Crackle муундары - эмне кылуу керек?

Жагымсыз оной байламталардын жүгүрөт-жылы - көп туш болгон бир көйгөй. Көпчүлүк учурда, алар толугу менен оорутпаган, бирок, кээде, тескерисинче, ыңгайсыз кабылдоолор менен бирге болот. эптеп муундары менен дайыма эле боло бербейм керек болгондо, бир нерсе кылышым керек. Мунун баары маселенин себебин жана анын белгилери оордугуна жараша.

эмне эрктери муундары улам?

Себеби үн ракты түрдүү болушу мүмкүн. абдан оной, улам да кескин эпсиз кыймылдар боюнча бириккен түзө алат кичинекей аба көбүктүн айрылуусуна алып угат. Андан сырткары, кээ бир учурларда, шылкыя себеби болуп калат:

• остеоартриттен ;
• механикалык зыян же бузуу;
• биргелешкен гипермобилдик;
• суп;
• артрит ;
• артрозу;
• туура эмес тамактануу;
• жашоо.

орган, шылкыя бардык муундар болсо, эмне менен зыян?

Биринчи кезекте, албетте, сиз адис менен кайрылса болот. бир нече изилдөөлөрдүн кийин, так диагнозун куткарат жана тиешелүү дарылоо менен аныкталат:

1. Дээрлик ар кандай дарылоо чектелген жүктер менен башталат. Адил адамды бардык кайгысынан биргелешкен толук эс ала камсыз кылууга аракеттениши керек.
2. Алар бекем эрктери муундары бар болсо, эмне анча активдүү адамдар, мүмкүн - Машыгуунун. Сөзсүз эле эмес, күн сайын окутуу баруу. Атүгүл баштоо үчүн жөнөкөй кезектеги акы жетиштүү болот. олуттуу иштерге үчүн бара-бара сунуш түрткү.
3. Сөөк кыртышында күчөгөн өзгөрүүлөр менен шартталган Crunch оору, бир майын колдонуу менен жок болот. Бул аарынын же жыландын уусуна менен натыйжалуу каражат болуп эсептелет.
4. Көптөгөн оорулуулар ДЕНЕ жардам берүү үчүн бүт денени ттана муундары айыгып жатышат. Өзгөчө көңүл массаж берилет. Албетте, бул кесиптик эмне үчүн жакшы болот. Бирок, жалпысынан алганда, кээ бир кыймыл кайталап жана өз алдынча болот.

Кандай муундар элдик каражаттар менен, шылкыя менен жүргүзүлүшү мүмкүн - мөөнөтүн

Зарыл болгон ингредиенттер:

• Laurel - 5-барактар;
• кайнак суу - 300 мл.

даярдоо

Кургак жалбырактары акырын моюн сунган (жанчып жок!) Ал эми суу менен жабат. Шыктандырат жөнүндө үч саат керек дегенди билдирет сыкма. муундар менен эптеп өтө туздуу калыптандыруу алып жатканда бул салышы пайдалануу максатка ылайыктуу.

Рецепт - Lemon кысуу

Зарыл болгон ингредиенттер:

• өсүмдүк майы - 5 кашык. л.
• лимон ширеси - 1 косыныз. л.

даярдоо

компоненттери микс, жабыр тарткан тогошуу колдонулат жана бир саатка ороп. Кийин - массаж.