Бирок, ошол сүйүктүү балдардын саламаттыгы үчүн бара албайт. Биринчи иш кылса, аны кароону да апасы уруксат берилген тамак-аш тизме менен тааныш болуп, бара-бара Тамакка салып ишке киргизүү керек.
Products ыйгарым карылар энелер
жетилбеген эритүү системасынын күкүмдөрдү өзгөчөлүктөрү тууралуу унутуп эмес, ал эми бала эмизген энелердин, тамак-ашка, бир төрөлгөн муктаждыгына жараша болот. Мындан тышкары, тамак-аш, карылар эне төрөттөн кийин ар түрдүү жана аш болумдуу болсун, кош бойлуу жана эмчек сүтүнүн тиешелүү органдын жоготуу үчүн кылыш үчүн.
Сүт азыктары, талкандар, өсүмдүк майы, сары май, арык эт, балык, мөмө-жемиштер жана жашылчалар - бул сөзсүз түрдө болушу керек минималдуу зарыл буюмдар болуп саналат эмизген аялдардын диета .
Негизинен төмөнкү менюну даярдоону туура жолго салуу үчүн:
- Калория. эмизүү учурунда аял денесинин күнүмдүк муктаждык 3000-3200 ккал болуп саналат.
- Пайдасы. бала эмизүүчү энелер үчүн азык-түлүк гана белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу булагы болууга тийиш эмес, ошондой эле Vitamins жана минералдарга ээ.
- Жыштык. Бодонун карылар энесин туура диета жардам берет түзүү. тамак-аш жана эки ортодогу үчүн үч негизги ыкмалары - дененин муктаждыктарын канааттандырууга жана өзгөрөт сактайт.
- Коопсуздук. энелер эмчек үчүн тыюу салынган тамак-аш азыктарынын ичинен төмөнкүлөрдү камтыйт: Колбасы, Колбасы, Колбасы, Балык-ашына, алкоголсуз ичимдиктер, бышыруу, шоколад, майонез, кетчуп, чай, куурулган этин жана, албетте, ичимдик. Алардын баары, алардын курамына ар кандай боёкторду, жытты жана башка баланын денеси заттардын эмес коркунучтуу камтыйт.
Мындан тышкары, сак болуучу аллергендерге кабыл алынышы керек. Мындай эле, клубника, жумуртка, кызыл алма, Өйдө, Мандариндин, азыктары, балык, бал, жаъгактар. төрөлгөн Тамакты аш кылуу системасынын өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен, бул, айрыкча, бала төрөлгөндөн кийин, биринчи айда, кээ бир жашылча жана жемиш эмизген энелер эмчек эмизген жана тамак-аш тартып жоюу үчүн мааниси бар.
Келгиле, биз да ай үчүн туура тамактануу эмчек энеси кандай болушу керек экенин кененирээк карап чыгалы.
тамактануу биринчи ай
эмизүү түзүү жараянына абдан татаал мезгил. Төрөттөн кийин 1 айдын ичинде электр тамактандыруу энеден көп сапаттуу жана узак мөөнөттүү эмчек, ошондой эле баланын өсүшүн жана өнүгүшүн болот көз каранды. менюда камтыйт келген биринчи нерсе:
- Кайнатылган эт аз-майы түрлөрү болуп саналат (жумасына бир жолу балык менен алмаштырылышы мүмкүн);
- сүт жана сүт азыктары, акырындык менен тамак-аш салып киргизилет;
- гречка, талкан жана таруу ботко;
- тоок же бөдөнө жумуртка (жумасына бир жолу);
- катуу тартып макароны;
- өсүмдүк майы 15-күнүнө г, май - 30 г;
- бышырылган жашылчалар (картошка, Zucchini, сабиз, кызылча, ал эми капуста, түстүү капуста, брокколи, буурчакты биринчи жолу ээн керек);
- таттуу аз өлчөмдө гана табигый компоненттер менен жол берилет.
2 6 айга чейин Power
Төмөнкү буюмдар менюну кошо аласыз:
- арпа, арпа, буудай унунан, жана аларды сүт болот даярдоо;
аз-майы быштак; - жашылча - баклажан, шалгамды, ашкабак, капуста;
- аттыргыч, кукилер.
6 айдан 12 айга чейин Power
Бул мезгил аралыгында, туура тамактануу дагы карылар энелер артыкчылыктарынын бири болуп саналат. Бирок, бир нерсе куурулган, шоколадды бүдүрчөлөр бир-эки, же бир нече экзотикалык мөмө жебесин бере алат.
12 айдан 18 айга чейин Power
туура тамактануу адаты али жок болсо, анда аткаруу сезими менен, ал Мурунку менюга кайтып келүүгө болот.