музоолорго оору, сөөктөргө болсо да бейпилсиздик, жана калтыроо - бир кыйла жалпы көрүнүш. Көптөрдүн ою боюнча, атүгүл ушул сыяктуу бир нерсе болгондо маани жок, жана алар мындай симптомдор менен ооруган бейтаптар менен кирүү жатканда дарыгерлер ойготуш шашпа. Сиз музоолорго бутун айдап жатса, себеби hypocalcemia же gipokalimii жатат. Кальций, калий жетишсиздиги музоо гастрит адамдардын 75% болот. Бул заттардын жетишсиздигине толтуруу үчүн жетиштүү эмес, баары өз ордуна келет. Бирок, айырмачылыктары бар.
музоолорго кыскартат - Дарылоо жана алдын алуу
Калий жана кальций - бири-бирине = тълдъ алдын элементтер. Бул адамдын тамактануу да кальций (катуу сыр, быштак, сүт жана балык) камтыган көп тамак-аш азыктары, калий жаман оту жана тартыштык боло турган болсо, саналат. буурчак көп бар болсо, капуста, чөптөр, банан жана калий бай башка тамак-аш азыктары - кальций жетишсиздиги пайда болот. Ошондуктан, силер көп учурда торпокторду, кыязы, сиздин тамак-кайра карап чыгуу керек болсо, азайтат. Биринчи кезекте - күнү ар кандай убакта калий жана калий жогорку мазмундагы тамактардан оолак болгонго аракет кылуу. эле алек болгондуктан калий берет магний бул изи элементтин жогорку мазмундагы тамак-аш азыктарынын тамак-аш үчүн кошумча болот.
музоолорду ичет айдап бара жатканда, анда
Сиз чыгарып жатканда музоолорду айдап болсо, анда себеби жогорку физикалык жүктөрдү көрсөтөт кыска мөөнөттүү булчуң кылычка, жатат деп айтсак болот. Сен алардын бутуна бир күн бою, анда, ал тургай, бийик Анал, музоо денеси да, уктап жатканда тирешүүгө астында аны менен барышты. Сиз эс жана күчкө толуп калганда, алгач эле эс алып, калыбына келтирүүнү баштаса, бир Тамырда бар. Эрте менен сатуучулар, учуу кызматкер, бийчилер жана жогорку жүктөрдү башка адистердин буттун кыймыл алып келет.
тарамыш жөнөкөй көнүгүү менен күрөшүүгө жардам берет: Сен да, анын бутун көтөрүп керек, жана жулуп Сок токтойт. сиз абдан букачар азайтат, анда кыйын, туруп да, отуруп алып, сенин дене колдорун, чымчым сунуп аракет эткен. Тамырда ашуусу бир жолу, икра жылышы майын таратышкан.
музоолорду айдап бара жатканда, анда
түздөн-түз жүрүп, сууга сүзүү жана башка физикалык иш учурунда карышууларын бар учурда, себептери калий же калий гана кемчилик эмес, ошондой эле жакыр жүгүртүү үчүн эмес болушу мүмкүн. Кээде учурунда ооруну аныктоо жана аны ийгилик жок экенин камсыз кылуу үчүн бардык зарыл чараларды кабыл алууга жардам берет музоо аялдар тамырларды Varicose суи ичинде басып жүрүшөт, азайтат. Ошондой эле, себеби мене жалпак болушу мүмкүн.
тез карышуу кутулуу үчүн бир нече жолу бар:
- түздөлүп орундуу кодду канаткан, же жогорку туруъуз.
- Анан анын согончогун боюнча, байпак чейин, жаман бутунда баштоого жана бутунун кетпейт.
- бир жылуу агент менен интенсивдүү массаж жасоо.
Эгер алдын алуу кызыктыра турган болсо, төмөндөгү эрежелерди карманабыз:
- бут менен музоолорду жылуу.
- Эгер керек болсо, жегиле, ошондой эле, Vitamins жана минералдар кошулат деди.
- буттарына оор жүктөрдү алыс, аз бийик таманына менен жүрүшөт.
- ар бир алты ай сайын дарыгерге барсак аркылуу.
Эгер көп музоолорду алып келет
Эгер сиз бул макаланы окуп, анда музоолорго гастрит эмне үчүн, ошондой эле суроо жана жоопсуз калган, ал доктурга кайрылгыла убак. Бул сейрек, бирок кээде талма Мындай талма сыяктуу нейрологиялык оорулардын белгилери болуп саналат болот. Же мээ шишигин жана башка олуттуу оорулардын далили. көйгөйдү өз алдынча болушу мүмкүн эмес мамиле болсо, анда тобокелге эмес, кесипкөй менен кайрылган.
Ошондой эле окшош талма - кош бойлуу аялдар жалпы. Улам топуктуу жана пайдалуу кендердин жоктугу, ошондой эле мамлекетте аялдардын санынын жогорулашы массалык да, музоолорду азайтат. себеби мына ушунда болсо - биздин куттуктоону кабыл, сиз баары туура!