Ар бир аял төрөттөн кийин жалпак ичине кайрылып келет. Айрыкча, жакындап жай болот. Ал эми дене көнүгүүлөрүн баштоо үчүн, сиз гана төрөгөндөн кийин белгилүү бир убакыт өткөндөн кийин болот. табигый жол менен төрөдү адамдар үчүн, ал эки ай болуп саналат. Ал эми caesarean бөлүмүн кылгандар, дагы бир аз эле убакыт күтүүгө туура келет. Бул машыгуу учурунда байламталардын келишпестиктеринин тобокелдик менен байланыштуу.
акырындык менен артта жогорулатуу cesarean, чакан жүк зарыл кийин жалпак ичке боюнча иш башталат. Ал төмөнкү rectus кайчылаш боюнча күч көнүгүүлөрдү сунуш эмес, жана жогорку тулкуга боюнча. Акыркы тыюу азайышы жана эмизүү токтотуу менен коштолгон, себеби, кийинки ыкчам учурларда гана тиешелүү эмес.
cesarean бөлүмгө кийин сүрөттү кайра
Сиз белине ашказан жана cellulite боюнча cesarean, айрыкча, короолоруна кийин көрсөткүчтү капа болсо, сиз жеке өзүнчө программа боюнча инструктор менен иштей алат. бул учурда, ошондой эле, бир топ убакыт жана хирургиялык кийин эч кандай каршы көрсөтмөсү бар күчүн жумшап келет адамдар менен олуялардан, бойду борборлорунда Сен деле туура класстар. негизги нерсе машыктыруучусу туура коопсуз жана натыйжалуу окутуу тактикасын кура алат эле.
көнүгүү тышкары, анти-cellulite бетмай менен массаж кайрыла алат. Массаж бутун эле эмес, ашказандын эле эмес, мүмкүн. Бул тез майды бузуп, колдун кийлигишүүсү менен аларды жардам берет. Массаж догдуру колдонуп ойлонуп болсун, же адистин кызматын колдоно аласыз.
тектеринин жана caesarean кийин бат арыктап кеткенде дагы бир бир маанилүү аспектиси - тамак-аштын контролдоо. аш болумдуу, таттуу, жашылча менен жогорку калориялуу тамак-аш, тузу жок эт жана быштак алмаштыруу. , Тазаланган суу, азык-газдалган суусундуктар жана дарылоодо аз майлуу сүт ичип диета тамак жипчеге бай болгон катышуусу кулак.