолог көйгөйдү кантип жашоо үчүн тиешелүү жардам алуу үчүн, жакшы ой жүгүртүү ыкмаларын өздөштүрүүгө менен бирге чечүү үчүн сунуш. Бул үчүн:
- даттанып токтоткула, боор, стуктурасын жакшыртууга аракет. Ошондо баары сен баары жакшы экенин жана, акыр аягында, бул чындык болуп калат.
- жаным-издөө иш-Stop - Ооба, бир да киши жок, анткени сен, алсыздыктары бар, бирок бул кажети жок жашашат. учурда, жок эле дегенде, акыл-ой, өздөрүн мактап, анын кадыр-буруу.
- эстете коё бер, жаман айтпай койбойбуз, өч алуу үчүн план түзүшүүдө жок.
- Эгер жетиштүү уктабай калсам сөзсүз белгилүү Скарлетт О'Хара бир пайдалуу сунуштарды кызматка алып: "Мен эртең ал жөнүндө ойлонуп калам" жана орус макалды эстеп: ". эртең дагы бир күн" андан кийин дүйнөлүк маселелерди чечүү салып, балким, алардын көбү акыры өз актуалдуулугун жоготот.
- ар түрдүү эс алуу, бир гана төшөккө эс тажрыйбасын азайтуу үчүн шектенбесек болот: мүнөзүн дагы тандап, кыязы, жүргүлө, кино, көргөзмөлөр, коомдук иш-чараларга барып, балдар менен сүйлөшө алат.