Vitamin E Наркы

денебизге биздин тери сулуулугун сактап калуу үчүн терисинин калыбына бардык Vitamins бар, өсүмдүк майлары үчүн ар кандай жетиштүү санда керек. абдан пайдалуу витамин E. болот

Бул көп учурда витамин сулуулук деп аталат, ал клетка узартуу карылыктан жайлатуучу касиети бар. витамин Е жетишсиздиги пайда таасирин тийгизет: тери ийкемдүүлүгүн жоготуп, кургак болуп калат. Greatly акыры да терини таасир аялдардын тукум улоо саламаттыгы боюнча витамин Е, таасирин тийгизген.

витамин Е касиеттери

Тери үчүн витамин Е пайда төмөнкүчө чагылдырууга болот:

• кырмызы нурларды жана абанын булганышынан агрессивдүү иш-коргоо укугун камсыз кылуу;
• Ал: "сулуулуктун гормону" деген аял гормону эстроген, өндүрүшүн өбөлгө түзөт;
• Ал денеге жараатын айыктырат тездетет, клетка төрөлүшү ишке;
• бырыш пайда бербейт, бул витамин E мунай базасы менен аралаштырып, териге кирип этип сунушталат;
• Бул терисин бошотот жылууда, аны кууруйт Жумшактык берүү;
• безеткинин арылтууга жардам берет, жоюу жана алдын алуу үчүн колдонулат узундугу белги .

витамин Е колдонуу

майлары негиздегенге суюк абалда витамин E Балдар тери үчүн колдонууга абдан ыңгайлуу жолу болуп саналат. базалык майлары кокос болгондуктан, өрүк, Jojoba май, жүзүм тукуму. Алар байытылган косметика, кремдер, shampoos кошсо болот.

витамин Е менен кокос майы же шабдалы майы бир аралашмасы кургак теринин абалын жакшыртууга жардам берет.

назик көз терини камсыз кылуу үчүн зайтун майы тартып витамин E = рт сунуш кылынат. акырын терини нымдап Mix жана оролуу калдыктарын кетирет.

Өз алдынча кол жана бет териси үчүн жарактуу каймак Vitamin E, бышырылган болот:

1. Chamomile гүлдөр (чоң кашык), кайнак суу куюп (жарым чыны).
2. Жарым саат өткөндөн кийин чыпкаланган.
3. нымдуулук сактап, себеби тери үчүн абдан пайдалуу эки тисс жана Кастор майы кошулган бул акчанын ири кашык (кичинекей ар бир), витамин Е жана шамчаларынын он тамчы (жарым чай кашык).
4. Бардык бөлүктөр жылмакай чейин аралаштырылат.

витамин Е менен Foods

Бул витамин, сүт, жумуртка, сүт табууга болот, ал эми иш жүзүндө диета эч кандай эт болуп саналат. Анын булагы жашылча-жемиштерди кирет. майындагы таптакыр жоголуп кетиши сактап, ал эми жарым суукта Vitamin E мазмуну кыскарган учурда. витамин Е бир аз өлчөмдө маргаринди тапса болот, бирок анын иш-аракеттери эмес, кичинекей. витамин жаъгактан, үрөндөрдү, чамгыр, шпинат, бактагы бай. Албетте, бул буюмдар май да кирет. Бирок, пантүркизм жылытуу үстүнө, биздин клетканын терс таасири эркин радикалдарды түзөт.

кошумча витамин E алууга болобу?

Сиздин диета жемиштер, жумуртка жана каймак бар болсо, анда дененин бул витамин жетишсиздиги болбойт. Ошондуктан, планшеттер денеге алгыъыз үчүн гана дарыгер менен таанышкандан кийин, керек. Sam витамин эмес уулуу жана тамак-аш менен колдонуу дозада пайда кылуусу мүмкүн эмес. Бирок, ДК туура эмес колдонуу -жылкы алып келиши ыктымал холестерин, жүрөк-кан тамыр оорулары, өпкөнүн рак оорусу, ич алып тобокелдигин жогорулатуу.

Vitamin E төмөнкү учурларда макулдашуу:

• preoperatively, витамин жөндөмдүү зыян кандын уюшу тартып;
• Кант диабети менен адамдар;
• pielonefiratah боюнча бөйрөгүн үзгүлтүккө алышкан;
• миокарддын анткени ал идиштер менен тромбоз алып келиши мүмкүн;
• ооруп cardiosclerosis.