жаркыраган брокколи данекке балдарды эле эмес, бир гана эмес, улуу коркутуп мүмкүн экенин (алар көпчүлүк добушу менен жек көрүндү болот) карабастан, чынында, капуста бул пайдалуу түрлөрү мындай мамиле туура даярдоо үчүн жөнөкөй албай менен шартталган. Биз кырдаалды өзгөртүүгө жана даамдуу Broccoli даярдоого кантип майда-чүйдөсүнө чейин сүрөттөп, бул өсүмдүк-татыктуу таанууну алып чыгууга ниеттенип жатышат.
кооздоп, Broccoli тамак кандай даамдуу?
Анын башы менен көлмөгө киришкен жана таза Broccoli колдонуп баштоого даяр эмес адамдар үчүн, картошка жана каймак чыгы менен микс -жашыл, сунуш - ар бир жагыш үчүн сөзсүз бир идишке салып.
заттар:
- сүт - 465 мл;
- Ун - 25 г;
- Сары кычы - 5 г;
- жапалак көкөмерен жана бутактары - 4 даана.
- Сарымсак - 3 тиштери;
- Картошка - 440 г;
- Пияз - 135 г;
- Брокколи өстүрүү бөлүмүнүн башчысы;
- Cheddar - '85
даярдоо
Эгер мешке даамдуу Broccoli даярдап чейин, сен, сүт менен ун солкулдатыш Mustard, pyurirovanny сарымсак, ангина, жалбырактары жана туз кошуп каалаган жөнөкөй соустун жаса. натыйжасында аралашмасы отко салып жатканда, ал жарага келсин эле. Андан кийин, жылуулук, дей түшүп кайрылып, бардык соус биразга чейин күтө тургула.
ошондой эле картошканы жууп (Эгер сен да, атүгүл таза эмес болот), коюу жарым сантиметр менен экиге бөлүнөт. пияз шакек кесип, жалбырактардын салып Broccoli бөлүп. Мөмөчөлөрү өтө чоң болсо, алар да кичинекей бөлүктөргө караганда бир аз көбүрөөк бөлүнүп берилиши керек. берешендик менен алдын-ала даярдалган чыгы ар бир кабатын чачып, бир бышыруу чөйчөккө катмарларына жашылча кой. сыр менен casserole чачсын Топ менен бир саатка 190 градус Баарын жибере бышыр.
пантүркизм менен Broccoli тамак кандай даамдуу?
жерде күрүч калдыктары карамагында болсо, анда сиз негизги Азия даамдарды камтыган бул жөнөкөй табактын негизинде салып алат.
заттар:
кооздоп үчүн:
- Пияз - 155 г;
- брокколи - 230 г;
- Сүрөт бышырып - 115 грамм;
- Ядки бир аз.
соус үчүн:
- Соя соусу - 35 мл;
- суу - 15 мл;
- . Miso паста - 1 аш кашык;
- шарап уксусу - 5 мл;
- жер Джинджер ууч.
даярдоо
накта тамактарды мыкты колдонууга даярдоо - Чада.На. катуу кедергисин мунай Splash жана майдаланган пияздын Sauté үчүн пайдаланышууда. пияз үчүн, брокколи данекке, күрүч жана жаъгак, Fry баары биригип 5 мүнөт кошуу. Бардык чыгы ингредиенттерди аралаштырып кедергисин мазмунун аралашмасын куябыз. дароо кылгыла.
салымдары колунда жок болуп калса, силер, даамдуу брокколи multivarka жасаганды билбейм, бул, албетте, аларды көрөлү. Preheat бирдиги "бышыруу" жана жогоруда көрсөтүлгөн кадамдарды кайталап.
Брокколи өстүрүү бир даамдуу салат кандай тамак?
Эгер андан кийинки саат дегенде ач сезип, сени кайгыдан ушул жөнөкөй, жашыл салат, эмне, бир жарык эмес, каткырып сала уюштуруу келеби.
заттар:
- Брокколи өстүрүү бөлүмүнүн башчысы;
- чеддер - 75 г;
- петрушка бир ууч;
- күн карама үрөөндөрү бөлүнүп бир ууч;
- мөөнөтү - 3 даана.
- кызгылт көк жаа - 15 г;
- йогурт, - 45 мл;
- Honey - 5 мл.
даярдоо
Кук брокколи данекке жана шроттор аларды, анан кесип. кубатуулугу сыр бөлгүлө жана капуста, чөптөр кесинди, курма жана күн караманын даны менен аралаштырып. пияз таттуу көк, салат, жука сындырым толуктап, андан кийин туз кооптонуу менен аралашмасы салат айранды жана бал акы.
Steamed Broccoli тамак кандай даамдуу?
заттар:
- брокколи - 630 г;
- Соя соусу - 25 мл;
- кургак шарап - 15 мл;
- Honey - 5 мл;
- жашылча сорпосу - 115 мл;
- Крахмал - 5 г;
- май - 15 г;
- Сарымсак - 2 кесилет.
даярдоо
буу жакчубуз брокколи данекке кой. соя сорпосу, шарап, Крахмал жана балды аралаштырып. май эрип, бат эле ага сарымсак ылай кууруу. сарымсак Paste мурда даярдалган аралашмасын куюп, соус коюлануу көрөлү. даяр чыгы бышкан капуста төк.