жылга карата балдар энергетикалык жана изденүүчү болуп калды. Бул куракта алар тиштер жана балдар тамак-эстүүлүк менен 11 айдын ар түрдүү болуп жатат. Moms идиш тандоодо көбүрөөк эркиндикке ээ болот. Меню кадимки "бойго жеткен" тамак-аш менен жакындап, бирок, тескерисинче, мурда жалпы үстөлгө grudnichka которууга.
11 айда бир баланы тамак Эмне көрүүгү болот?
Табигый жана жасалма тамактандыруу дагы 11 ай ичинде баланын тамак-жылы киргизилген, бирок, бул сабак сейрек жана кыска болуп жатат. чек, Балдар үчүн меню балдардын дагы изилденген табигый азык буга чейин эле ар кандай 11 айлык кыска тизмеге туура келет. Бул негизинен, аллергиялык тукуруучулар болуп саналат:
- жемиштер;
- кээ бир азыктары;
- бал;
- экзотикалык мөмө-жемиштер.
көп көп жол тизмеси:
- таруу;
- эт жана балык азыктары;
- жемиштер жана жашылчалар;
- сүт азыктары.
11 ай ичиндеги эмчек
жылы балдар менен эле кенен дасторкон бар. Бирок, эксперттер 11 айдын ичинде арачысын токтотуу үчүн эч кандай зарылдыгы жок деп эсептешет, ал эми жаш балдар эки жыл чейин жараянын узартууга жакшы. көкүрөгүн көп колдонуп, сүт өндүрүүгө түрткү берүүчү, 11 айдын ичинде жаратылыш балдар тамак-аш менен узак убакыт аралыгында сунам мыкты.
11 айдын ичинде Lure
сенден азыктарын Жыйынтыгында номенклатура боюнча күн сайын 11 айдын ичинде бир кыйла өсүп жатат баланы бага албайт. Көптөгөн балдар аракет керек болчу, ал эми азыр гана ингредиенттердин жана үлүш өлчөмү айкалышын өзгөртүү. Бир убакта чакан буламыгы сунушталышы мүмкүн, жумуртканын сарысын, ал тургай, мөмө десерт - майдаланган карт. 11 айда бир баланы азыктандырууда салмактуу жана ар түрдүү эмне талап кылынат. Бул этапта, жаңы буюмдар запасын пайда болот. Эгер бала бере баштады жок болсо балык , бирок азыр - аны убакыт жетти. күнү ченеми - арык балык чыгы сортторду 50 ашык эмес гр:
- Bass River;
- судак;
- saithe;
- Hake;
- Поллок;
- капага бөлүнүп.
Ымыркай 11 ай кантип тойгузуу үчүн?
бала 11 айдын ичинде берилген керек канча актуалдуу маселелердин бири?
төмөнкүдөй Педиатрлар бир буюмдарды өлчөмүн чектөө үчүн сунушталат:
- Наристелердин формула тамактануу күнүнө 200дөн ашуун мл жок берилиши керек.
- ботко бөлүгү 150 г чейин кыскартса болот, жакшы
- Сиз камкаймак баланы алып келсе, анда 150дөн ашык мл берүү зарыл эмес.
- Curd жетиштүү болот, ал эми бир жыйналышына 50 г.
- Эт чыгы буга чейин эле көп болуп бере алат - '60 чейин
- 40 г кызматта түзүшү мүмкүн кыйылган Fish бириктирген шырыктар күмүштөн жасалсын.
- жумуртка чалып, белок канды жакшы, ал эми сары 7-9 ай көрүнгөн үчүн киргизилген жана стандарттуу бойдон калууда - ½ тамактануу күнүнө бир бөлүгү.
- Fruit шорпо 100 грамм жана жашылча бере алат - 200 г
11 айлык баланын тамактануу
Ар бир эне 11 айдын ичинде баланы багуу үчүн канча жолу жакшы билет. Беш тамактануу жана жашоо үчүн алты айга чейин сакталат. Ошондой болсо да, балдарына "торгойлор" жана "төө" деген тамак ар түрдүү болот. баланын жандануунун жана кайткандан тартып эсептелген 11 айында Diet уктап.
Балдар "торгойлор":
- 6:00 - 7:00 AM - адам сүт алмаштырат же ойгонуп үстүнө эмчек;
- 9: 00-10: 00 - Full мененки;
- 13:00 - 13:30 - Тушку тамак бекем;
- 16:30 - 17:30 - түшкү тамак;
- 20:00 - 21:00 - жатар алдында адам баласынын, сүт же эмчек эмизүү үчүн аны алмаштырат.
Балдар "Үкү":
- 9:00 - адам сүт алмаштырат же ойгонуп үстүнө эмчек;
- 11:00 - 12:00 - Ыйык өбүшүү менен эртең мененки тамак;
- 15:00 - 15:40 - толук тамак;
- 18:30 - 19:30 - белок-карбонгидрат кечки;
- 21:30 - 22:00 - жатар алдында адам баласынын, сүт же эмчек эмизүү үчүн аны алмаштырат.
11 айда бир баланы Feeding - Меню
Мындай балдар тамак бир нече эрежелерди жана чектөөлөрдү бар да, 11 айдын ичинде жаш grudnichka азык-түлүк, көп менюну ээ болот экенин карабастан:
- Mode - беш тамак, сүт боюнча биринчи жана экинчи тамак жыгылып, аралаштырып.
- куурулган жана майлуу тамак-аш азыктары боюнча тыюу салуу. Артыкчылык буу дарылоо берилиши керек.
- таттуу жана туз чектөө.
- шорпо үчүн ылгоочу азыктарын эч кандай зарылчылыгы жок. Сиз жөн гана чакан бөлүктөргө бөлүп ингредиенттерди кесип алат.
- Аллергиялык аралашмага катуу стол наристенин пайда тыюу салынат.
- жаңы продуктуларды киргизүү ½ чай кашык төмөн дозасын менен баштап, акырындык менен болууга тийиш.
- Ичүүчү режим бекем сакталышы керек. Таза суу, кошумча ширелерин , милдеттүү түрдө болушу керек.
күнү 11-айлык баланын тамактануу
бала менюсун кабыл алуу, бул 11 ай диета бардык педиатрия жазма жооп бериши керек экенин унутпоо зарыл. Баланын салмагын кг килокалорияга 115 өлчөмүндө күнүнө 1200 ккал - бул курактагы балдар үчүн норма 1000. BZHU бул учурда сиз схемасы боюнча таба аласыз:
- белок - 3,5 кг, бир баланын салмагына үчүн г;
- майы - 5,3 кг, бир баланын салмагына үчүн г;
- Карбонгидрат - кг баланын салмагына г х 13.
беш тамак-жылы бала толугу менен BZHU жана калория керек. Бул жерде биз тууралуу унутпашыбыз керек, топуктуу бардык буюмдар диета киргизилүүгө тийиш, ошондуктан, жана минералдар. Үлгү баланын 950-1000 ккал бир күнгө меню мындай болот:
1. Биринчи тамактандыруу: эненин эмчек с = т же ZZHM (200 г) - 130-140 ккал.
2. Breakfast:
- талкан, сүт менен нан (150 г) - 153 ккал;
- жумуртканын сарысы (8-10-ж) - 35 ккал;
- печений бала (10-15 г) - 40-60 ккал;
- алмурут шорпо (50 г) - 25-27 ккал.
3. Тыныгуу:
- картошка менен жашылча тамак жана кабачок түстүү капуста (100 г) - 36 ккал;
- Zucchini менен торпоктун котлеты жана куурулган күрүч (50 г) - 57 ккал;
- Ак нан тилүү (8-12 г) - 27 ккал;
- таттуу biotvorozhok "Subject" (40 г) - 45 ккал;
- банан (40 г) - 39 ккал.
4. Кечки:
- манканын менен Curd casserole (50 г) - 70-80 ккал;
- камкаймак 2,5% (150 мл) - 70-75 ккал;
- алма шорпо (50 г) - 41 ккал;
5. Акыркы тамактандыруу: эненин эмчек с = т же алмаштыруу (200 г) - 130 - 140 ккал.
сыр casserole
заттар:
- аз-майы быштак - 180-220 г;
- манка - 1 косыныз. идиш;
- жаңы жумуртка - 1 даана.
- кант - 20 г
даярдоо
- Мунк шишик үчүн 1 саат жылуу суу менен толтурат.
- ынак-Мешхед электен Curd тарт.
- кант менен жумуртканы бажыканадан жана быштак жана манканын менен биригишет.
- 170 ° Сден ашпаган учурда натыйжасында массалык жарым сааттай нан бышыруу үчүн калыптарга төгүлүп турат,
Child 11 ай - жума бою тамак
11 айдын ичинде толугу менен балдар тамак-аш, меню бала бир жашылчалардын ботко же шорпо бир түрүндө илип кетпеши үчүн, салмактуу жана жадатма жок болушу керек. тамактары жолу эмес, берүү үчүн, бир жума бою бир диета диаграммасын болот. Бул максат үчүн Recipes изилдөө жана мыкты меню үчүн жакшы болот.
баланын IW 11 айдын ичинде өзгөртүлгөн меню
11 айдын ичинде табигый тамактандыруу балдар тамак-аш болсо, биринчи жана акыркы тамактандырууну grudnichkovogo тартып элге такыр башкача болот. тамак ортосундагы тыныгуу адатта 3-4 саат:
- 6:00 PM. баланын Baby азык-түлүк, биринчи мененки 11 ай. 200 мл күкүмдөрүн уктап кийин денелик муктаждыгын канааттандыруу үчүн жетиштүү.
- 9: 30-10: 00. түшкү бала мыкты сунуш ботко менен 150 г Butter (5 г) Ат. Dessert - 50 банан ж.
- 13: 00-14: 00. түшкү өсүмдүк тамак арык уй эти куюунун сорпосун даярдануу үчүн акылга сыярлык (150 г), кабачок, ашкабак же майдаланган, капуста (80 г) жана ак нан 10 грамм берем.
- 17: 00-18: 00. Быштак (50 гр), 2-3 суроттор кукилерди "Heinz" жана йогурт, бир чыны тамак үчүн идеалдуу болуп саналат.
- 21: 00-22: 00. Жатар алдында бала 200-210 мл көлөмдө сөзсүз эмчек эме аралашмасы керек.
жашылча шорпо
ингредиенттер
- уй эти сорпосу - 400 мл;
- Туз - 1 чымчым;
- картошка - 1 назад PornoXo;
- сабиз - даана ½.
- Zucchini - 100 г;
- капуста - '80
даярдоо
- Бардык жашылчалар таза жана чакан музда жана капуста салып чачууга кичинекей жалбырактардын салып бөлө болуп саналат.
- кайнак суу сорпосун бардык жашылча менен чыгып жатып, орто жылуулук шорпо үстүнөн 20 мүнөт үчүн тамак-жылы.
- Тамак-жылдын акырына карата абал боюнча бир топ аз болуп булар туз.
баланын GW 11 айдын ичинде өзгөртүлгөн меню
жасалма алмаштыргычтарды боюнча 11 айда бир баланы азыктандырууда "окумуштуу" диета кармап, көп айрымачылыгы жок. Айырмасы бир гана наристе табигый эне сүтүн кабыл эртең менен жана кечинде, тоюттандыруудагы болуп саналат:
- 6:00 - эмчек.
- 9: 30-10: 00 - олуттуу мененки нан (150 г), бир нече бала иштерди (10 г), "Өлкө" май (5 г) жана сарысында жарым бир бөлүгүн сүрөттөйт.
- 12: 30-13: 30 - Тушку тамак бала балык (40 г) жубайлардын же эт котлета (60 г), жана майдаланган бышырылган жашылчалар менен кооздоп, же Адистердин (100 г) сунуш кыла алат. 10 мл көлөмдө десерт жемиш ширеси үчүн.
- 17: 00-18: 30 - Кечки тамак бир белок же карбонгидрат үчүн жакшы болот. Curd casserole (50 г), же нан (150 г) толук кечки тамактануу алдында ачкачылык баланы канааттандырат.
- 21: 00-22: 00 - эмчек.
бир нече Cutlets
заттар:
- түрк эт - 120 г;
- Туз - 1 чымчым;
- Zucchini - 35 г;
- Таазим-Алабаш - '15
даярдоо
- ойлуу бир аз туз жашылча менен эти каймак чейин Комбайн жаткан жайда тегирмен тартып кошуп.
- Биз чакан көөлөп түзөт жана эки казандын аларды кошуу.
- Steam бышыруу эт шары 20 мүнөт болушу керек.
Меню бала аллергия 11 айга
аллергия менен баланын энеси көп учурда биринчи 11 айында баланы багуу үчүн эмне менюну кантип ар тараптуу жана катуу тамак киргизүү суроо. Өтө маанилүү нерсе - бул бардык аллергендерди диета тартып жокко чыгаруу, ошондой эле бара-бара, бир мүнөз, бир продукт боюнча катуу кеңейтүү болуп саналат. Алгач бир чай кашык төрттөн бир бөлүгүн, өтө аз санда бала бер, ошондо дененин жооп мониторинг жүргүзүү үчүн уланта беришибиз керек. аллергиянын эч кандай белгилери жок болсо, анда ал ушул буюм жарым чай кашык бар жана дени сак бала нормадан күн сайын дозасын көбөйтүүгө мүмкүн.