Falafel жүздөгөн Чыгышта жыл мурда белгилүү болгон рецепт, өткөн кылымдын аягында бүт Europe базар көчө аш кетти. Vegetarianism жайылтуу менен анжыр шары биз менен даярдай баштаган, ал тургай, эт-жегичтер, аларды жакшы көргөн! Бардык жеште жана буурчак азыктары пайда жардамы, ошондой эле анын курамында жыпар жыттуу көптүгү.
Falafel нокот кандай тамак?
төмөндө баяндалган үйдө колу күчтүү Комбайн же эт болгарка, Falafel, салышы үчүн ээ болгон, өтө жөнөкөй болуп саналат. Бардык алдын ала даярдоо керек, ал - анын базасы, башкача айтканда, анжыр болот. даярдык алдында Түн ичинде муздак сууга чыланып, андан кийин жуугула, кайноо.
заттар:
- кайнатылган анжыр - 640 г;
- Пияз - 115 г;
- Сарымсак - 3 тиштери;
- кинза бир ууч;
- лимон ширеси - 15 мл;
- Майдаланган зире - 1 косыныз. идиш;
- көрүнүшү кориандр дарагынын уругуна - 2 аш кашык ;.
- Кардамон - 3 даана.
- кайен калемпири бир чымчым.
даярдоо
- Falafel рецепт бир Комбайн тизмесинде азыктарды ыргытып, шорпо ырааттуулук менен жуурулушуп керек башталгыч болуп саналат.
- Керектүү өлчөмдөгү алынган массалык шары түрмөк тартып, аларды иш жасаш чейин куурулган кууруу.
- пастилкалар үстүнө, же анын ордуна cutlets сыяктуу жакшы көргөн кооздоп менен йогурт жана жашылча менен кызмат кылгыла.
Falafel - классикалык рецепт
Бул жолдо Falafel рецепт, анын бюджети силер менен чечпей жана тамактануудан катары пайдалануу үчүн ыңгайлуу экенин унутпоо зарыл. атактуу буурчак болгон протеиндин көп, көп саат бою ачкачылык сезимин жоюуга жардам берет, ал эми идиштерди формат баратып, анын жегенге түрткү берет.
заттар:
- анжыр, кургак - 1-ст.
- ак нан бир үзүм, (жок кабык);
- Пияз - 75 г;
- Сарымсак - 4 тиштери;
- петрушка жана кинза бир ууч;
- . Зире порошок - 1 аш кашык;
- Ун - 35 г;
- . Сода - 1 аш кашык;
- терең-бышышы үчүн зайтун майы.
даярдоо
- Сиз Falafel тамак алдында, тере турган арыктар жана тендер чейин бышыр.
- сен коюу шорпо массасын ала чейин тизмеге буурчак жана башка заттар бажыканадан. Бул ыкма, анын иштетүү үчүн ун жана күкүмдөрүн колдонот.
- түрүндө салмагы тиешелүү үлүшүн берип турушу жана ышталган чейин мунай төмөндөдү.
Falafel Bean
Falafel, базар көчө аш жардырып алардын рецепт айырмалангандай ар кандай өсүшү үчүн убакыт болду. Алардын бири таптакыр башка негизде пайдаланууну билдирет - ак же кара буурчак. Бул снэк түпнускасы же болумдуулугу боюнча да, даам кем эмес.
заттар:
- Бышырылган буурчак - 2 кашык.
- таттуу картошка - 130 г;
- кургатылган, пияз, сарымсак - 1 аш кашык ;.
- ½ акиташ ширеси.
даярдоо
- таттуу картөшкө чейин толугу менен бышырып, жумшак буурчак менен бирге pyuriruyte, кургатылган жыпар жыттуу бышыргыла, лед ширеси жана туз чымчып.
- бирдей өлчөмдөгү топторду тоголотуп келип, бир аз кир өз колдору менен тегиздөө.
- Браун ысык Skillet боюнча эки тараптын cutlets.
- Бул ыкма менен аяктады, ал бир салат, же tortilla полиэтилен менен тамак коюп бойдон калууда.
Falafel буурчак
Falafel буурчак рецепт төмөндө көрсөтүлгөн, ошондой эле мезгили менен ылайыкташтырылган. Даяр буюмдун грамм салмагы ашкабак толуктоо менен гана таттуу жана жумшак болуу эле эмес, даамдуу кызгылт түскө, плитада башка компоненттер менен жакшы карама-каршы келет. Бул жерде, кайнатылган ашкабак же майдалап картошка даяр майдаланган пайдаланышат.
заттар:
- Pumpkin шорпо - 240 г;
- Пияз - 75 г;
- Сарымсак - 3 тиштери;
- кайнатылган анжыр - 430 г;
- Майдаланган Алекс - 1 аш кашык ;.
- куркума бир чымчым;
- алма, уксус - 25 мл;
- тан паста - 15 г;
- Oatmeal - '10
даярдоо
- нан торчосу аркылуу тере өтүп тизмеден башка заттар менен аралаштырып.
- аралашма Roll бөлүктөрү жана кезеги менен 2-3 мүнөт май кайнап чөмүлдүрүп жатам.
Тандырга Falafel
Тандырга Falafel, алыскы бир табуунун болуунун болгон рецепт, сиз бир жаңы даражасын алат. бул баары үчүн зарыл болгон - жылуулукту жакшы сактайт бөлүштүрөт кадимки Чоюн тутулууну. Ал айрым бөлүүгө болот буурчак массасы, бир катмарын бышырып берет.
заттар:
- кургатылган анжыр - 2 Кор.
- . Сода - 1 аш кашык;
- Сарымсак - 3 тиштери;
- Пияз - 75 г;
- ууч жалбыз жашыл жана петрушка;
- . Сүрүлгөн Zira - 1 аш кашык;
- Oregano, чили кабырчыктар - боюнча ½ аш кашык ;.
- күрүч уну - 25 г;
- эзилген картошка - '65
даярдоо
- , Бир Комбайн менен бирге азыктарды Pyurirvav бир майлап экранга темир Skillet аларды тараган.
- Тандырга, 35 мүнөт 210 градус жөнөтүү.
- чынысына же өсүмдүк майонез негизинде Falafel үстүнө соустун төк.
эмне алар менен Falafel жейт?
чынында эле ар бир күйөрман Falafel тан келеби? Бул учурда, Pizza түрүндө грамм сала кызмат кылгыла. Ал үндөр сыяктуу эле өзгөчө, бирок кызыктуу даам жана адаттан тыш менен камсыз кылуу, албетте, партия эч кандай чөп озуно буруу. Эгер үйдө Falafel тамак алдында үчүн унутпашыбыз керек кесим нан үчүн камыр .
заттар:
- Балык анжыр - 420 г;
- Пияз - 45 г;
- Сарымсак - 3 тиштери;
- лимон ширеси - 10 мл;
- . Coriander - 1 аш кашык;
- Зайтун майы - 15 мл;
- Pizza үчүн торт - 1 даана.
- кетчуп, жаңы руккола - татып.
даярдоо
- Биринчи беш тизме менен бирге болуп магына Броунинг чейин топторду жана кастарлоо кирген компоненттерди бажыканадан.
- базалык Pizza соус, Falafel жана кошумча мешке баары (210 градус) жөнөтө 10 мүнөт жаап алыъыз.
- Сиздин тандоо таза руккола жана йогурт, соус менен кызмат кылгыла.
калама нан Falafel
Falafel - эт-жегичтер жана анын өзгөрүү деп жүрөгүн утуп жашылча рецепт - дагы бөтөнчөлөнүп калбайт. Агыш кочкул кызылча шары да эмес, көп учурда сиздин тамак-өсүмдүк тамак кирет кылгандарды тартат. Бирок бул улуу балдарын бакканга жолу пайдалуу протеин жана көмүртектерге толгон тамак.
заттар:
- кызылча - 245 г;
- Балык анжыр - 320 г;
- нан чакан - 115 г;
- Жумуртка - 1 даана.
- кориандрдын бир ууч;
- калама нан, капуста, салат, - канал.
даярдоо
- кызылча тамак менен башталат, каттама нан ыкма менен Falafel тамак башталат.
- жашылча-жумшак болсо, тизмеден башка компоненттер менен бирге нан торчосу аркылуу өтөт.
- 15 мүнөттөй бөлүктөрү же жей турган 210 градус бышырып, калама нан оролуп, капуста салат жөнүндө жаздык коюп, аракет.
калама нан Falafel
калама нан Falafel - классикалык, Жакынкы Чыгыш үчүн рецепт. Анын сырткы көрүнүшү менен айырмаланат, каттама калама From - мисалы, чөнтөгүнө сыяктуу продукттар, сала турган көңдөй торт. Бул Кытырак жашылча, айран чыгы, жыпар жыттуу заттарды жана чөп менен бирге, салттуу түрдө өз мекенинде анжыр cutlets берилет.
заттар:
- кайнатылган анжыр - 420 г;
- Пияз - 115 г;
- лимон ширеси - 15 мл;
- петрушка бир ууч;
- . Zaatar - 1 аш кашык;
- сода - 5 г;
- Сарымсак - 2 тиштери;
- каттама, салат - кызмат.
даярдоо
- Pyuriruyte курамы менен бирге, өкчөмө таш ыргытып бөлүп чакан топторду жана Браун мунай бара.
- чөп калама менен кызмат кылгыла.